ヨガ&森田空美流着付け教室　莉理花

2012年02月06日(月)

立春が過ぎ、いよいよ春が近づいてきましたね。
とはいえ、まだまだ寒～い。

春といえば、別れと出会いの季節。
卒業、そして入学。。様々なことを想い出します

私の卒業した大学は制服があったので、卒業式はもちろん制服でした。
式が終わったあと大急ぎで自宅に帰り、着物に着替えて謝恩会へ。
そのとき着て行った着物がこの振袖です。

今、卒業アルバムをひも解くと、私の写真ばかりが写っていました。
やはり着物は映えますよね。この振袖、もう何回袖を通したかなあ。

さて、前置きが長くなりましたが
宝塚南口の教室で卒業式・入学式の着付け、受付中です。
宝塚・西宮・岡本・三宮・大阪（キタ）・三田など、近郊へは出張も承ります。

料金等詳細につきましては、以下のメールアドレスにご連絡ください。
折り返しご連絡させていただきます。
（お返事は携帯電話のメールからになります）

◆お申し込み・お問い合わせ
以下の内容を　yogini★jttk.zaq.ne.jp　（冨永）までメールください。
（★を＠に変えてメールを送ってくださいね）
　・お名前
　・メールアドレス
　・ご希望の日時、場所
　・お問い合わせ内容

お待ちしています。

2012年2月6日 | 記事へ |

出張ヨガ・着付教室のご案内

2012年02月05日(日)

ようこそ、お越しくださいました。

ここは、着付講師（母）、ヨガインストラクター（娘）のページです。
宝塚市を中心に、母娘で活動しています。

新しいブログは、このご案内の下に表示されます

出張ヨガ教室のご案内

ヨガをライフスタイルに取り入れてみませんか？

　深い呼吸に合わせて身体を動かすことで、心と身体の緊張をほぐしていきます。身体の声に耳を澄ますと、その日の気分、体調、精神状態など、様々なことに気づきます。ヨガで心身のバランスを取り、“内側から輝く自分”を目指しましょう。
まずは、ご自宅や近くの会館、職場などで、ヨガの楽しさや心地良さを体験しませんか。
会場をご準備いただけましたら、ご自宅、オフィスなどへ出張いたします。

◆出張エリア：宝塚、西宮、芦屋、川西、三田、大阪市内、神戸など

◆料金：３名まで…５，０００円　４名以上…お一人１，５００円
　　　　※別途、交通費を頂戴いたします。
　　　　※１０名以上は割引あり。
　　　　※イベントや法人への出張はお問い合わせください。

◆準備するもの：動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲料水

◆お申し込み・お問い合わせ
以下の内容を　yogini★jttk.zaq.ne.jp　（冨永）までメールください。
（★を＠に変えてメールを送ってくださいね）
　・お名前
　・メールアドレス
　・会場（○○駅徒歩５分など）
　・参加人数
　・お問い合わせ内容

出張着付け教室・出張着付け

森田空美流着付教室でも、出張を行っています。

お問い合わせ、出張エリアは上記ヨガと同じです。
お気軽にお問い合わせください。
※お問い合わせへの返信は携帯メールからになります。

森田空美流着付教室講師、母ブログはこちら
・

2012年2月5日 | 記事へ |

焼きりんご

2012年01月24日(火)

今夜のおやつは焼きりんご♪アイスたっぷりのせ

カロリー高そう

2012年1月24日 | 記事へ |

デトックス

2012年01月17日(火)

花隈の「さくら美和スタジオ」さんでいただいた、タイのハーブ。

お風呂にどぼん！！と入れてもみほぐしたらエキスがいっぱい。

いやされる～～

デトックス効果があるらしいです。
それに美肌

美しくなったかしら

中に何が入っているのかって？？

それはわかりませ～～～～ん

2012年1月17日 | 記事へ |

1.17「生」

１月１７日、忘れもしない阪神淡路大震災の日。

この日に合わせて、今日１月１６日夜、武庫川で「生」の文字に鎮魂の炎がともされていました。

写真、ぼけぼけなんだけど、分かるかな？
「生」の下には、誰が作ったか「絆」の文字も。

１月１７日になると、いろいろ思い出しますね。

　食料を求めてケンタッキーに並んだこと。

　市役所まで水をもらいに行ったこと。

　家族で丸一日かけて車で大阪まで避難した日のこと。

　１か月学校が休みだったこと。

　知り合いの家にお風呂を借りに行ったこと。

いろんな苦労をしたにも関わらず、我が家には防災グッズの一つもないのはなぜだろう

いかんな～。

震災の日に振り返ることで、今一度防災への意識をたかめないと。

2012年1月17日 | 記事へ |

あけましておめでとうございます

2012年01月05日(木)

皆様、あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。

最近更新頻度が少ないですが、今年もよかったら覗きにきてくださいね。

今年の初もうでは、清荒神へ
おみくじで大吉ひいちゃいました

なんと２年連続！！

昨年は中山寺で。
今年は清荒神で。

続けてでるなんてなかなかすごくないですか？？？？

今年も力いっぱいがんばろう

2012年1月5日 | 記事へ |

孤高の人

2011年12月30日(金)

新田次郎の「孤高の人」読みました。

加藤文太郎さんという、実在した登山家の話。
神戸から宝塚への六甲山縦走、槍ヶ岳や富士山への登山

。
すっかり一緒に山に登っている気分になって読んじゃいました。

「孤高の人」＝単独登山
なのにね

場所になじみがあるし、イメージしやすかったからかな。
雪山登山なんてしたことないのに、寒さと疲労と戦いながら登る姿に、マラソンをしている時の自分が重なって。。

。

もうね、街歩いてても「寒い！！凍死する！！ちゃんと食べて、しっかり眠らなきゃ！！」って、現実と本の中の世界がごちゃまぜになっちゃうの。

この作品の表現も好きだなあ。
「陽の暖かさに甘えたような緑」って、素敵じゃない。
情景が目に浮かぶもん。
ぽかぽかあったかいんだろうな～って。

この本を読んで思ったこと。
「もう、寒さに耐えながら走るようなしんどいことはやめよう！！彼のようにはがんばれない」
ランニングマシーンで十分だ。
あたたかい陽だまりのなかで、おだやかに、豊かな気持ちで暮らしたいなあ。

ところで、この作品の著者、「聖職の碑」を書いた人でした。
小説の舞台をだどって、木曽駒ケ岳登ったな～、山小屋に泊まって雲を見下ろして。
登山素人の女性ばっかりでよくあんなことやったよなあ。
なつかしい思い出です。

2011年12月30日 | 記事へ |

マラソン

2011年12月23日(金)

毎年１２月２３日は宝塚マラソン。
これで、私の一年のマラソンが終わります。

とまあ、まるでランナーのように書いていますが、実は今年でまだ３回目。
１０．５キロを７０分かけて走る超初心者レベル

３年間ずっと同じ成績で成長せず

安定してるね！！
と言えなくもないけど

それでも今年は初めてハーフマラソンにチャレンジ＆完走できたから、おおきな進歩かな。

三田国際マラソンが、１０．５キロでタイムアウトになってしまったのが悔やまれるわ。

でも、もみじの里のハーフと、三田と宝塚のクウォーター
全部合わせたらちょうどフルマラソン

大嫌いなマラソンにチャレンジすることで、何か得るものがあればなあと頑張っているけれど、成果はあったかな？？

とりあえず、友達は増えた。会話も増えた。
そして、何よりも１分ってこんなに長いんだってことを知った。
ぼ～っとしてたら、ネットしてたら、１時間でもあっという間に立ってしまうけど、１分って実は結構長い。

時間は大事にしないとね

写真は、三田国際マラソンの参加賞。
まさかの、お餅と味噌とほうじ茶。
使えないペラペラのTシャツもらうよりずっといいね

2011年12月23日 | 記事へ |

最近のできごと

2011年12月07日(水)

久々の更新です。
最近、facebookやらtwitterやら、新しい遊びに忙しくて

更新が滞っておりました。

というわけで、最近の出来事。

【その１】
献血してきました

初４００ml
過去２回、血液の比重が軽くて断られてたので、どうかな～と思いつつチャレンジ！！
今回は無事採れました。
問診のとき、検査のとき、その都度「前回はだめだったんですね～」
っていわれたけど、前回って平成８年だよ

１５年前。体質も変わってるよね。
これもヨガの力かしら。

【その２】
組がえ。
宝塚で大きな異動が！！
英真組長が専科へ

お気に入りの美弥るりかちゃんが月組へ

かなしいな～。

英真さん、古きよき９０年代からのスターさんなのに、いなくなるのは悲しすぎる。

美弥ちゃんは栄転だよね。
霧矢さんが退団したらもう月組は観なくてもいいかな～と思ってたのに、また観る人できちゃったじゃん！！

ああ。。劇団の思うつぼ

私の予想では、もう一度組替があるはず！！
楽しみにしていよう♪

【その３】
まあ、他にもいろいろあったけど、長くなるし、このへんにしとこかな。
最近、ほんとfacebookのゲームなんかに捕らわれすぎてて、時間が無駄に過ぎていってる気がする。
もっとやるべきことが他にあるだろうに。
ぼちぼち切替なくては。

よし、がんばろ

2011年12月7日 | 記事へ |

オーシャンズ１１

2011年11月12日(土)

みてきました～～～。

柚希礼音率いるオーシャンズ１１。
今や客席を埋めれるのは星組だけ。
ネットに流れている初日の感想も上々。

期待して観に行ったその結果は？？？

いや～～～、ま、こんなもんか。

れおんだし、小池先生だし。。。期待しすぎたかな？？
初日開け２日目でまだまだできあがってないという印象をかなり受けたけど、プロなんだし、初日も楽も同じ値段なんだから、同じレベルのことやってもらわんとね。

ラスベガスを舞台としているだけに、華やか。
一本ものだけどダンスシーンもそこそこあるし、見ごたえたっぷり。。。。
星組の人気スターばっかりをあつめた11人
。ファンはさぞかし嬉しいことだろう。

でも、でも。。。。う～ん。ちょっとちがうな。

なんていうか、”宝塚”じゃないのよね。
ラスベガスのショーとしては良いのかもしれないし、忠実に再現してるのかもしれないけど、華やかさの種類が違う。
宝塚の美しさってのがない。
ストーリーも、もっとハラハラ、ワクワクさせるものであってほしかった。

悪くないけど、悪くないけど、物足りない。

でもまあ、すごく好評みたいだし、今の星ファンには受けてるからいいのかな？

あのロミジュリとノバボサの後だけに、古典的宝塚が好きな私には向かない作品だったな～。

と、そんなとこです。

この公演で、トップ柚希、２番手紅、３番手真風という並びがいよいよはっきりしてきたね～。
こーなんちゃんはこのままのポジションでいてほしいな～。
そして夢乃さんもついに。。。

私のお気に入り、美弥るりかちゃんは今回も良い雰囲気出してたよ。
でも路線にはのりそうにないなあ。
組替したら乗れるかな？良い人材だと思うのに。

というわけで、本日の感想でした！！

2011年11月12日 | 記事へ |

もみじの里ハーフマラソン

2011年11月11日(金)

先週末、もみじの里ハーフマラソンに参加してきました。
宝塚から車で１時間。
のんびりした風景の田舎町に大勢のランナーが集結！！

まず最初に困ったのが駐車場。
場所柄車での参加者が多く、駐車場が用意されているのだけれど、私たちが到着したころにはすでに満車。
「どこも空いてないで～」
といわれても、どこか停めるしかないやん！！！！

なんとか１台場所を見つけられたけれど、なかには遠くの駐車場に誘導されて、バスで移動してきた人も。

次はもっと早く来ないとあかんな～。

そしていよいよ本番。
初めて走る２１キロ。
本当にはしれるの？？

あ～、ドキドキ・・・

と、思いきや、どういうわけかまるで緊張せず。

よーい、スタート！！。

周囲のペースに合わせて走ること１キロ。
時間は６．５分。

ちょっとはやいな～。

２キロ。
１３分。

おや、このペースだと最後まで持たない。
ゆっくりいこ。

ここからも１キロごとに時間を計り、２時間５０分でゴールするよう計算して

走る！走る！歩く！走る！歩く！歩く！！

そしていよいよ～～～

ご～～～～～～～～～～～～～～る

無事２時間４３分で完走しました～。

初ハーフ無事完走！！

でもなんだか不満が残る。。。
計算しすぎたなあ。
無心になって全力で走るべきだったなあ。。。。

ま、いっか。
次走る時はがんばろう！！

さて来月は三田国際＆宝塚マラソン
三田はまあ、１０キロくらい走ったらリタイアしてもいいかな。
すぐ後に年末恒例宝塚マラソンがあるしね。

マイペースいでいこ～っと。

2011年11月11日 | 記事へ |

おいもほり

2011年11月03日(木)

先週、おいも掘りに行ってきました。
幼稚園の時以来だわ～、何年ぶり？？

おいもはっけ～～～～ん

土の中にはこんなにいっぱい

でか！！

大量！！いもというより岩みたいだ

炭火でやきいも

おいしかった～～～～～

落花生ってねっこに出来るって知ってた？？

お誘いいただき、ありがとうございました

2011年11月3日 | 記事へ |

き～のこのこのこ

2011年10月23日(日)

きのこ発見！！

食べられる？？？

2011年10月23日 | 記事へ |

たからづか牛乳

2011年10月22日(土)

またまた地元ネタ

今話題のたからづか牛乳。

ごぞんじですか？

おいしいらしいって聞くけど、なかなか買えなくて。
常時販売している場所は遠いし、月１回のソリオのイベントはいつも行くのが遅くて売り切れ。
ついに、阪急百貨店の入口で販売しているのにめぐり合い、ゲット

５００ml４２０円という結構なお値段ですが、おいしかったから◎

すごく濃厚な牛乳をイメージしていたら、意外とあっさり。
でもしっかり牛乳！！って味がして飲みやすかった。

またかってみよ～。

2011年10月22日 | 記事へ |

だいすき宝塚

今、宝塚市でだいすき宝塚っていうイベントをやっています。

http://www.takarazuka-cci.or.jp/daisuki_takarazuka/onecoin3.html

イベント参加店でワンコインでお買い物ができちゃう。

ということで、ソリオの花の道側入り口にある河本本舗に行ってきました。

じゃ～～～～～～ん

これで５００円、お得でしょ。

そしてこんなシールをもらいました。

４枚集めると、なにやら応募できるらしい。

安くて、おいしくて、楽しめる

いいね～

次はルマンの５００円サンドイッチ買いにいこうかな～。

2011年10月22日 | 記事へ |

ヨガスマイル

2011年10月15日(土)

先週末、恒例の京都建仁寺ヨガスマイルに行ってきました。

こんな景色を眺めながらヨガをします。
きもちい～～～

青空の下でもヨガ！！

いつかみんなでお寺ヨガやりたいですね～

2011年10月15日 | 記事へ |

手作り！バウムクーヘン

2011年10月09日(日)

バーベキューで手作りバウムクーヘンにチャレンジ！！

棒にアルミホイルを巻いて、ホットケーキミックスをかけ、くるくる。
またホットケーキミックスをかけ、くるくる。

なんと！！ちゃんと年輪ができました

すごいでしょ

あっ、ちなみに、バーベキューをやったのは私ではなく、弟君です。

私は京都のYOGAsmileに行ってました

2011年10月9日 | 記事へ |

スイートポテト

2011年10月02日(日)

このまえ干してたお芋がスイートポテトになりました。

あまくて、うんまい！！

次はさつまいもご飯を作る予定。
きょうの料理１０月号においしそうなさつまいもご飯が載ってたよ！！
明日香の赤米と混ぜるのもいいなあ。

2011年10月2日 | 記事へ |

走り方クリニック

2011年10月01日(土)

パークランニング体験会に参加してきました。
私、走り方変とよくいわれるので、プロのアドバイスをもらおうと。

今日はシューズレンタルがありました。

サロモンのトレイルランシューズ、つちふまずにフィットして走りやすかった。

本日のコースは大阪城公園。
あたたかな日差しと緑が気持ちよく、走るにはもってこいのコース。

ウォーミングアップの仕方から教えてもらったけど。。。もう忘れたな。ﾖｶﾞみたいにじっくり伸ばすんじゃなく、動かしていくストレッチが良いみたい。

とりあえずみんなでGO！！
集団で走ると自分のペースを守れないから、一気に心拍数があがる・・・
今日は心拍計のレンタルもあったので、使ってみると、あっというまに１６８位に。そんな早く走ってないのに、気が付いたら１８０。

心肺機能高めないとなあ。

途中何度かみんなで集まって、動かしていい関節、動かしてはいけない関節についての説明や、足の蹴りだし方、肩の使い方について教えてもらいました。

個人的には、「反り腰」を指摘されちゃいました！！

あ～、またもや反り腰。
なにやっても引っかかる
学習能力ないな、私

走ってる間は写真撮る余裕がなかったので、最後にパシャリ

みんな、お疲れ様

携帯買い換えて、写真の画質が良くなったのに、SDカードがふたの中にあってかなり出しづらい。
これじゃ、写真気軽にあっぷ出来ないやん

なかなかうまいこといきませんな～。

さ、今月の目標100kmランに向けて、がんばるぞ～！！

2011年10月1日 | 記事へ |

今日もルイーザのワークショップ

2011年09月29日(木)

さてさて今日もルイーザのワークショップ。

今日は西三荘にある峰楓というスタジオで。
西三荘、知ってる

宝塚からJR東西線

で京橋までいって、そこから京阪

。急行で守口へ。それから普通に乗り換えてひと駅。特急乗ったら行きすぎちゃうから要注意

!!

道案内はいらんかったかな

さて。
ここのスタジオ、ティーチャートレーニング仲間のみねちゃんとかえちゃんがやってます。

スタジオついたらみんな「きゃー、久しぶり。」「きゃー、元気ー!?」とわいわい。
月曜日行ったTAMISAはし～んとしてたから、そのギャップにヤラレタ(*^^*)

レッスンは、と。
月曜日と同じくサンカウ…えっと、サンカウ…あ～忘れた。
太陽と牛と…って覚えたつもりだったのに。

要するに、今日の目標!!

どうしたいかを心の中で三回唱えるとこから始まりました。
私のサンカウなんとかは「楽しく

、楽しく

楽しく

」

思いっきり楽しむつもりで挑んだけれど、どういうわけか、今日はすごい集中。マジになっちゃいました。

ヨガのクラスではドリシティって言って視線を一点に集中させます。
今日は集中しすぎてね、一瞬ほんとにその一点しか見えなくなって(周りは真っ暗に)ルイーザと通訳のゆうこさんの声が遠くなっていって…

いやいや、集中しすぎたらクラス受けられへん!!

本気の集中は一人の時にやらねば。

ゆっくりのビンヤサをやりますってことだったのに、蓋を開けたら結構ハード。参加者がインストラクターばっかりだったみたいだからね。
ビンヤサ、ビンヤサの繰り返し。久しぶりやなあ。汗をかかない私が、ホットヨガなみに汗だく。

ふ～、頑張った(*^o^)／＼(^-^*)爽快やね。

帰りにスタジオの入り口を撮影してみました。
「峰楓」格好いい名前でしょ。

入口でお尻向けてるお姉さん↑とお茶↓

そして帰り。
JR京橋、人が溢れてる(@_@)
ホームにはいりきらなくて、階段まで人が(・・;)
電車遅れてるし。

最後に、ルイーザとのツーショット。

ルイーザと私、誕生日が同じ日なの～

ルイーザ、ゆうこさん、そしてみねかえちゃん、素敵な時間をありがとう♪

2011年9月29日 | 記事へ |

おいもさん

テレファームで育てたおいもさんが到着しました。

じゃ～～～～～～ん

おっきい～～～。

おっきいのやらちっちゃいのやら。

大きいのはどうやって食べる？
ちっちゃいのは、皮むいたらなくなっちゃわない？？？

とりあえず、みんな仲良く日向ぼっこしてます。

掘りたてはまだ甘みが少ないので、食べるにはしばらくおいてからのほうが良いのだとか。
でも気温が下がると腐っちゃうんだって。

なかなかむずかしい。

とりあえず、今はおあずけ！！

早く甘くな～れ。

2011年9月29日 | 記事へ |

あるがまま

2011年09月28日(水)

クリパルヨガお勉強中

2011年9月28日 | 記事へ |

ルイーザ・シアーWS

2011年09月26日(月)

我らが師匠、ルイーザ・シアーのワークショップに行ってきました。
私がルイーザ率いるヨガアーツのティーチャートレーニングを受けて３年。
ってことは、ルイーザと会うのも三年ぶり

この３年の間に、私も少しは成長したかな？？

クラスの内容は超シンプル。初心に帰れた気がする。
やっぱりシンプルイズベストだね!!
難しいポーズなんかひとつもなくて、いつも繰り返し繰り返すポーズの中で、何かをみつける。ちょうど今のマイブームだったりもします。

でも、自分のクラスでそれをする勇気がない。
みんなチャレンジしたいかな、いっぱい動きたいかなって考えるとね。
私がリードするんだから、やりたいことやればいいんだろうけど、だからこそ押し付けたくなくて。

きょうの私の発見はね、すごく穏やかになれたことかな。今までこんなことなかったのに、不思議だなあ。表情がすごく柔らかくて(自分でいう!?)落ち着けた。

あ～、それにしてもルイーザと話せなかったのが悔やまれる。言葉が通じないだけに、どう接したらいいのかわからん

帰りは空腹。
無性にチョコが食べたくなって探したけど駅の売店あいてない。
十三ついたらついたで、改札の外には食べ物いっぱい売ってるのに、中はやっぱりあいてない。
どうしてくれようか
(ノ-_-)ノ~┻━┻

帰ったら二回目の夕飯食べてやるぅぅ。

ってことで、普通に夕飯２回たべちゃいました。

2011年9月26日 | 記事へ |

同期会

2011年09月25日(日)

以前の職場の同期が寿退職することになり、同期会をしました。

すごいよね。もうすぐ勤続１０年だよ。
変わらず同じ所で居続けるって憧れるわ。
私にはむずかしい

大阪の帝国ホテルでお昼から贅沢に中華。
食べるのとしゃべるのに忙しくて、写真撮り忘れたのが悔やまれる

懐かしい昔の話。今の職場の話。

当時の私はハリネズミみたいにとげとげしてたらしい。
今はすっかり穏やかになったでしょ～。
これもヨガのちからかな。

さあ、職場に残る同期はあと一人。
定年退職までがんばってね！！

写真は結婚する同期からいただいた麻布かりんと
東京じゃ並んで買うらしい。
大阪ではふつ～に買えるみたいだけど。

Rちゃん、結婚おめでとう！！
幸せになってね～。

2011年9月25日 | 記事へ |

出張ヨガ＆森田空美流着付教室のご案内

2011年09月20日(火)

ようこそ、お越しくださいました。

ここは、着付講師（母）、ヨガインストラクター（娘）のページです。
宝塚市を中心に、母娘で活動しています。

新しいブログは、このご案内の下に表示されます

出張ヨガ体験キャンペーンのお知らせ

　ヨガに興味はあるけれど、最初の一歩がなかなか踏み出せないという方、夏休みのイベントに何かやりたいな～と思っている方、この機会に、ヨガの体験をしてみませんか？ゆるゆるストレッチヨガから、ハードなパワーヨガまで、ご要望に応じたクラスを提供いたします。
ご自宅や近くの会館など、お一人につきバスタオル１枚半のスペースがあれば、どこでもできます。

◆キャンペーン期間：７月１９日～９月２５日
◆料金：１レッスン（６０分）　５,０００円　＋　交通費
◆講師：全米ヨガアライアンス認定インストラクター　たえ
◆出張エリア：宝塚、西宮、芦屋、川西、三田、大阪市内など
◆準備するもの：動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲料水

※日時など詳細はお問い合わせください。
※２回目以降は通常料金となります。
(3名まで5,000円、4名以上は１名あたり1,500円　交通費別途）

◆お申し込み・お問い合わせ：　
yogini★jttk.zaq.ne.jp　（冨永）までメールください。
（★を＠に変えてメールを送ってくださいね）

森田空美流着付教室

　雑誌「和樂」やNHKおしゃれ工房などの各種メディアで活躍されている森田空美（もりたあけみ）先生から直接指導を受けた講師による着付教室です。
　兵庫県宝塚教室他、大阪、西宮、神戸など近郊への出張も行っています。
まずはお気軽にお問い合わせください。

◆お申し込み・お問い合わせ：　
yogini★jttk.zaq.ne.jp　（冨永）までメールください。
（★を＠に変えてメールを送ってくださいね）
２～３日中にお返事いたします。（携帯メールからのご連絡になります）

森田空美流着付教室講師、一美のブログはこちら

宝塚ヨガ教室　宝塚着付教室

2011年9月20日 | 記事へ |

もうすぐ！！

2011年09月19日(月)

最近更新してませんな～
Twitter始めたらブログがおろそかに・・・

今週は、私のヨガの師匠、ルイーザ・シアーさんが来日されます

２００８年のティーチャートレーニング以来だから、３年ぶり。
うれしいな～。

マラソンの方は。。。。停滞中。
いや、今日久しぶりに４キロ走りました。
今月の総走行距離は今のところ２０キロ。
２０キロ、本番では一日で走らないといけないのにね。
今日からまたがんばります！！

ハーゲンダッツのパンプキンプディング。
ただのパンプキンのほうがよかったなあ。
カラメルいらん。。。

2011年9月19日 | 記事へ |

なぜ走るのか？？

2011年09月04日(日)

先週火曜日に走って以来、疲労で運動ができなかったこの４日間

なんでマラソンなんかするん？？
しんどいだけやし、時間もったいない。
身体壊しそうだからやめたら？？

と自問してみました。
私、心肺機能が人と比べてすごく弱い。
子供の時に運動してなかったからかな。
一番嫌いな科目は体育だったし

じゃあ、なぜ走るのか？？書き出してみました。

　・ダイエット
　・達成感を味わいたい
　・自分だけできないのが悔しい
　・鍛えられた、美しい身体を作りたい
　・ストイックになってみたい
　・自分にどこまでできるか試してみたい
　・仲間が増える
　・心と体を鍛えたい

→

私の理想の姿がそこにある

たかが走るくらいで何をおおげさな

って思うけど、何か得られるものがあったらいいな～♪

でもって、今回の三田マラソンの目標は１０キロ地点クリア。
そして宝塚マラソンの目標は６０分で完走。

身体壊さん程度にマイペースに、
目標に向けて淡々と頑張ってみよう！！

無茶はしない、身体の声を聞く
↑こんなときだけヨガの精神を利用してみる

継続は力なり！！今年がだめなら来年があるさ。
ふぁいとぉ！！

2011年9月4日 | 記事へ |

いつもかわらぬ、この場所で

2011年09月03日(土)

雨の日も、風の日も、台風の日も、そこにいくといつも変らぬ風景がある

空のお天気だけじゃなく、心のお天気が荒れている時も、いつも変らない

何事にも動じない、そんな場所

こういう場所があるっていいなあ。。。

だからティップネス、やめられないのよね～。
今もお風呂入りに行ってきたけど
「えっ？台風は？雨は？？みんななんでいるの～」って笑えるくらい。
... 私、フィットネスに行っても筋トレしないし、週２回バレエに出て、あとはちょっとランニングするか一人でヨガする程度。
お風呂だけっていう日もかなり多い。

まあ、あそこはサロンみたいなもんかな。
みんなでわいわいやってるのが楽しい

それにしても降ってきたねえ。
道が川になってるよ。
お気に入りキーンのサンダルがぼとぼと、、、

みなさん、台風大丈夫でしたか？
私は終日オフだったので、家でねてました

2011年9月3日 | 記事へ |

レビュー記念日

2011年09月01日(木)

今年また　めぐり来る　素晴らしい記念日よ

そう、今日９月１日はレビュー記念日です。

宝塚歌劇団が、日本初のレビュー作品『モン・パリ』を
上演したことを記念した日。

以前は、９月１日の大劇場公演を観ると、もれなくレビュー記念日のショーがついてたけど、今はもうないのかな？
各組のトップが出演して、短いけど印象に残るショーだったなあ。

レビュー　レビュー　素敵なレビュー
レビュー　レビュー　心が燃える
レビュー　レビュー　今日は記念日
みんなで歌お

2011年9月1日 | 記事へ |

今日はうごいたぞ～～～

2011年08月30日(火)

先週後半からちょっと運動不足気味なので、今日はがっつり。

まずはお散歩。
え～感じのとこでしょ。
夕暮れ時に３０分歩いたら気持ちよかったわ～

そしてそして、フィットネスでRUN
いつもは時速７．５kmという超ゆっくりペースで走っている私。
今日はちょっとずつスピード上げて

７．５
　↓
７．８
　↓
８．０
　↓
８．２
　↓
８．５
　↓
えいっ！！９キロだ！！！！！

終わった頃には顔がまっか

赤みが引くのに３０分以上。
そのあとはス＝っと赤みが引いて、こんどは白い！！
フィットネスのスタッフさんに

「顔白いですよ！」って言われて、

「いやいや、風呂上がりだし、何も塗ってないで！！」

と返事しかけたら

「クラっといかんといてくださいよ」

との優しいお言葉。そうか、貧血と思われたか。

「いやいや、元気１００％ですよ！！」

私、激しく運動すると白くなるんよね。
お酒飲んだあとも同様。

これって、どういう原理なんやろ？？
なんか不健康そう

さすがに今日は疲れたね。
明日も走れるかな

あっ、明日は時間がないか。
木曜日、雨が降らなかったら外RUNしようっと！！

2011年8月30日 | 記事へ |