昨日の気温２１．１度
夏になったかと思うような気温でした。
スポーツジムで「腰痛ストレッチ１５分」のメニューに参加して気分はスッキリ。
「世界に一つだけの花」のオルゴールの音色に合わせてゆっくり動くのだが、トレーナーになったばかりと思われる男性スタッフの熱の入った指導？に笑ってしまった(^^)。
「せーの」「はい、どっこいしょぉ」
と大きな声で元気づけてくれる。
しかしこの掛け声が可笑しくて力が入らない。
隣の女性をみたら・・笑いをこらえていた
あっというまの１５分、スタジオをでて隣にいた女性と笑いあいました。
腰痛は腹筋も鍛えなければ良くならないようですから、笑うのも効果があるかも（＾◇＾）
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