 ニックネーム：アイス 性別：男 都道府県：大阪府 趣味： 一人旅（ﾊﾞｲｸで...） ラケットボール Les Mills Japan 自然の中で遊ぶこと 好きな物： アイス ケーキ お酒（ｼﾝｸﾞﾙﾓﾙﾄ） |
2010年02月06日(土)
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久しぶりに『松葉』に行ってきました。 梅田にある立ち飲みの串かつ屋さんです。  今回もお酒は１杯だけです。 串かつを４本と若鶏から揚げを食べて９００円でおつりが返ってきます。 お得ですね。 今回はお店かなり混んでました。 |
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月曜日の事なんですが別のスポーツジムに行ってきました。 １つ隣の駅にあるスポーツジムですが『 Les Mills』のプログラムしてます。 なので『Pump』『Combat』『Attack』のプログラムがあります。 初めて行くスポーツジムでも普段通りに楽しむこと出来ます。 今回はジム＆ロードバイクでご一緒させてもらっているメンバーさんに誘っていただき行ってきました。 回数券を利用することが出来てとってもお得に行くことが出来ます。 設備もかなり良かったですよ。 スタジオは２つあり、スタジオＡは地元コナミより大きいです。 ロッカーをロングコートが入る大きなものがあり使いやすい。 お風呂は無いですがシャワー室があり待たず利用できたのも良かったです。 で。。。これからが本当の目的です。 なぜ平日に別のジムまで行って『Body Pump』をしたかっていうと、 イントラさんがなんとアイスのリクエストした曲をしてくれるからです。 初めて行くジム、初めてのイントラさんなのに。。。 実は事前にアイスのことをイントラさんに伝えてもらっていたからです。 かなり古い曲が好きなので最近では古い曲出来るイントラさん少なくなってます。 リクエストのリスト見たイントラさんいはく『マニアックですね』とのこと。 でもね。リスト見たイントラさんもほとんどの曲がわかったそうです。 そうすると。。。イントラさんもマニアックってことですよ。 なので、月曜日が来るのが楽しみで待ちどうしかったです。 １曲目：Let Me Love You（BP41） ウォーミングアップの定番です。 １曲目からいい曲使ってくれます。 ２曲目：Overload [Original Vocal Mix]（BP52） この曲がかかった時泣きそうになりましたよ。 スクワットの中でも大好き曲です。 久しぶりにしました。感動でした。 ５曲目：Campione 2000（BP36） トライセプスエクステンションの曲です。 この曲もＢＰ中で大好きな曲です。 歌えます。実際歌いながらしてましたよ。 ７曲目：Hard To Say Sorry（BP43） この曲はイントラさんが好きな曲だそうです。 よく使っているそうです。 でもね。アイスも好きなんですよ。 『Set You Free』とは違って音楽とってもきれいな曲です。 『Set You Free』も勿論大好きな曲ですよ。 ６曲目と８曲目以外は好きな曲が使用されました。 ６曲目と８曲目にはＢＰの中でそもそもアイスの好きな曲がないので仕方ないです。 １０曲中８曲も好きな曲が使われたＢＰは初めてですよ。 ホントに月曜日のＢＰは今まで中の最高のＢＰでしたよ。 あともう１回あります。今から楽しみですよ。 これから毎週月曜日は行きたいです。 いろいろなバックナンバーするイントラさんなので行きた。 また回数が販売されたら行きますからね。 最高のＢＰでした。 イントラさんに感謝いっぱいです。 誘ってくださったメンバーさんにも感謝いっぱいです。 |
2010年01月31日(日)
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今『三井アウトレットパーク アウトレットセール開催中！』です。 朝から雨降っているのですることなくて朝一番で行ってきました。 午後からは久しぶりに日曜日のコンバットがあるので目的を済ませて直ぐに帰ってきました。 行くお店はいつも決まってますが。。。 ・ナイキファクトリーストア 長袖のトレーニングウエアーを２枚購入。 ロードバイク用です。 メッシュ状の素材で首の所にファスナーがあるので暑くて汗が出た時に役立ちそうです。  ・モンベルファクトリーアウトレット 長袖のサイクリング用のジャケットを１枚購入 それと財布を１つ 普段は長財布を使用しているでロードバイクに乗る時持参すると不便なので買いました。 ポイントが4800点ほどありましたので利用してお得に買えましたよ。  ・神戸カリー舎 カレーパンを２つ購入。 外が寒かったので車の中で食べました。  |
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仕事場の近くで気になっていた立ち飲み屋さんにやっと行くことができました。 仕事帰りに前を通るといつも満員で入れませんでした。 北浜ではオフィス街の中に点々と飲み屋さんがあります。 東梅田のように繁華街ではないのでどこにどのようなお店が在るかわかりにくいです。 自分で開拓していくしかないのですか？ 安くて美味しいお店多いと思いますが．．． ・中ジョッキ  ・ししゃものみりん干  ・ベーコンブロック  ・一口シュウマイ  ・鳥のレバー  ほとんどが３００円～４００円です。 １０００～１５００円あれば帰り道にチョットよって行くには最適のお店です。 この時は結局４杯飲んでしまいました。 飲み過ぎです．．． |
2010年01月30日(土)
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３月１４日に行われるサイクルイベントに当選しました。 第二京阪道路の新規開通のイベントです。 門真ICから枚方学研IC間の往復３０キロコースです。 募集人数に対して参加希望者多かったため抽選になしました。 ４人に１人ぐらいしか参加出来ない倍率になってようです。 アイスは当選でしたが．．．一緒に『ヒルクライム』行った方は残念な結果になってしまいました。 ２次募集があるので再度申し込むそうです。 みんな当選して一緒に参加したいですよ。 １人で孤独に走るの辛い。 |
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先週の土曜日に淀川河川敷を走ってきました。 枚方から京都方面へ淀川に沿ってロードバイクのトレーニングが出来るコースがあります。 最長で京都の嵐山まで行くことが出来ます。 車が通らないので安全にロードバイク乗れます。 信号で止まらなくていいのが良い。 昼の１時ごろに行ったのですがロードバイクやマウンテンバイクの方結構いてました。 気軽に行けるので１人の方が多いです。 行きは追い風だったので良かったのですが。。。帰りが辛い。 ひたすら向かい風の中乗ってました。 トレーニングにはなりましたが．．．冬の向かい風は辛い。 もう少し暖かくなるともっと走り易くなします。 しばらくは我慢してトレーニングです。 １時間ほど走っていると道路工事してました。 通行止めです。  ３月１０日までかかるようです。 暖かくなるまで嵐山に行くのも我慢ですね。 |
2010年01月24日(日)
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先週の日曜日は『ヒルクライム』に挑戦してきました。 コナミスポーツのメンバーさんに誘っていただきました。 『ボディ・バイク』もされているそうです。 待ち合わせは『トレック箕面店』。 前日にどれだけ掛かるか実際に走って調べた所です。 待ち合わせ後は近くのコンビニに移動。 そこで少しエネルギーを補給して『ヒルクライム』へ。 距離は約４キロ、平均傾斜は５％です。 でも。。。全く想像がつきません。 どれだけのスピードで登ればいいか全く検討がつきません。 はじめは２５分位掛かるとのこと。 で。。。実際にスタートしてもペースがわからない。 ひらすらペダル回してます。 サイクルコンピュータ無し、時計無しの状態ですから。 ストップウオッチ付きの時計持って来たらよかったと後悔しましたよ。 止まったら気力が無くなるのでひたすら前向いて苦しみながら進みました。 のどが渇きますが我慢です。ひたすら我慢です。 ゴール目指すのみです。後は何も考ない。考えられない。 ゴールに着いた時は倒れるかと思いましたよ。ほんと辛かった。  タイムは２０分を少し切り、１９分５０秒台で登りきりました。 苦しんだ分達成感はすごくありました。 また挑戦しようと思いたくなるくらい達成感はすばらしかった。 これから月１回くらいで挑戦ですかね。 タイムを記録しながらだと段々早くなっていくとうれしくなるので。 『ヒルクライム』にハマってしまいましたよ。 これからは日々トレーニングですね。 ２月からは『ボディ・バイク』復活です。予約取れました。 １月分は予約取れませんでしたから。 走った後は『マクドナルド』へ。 お腹がかなり空いていたのでセットメニューにはしないで、単品で。 １個１００円なので３個にしました。 ４個でもよかったのですが。。。カロリーが気になって。  これから休日は『ロードバイク』がメインです。 |
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１６日(土)にトレック箕面まで走ってきました。 目的は自宅からどれだけ時間がかかるか計る事です。 国道を通るのである程度の距離は地図でわかるのですが。。。 ロードバイクでどれだけのスピードで走れるか検討が全くつかないので実際に走って体験してきました。 １時間あれば大丈夫だと予測をして１３時ごろ自宅を出発しました。 国道をロードバイクで走るのはやっぱり最初は怖い。 特に大型トラックに追い越されると。 バックミラーがないので後ろの様子が見えないから不安になってしまう。 まっすぐ走っていれば車の方が安全に追い越してくれるので慣れれば大丈夫なんですが。。。 途中高速道路の入り口の方に間違って入ってしまいましたが１時間で無事に到着しました。 トレック箕面店ではお店の中に休憩する場所があるんです。 ロードバイクやマウンテンバイクでツーリング行った時に利用できるよう用にお店内にスペースを確保してます。 販売だけするのではなく買った後では利用出来るのがいいですね。 スタッフの方にいろいろロードバイクの事等も気軽に聞けるし、お客さん同士のコミュニケーションの場としても利用されてます。 少し休憩してして来た道と同じルートで帰ってみました。 帰りも行きと同様１時間で帰れました。 帰りは国道走るの慣れました。それに気持ち少し余裕もって走れました。 でも。。。 デジカメ持って行ったのに１枚も撮りませんでした。 デジカメ持って行った事すっかり忘れてました。 帰宅後は次の日に備えて燃料補給してきました。  |
2010年01月11日(月)
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久しぶりに行ってきました。 夕方前のまだ明るいうちから行ったのでお店すいてました。 角のハイボール ２８０円 イカのゲソ焼き ３８０円  しょうゆ・マヨネーズ・七味を付けていただきます。 |
2010年01月10日(日)
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今年から『ボディ・バイク』に復活する予定でしたが。。。 当日に電話すれば大丈夫だと思ってました。 しかし実際は違ってました  なんともう既に予約でいっぱいでした。 キャンセル待ちもかなりな人数でしたよ。 今月は復活出来るか微妙です。 今月は全てキャンセル待ちの状態で予約しました。 来月分からは事前予約します。 なので．．．今日は河川敷公園でトレーニングしてきました。 |
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