ママズケア助産師の母乳育児相談日記

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プロフィール

ニックネーム：南田理恵
性別：女
年齢：40代
都道府県：兵庫県
赤ちゃんが大好きな助産婦です。母乳でお困りの方へ、痛くないマッサージをしたり、ベビーマッサージクラスを主宰。http://www.mamascare.com/

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2010年12月07日(火)

里帰りしないお産

「里帰りしないでお産して、産後も自宅で過ごすってどうなるの？」

そんな声があがり、里帰りしないで迎えるお産の、
心と身体の準備について、
助産師りえがお話しします。

みなさんからも、思いをお話していただきます。

妊娠中の方も、これからの方も。
一人目は里帰りしたけど、
二人目は上の子の幼稚園もあるし、里帰りしないつもり。。。
という方も。

■12/８（水）13:30-14:30
■西宮阪急百貨店３階子育てコミュニティルーム
■参加費：500円（ティー付き）
■当日会場にお越し下さいませ。

お待ちしております。

2010年12月7日 | 記事へ | コメント(0) |
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2010年10月14日(木)

出産費用平均47万円

どうですかね～。
地域差がありますよね。
東京に住んでいるいとこは、出産費用130万円だったようです。
こんな記事ありました。
☆☆☆☆

出産費用は平均47万円、分娩料などの細目も明らかに
出産育児一時金の額・支払制度は次回以降たたき台、年内に結論
2010年10月13日　橋本佳子（m3.com編集長)

　厚生労働省は10月13日に開催した社会保障審議会医療保険部会で、今年8月の出産費用の全国平均額（47万3626円）と、分娩料や入院料、差額室料などの内訳を公表した（資料は（厚労省のホームページに掲載）。こうした詳細のデータが明らかになったのは初めて。2009年10月から始まった出産育児一時金の直接支払制度では、分娩施設は費用の細目を記した「専用請求書」の提出が求められるため、詳細データの把握が可能になった。

　分析対象は、2010年8月の正常分娩の出産費用（5万3192件分）で、平均入院日数は6日。47万3626円の内訳は、分娩料（22万1976円）、入院料（10万8350円）、新生児管理保育料（5万794円）、差額室料（1万4198円）円など。

　都道府県別に見ると50万円以上は、東京（56万3617円）、神奈川（52万172円）、栃木（51万4634円）、宮城（50万5060円）の4県。一方、40万円以下だったのは、鳥取（39万1459円）のみ。

2010年10月14日 | 記事へ | コメント(0) |
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2010年06月03日(木)

芦屋でマタニティクラス

6/19（土）9:30-12:00芦屋市保健センターで、
マタニティクラスします。
妊娠中の身体作りと体重コントロールのための体操や、
お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションなどの愛着形成についての話、
母乳育児成功のためにできること、
ベビーマッサージ
などについて、ママズケアの助産師、臨床心理士のスタッフが、
実践＆お話しますよ。

楽しいクラスです。
しかも無料です。
お待ちしております。
申込は、
芦屋市保健センター　0797-31-1586まで。

2010年6月3日 | 記事へ |
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2010年05月25日(火)

妊娠中の乳首の手入れ

妊娠36週になったら、乳首をやわらかくして、
赤ちゃんが吸いやすいように準備することをお勧めします。
手入れをしておけば、
生まれた後に赤ちゃんが吸うことでやわらかくする乳輪を、
２～３週間分くらいは、早めに準備できます。
（これをワープとよんでいます）

乳首の茶色いの外側を、
人差し指と親指で、背骨の方にそっと押してから、
軽くつまみます。ひっぱらなくていいです。
これを１０回繰り返して、
１ミリずらしてまた10回と1周します。
毎日左右ともするといいですよ。
お風呂の中がおすすめ。
母乳が少し出たら拭き取っておいてね。
最初は黄色でだんだん白くなります。

2010年5月25日 | 記事へ |
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2010年01月25日(月)

羊水の味

赤ちゃんの味覚は早くから発達していて、
羊水の味を覚えているそうです。
そして、この羊水の味は母乳の味に似ている組成。

赤ちゃんは生まれてすぐママのお腹にのせると、
早い時から、自分の指をなめて、
それから、ママのお腹の上をはっておっぱいまでたどり着きます。
これは多くのお産に関わる方が目撃しています。

おっぱいのにおいを羊水のにおいと同じに感じて、
安心するのですね。

ママの食べ物で味はかわるそうですよ。

2010年1月25日 | 記事へ |
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2009年02月11日(水)

４歳キッズの沐浴実習

今日は西宮阪急での井戸端会議。
タイトルは「赤ちゃんのお風呂のいれかた」
妊婦さん対象だったのですが、
参加者は１組の親子さん。
実際にベビー人形をベビーバスにお湯をいれて、
練習します。
抱っこのしかた、おしめのあてかたなどを練習する予定でした。

祝日の午後の新生児の沐浴実習で、
参加費は500円（阪急喫茶店でのティーチケットつき）
だったのに、なぜ参加希望者が１組？

気を取り直して、
４歳児のキッズさんに、だっこのしかた、
おしめのあてからから、赤ちゃんのお風呂の入れ方をレクチャー。
とっても熱心にやってくれました。
もう、パパの気分♪

もうすぐ生まれてくる赤ちゃん楽しみですね♪

2009年2月11日 | 記事へ |
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2009年01月07日(水)

ごきぶり体操

ゴキブリ体操・・・
またの名を毛管体操ともいいます。

冷え性の方、
肩こり、腰痛のある方にはとってもいいですよ～。

やり方→
１）上向きに寝転がって両手足を上にあげる
２）ぶらぶらと手足を振ります
３）目標は２分・・でも最初は30秒でもしんどいよ

これをすると、妊婦さんの静脈瘤なども改善。
冷え性の方もいいですよ。

今日西宮阪急のクラスでやりました♪

2009年1月7日 | 記事へ |
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2009年01月06日(火)

妊婦体操

明日、身体を整える体操伝授する井戸端会議をしますよ～。
金魚体操や、合掌体操、ぞうきんがけ運動などなど、
日本古来の身体を整える体操を一緒にしませんか。

妊婦さん向けに企画しましたが、
妊娠したい方、産後の方もどうぞ。

助産師りえと一緒にいい汗かこう。

1/7（水）13:00-14:00
西宮阪急百貨店４階。
当日動きやすい服をきてこられるか、ご持参ください。
参加費は　５００円。

前日なので、予約不要ということで、
当日おまちしております♪

2009年1月6日 | 記事へ |
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2008年08月04日(月)

マタニティクラスします

もうすぐお産を控えたたまごママ＆パパと、
ベビちゃんたちとの交流会をします。

母乳成功のコツのお話
臨床心理士さんからの「親子の愛着形成」についてのお話
ベビーマッサージ体験

助産師や保健師に質問したり、ベビちゃんは体重計測をします。

■８月９日（土）9:30-11:30
■芦屋市保健センター（阪急芦屋川駅、JR芦屋駅、阪神芦屋駅徒歩６分）
■参加費無料
■申し込みは芦屋市保健センター　0797-31-1586　
　「ぷれおや教室担当」へ。

♪ベビマを体験してみたいママ＆パパさんも募集！
　妊婦さんにお産や育児の体験をお話ししてね。
　今回は生後５か月までのベビです♪

お待ちしております☆

2008年8月4日 | 記事へ | コメント(2) |
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マタニティクラスします

2008年8月4日 | 記事へ | コメント(0) |
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2008年03月27日(木)

お産のお話会

トキちゃんさんがスタッフしてくださっている、
ベビーケアサークル宝塚「ふれあい親子の会」で、
お産のお話会をしました♪

11名のﾏﾏさんたちが集まりまして、
ひとりずつお産の体験や今後の希望をいったり、
出産場所の選び方やバースプランって何？
といったことを私からお話させていただきました。

助産師裏話あり、みんなのお話も私も目からうろこのこともあり、
とっても楽しかったです。
以下りちのすけさんが詳しく書いてくださっているので、
ご覧くださいませ。

また4月にできるように日程調整しま～す♪
↓
http://blog.goo.ne.jp/gwtw-scarlet531/e/ac37c1c32e7e214ab0db9e96b14ac618

2008年3月27日 | 記事へ | コメント(0) |
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2008年03月05日(水)

お産のお話会

今日はベビーケアサークル芦屋の「お産のお話会」。
参加者は10名で、妊娠していない方ばかり。
中には5人目のお子さんを自宅出産された方も。

帝王切開だったことをずっと後ろめたい気持ちでいた・・・
会陰が切れて縫ってもらう時に医師の言葉に傷ついた・・
助産所でのお産に関心がある・・・
などなど
みんなの思いを語り合いました。
お産の時に心にひっかかりがあったのに、
ぐっと飲み込んで封印していた思いを、
話すことで、少しすっきりできたのではないでしょうか。

継続して開催することで、
過去のお産への気持ちを整理し、
次のお産はこうしたいと、
前向きな考えをもつことができたらいいなと思います。

mixiにもベビーケアサークル芦屋のコミュがありますので、
ご覧くださいませね。

2008年3月5日 | 記事へ | コメント(0) |
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2008年02月13日(水)

お産のお話会

今日夕方のNHK大阪「ももかん２」（もっともっと関西）に、
ちょこっとでてお話していたのは、
ベビーケアサークル芦屋の「お産のお話会」です。
自分らしいお産を見つけよう。
と初めての方も二人目以上の方も、
妊娠のタイミングから、お産場所や、
お産の方法・・・姿勢や産み場所など
を話すことをしています。
他にもスリング講座や絵本、自宅出産のお話会などなど。
ぜひ一度いらしてくださいね。

今回のNHKでの特集を見た方が、
少しでもお産について関心をもってくださったうれしいです。

2008年2月13日 | 記事へ | コメント(0) |
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2008年02月06日(水)

妊娠お産のお話会

今日の午後はベビーケアサークルとして、
お産のお話会のまとめ役を担当させていただきました。
みんなのお産話とっても、
ゆったり、ほっこり聞かせていただきました。

産科が減ってきている中で、
自分らしく産める場所を見つけよう。
そのために情報を集めて、
知識をもって、出産場所をみつけよう。

最近は妊娠診断を受けた時点での、
分娩予約が一般的になりつつあります。
妊娠７から８週で予約金を10万円以上は払うところ　
が多いようです。
ある産婦人科は、予定日までに50万近くを、
予約金として払うそうです。
出産前に50万用意する必要があるということですね。

宝塚の市民病院も今年の春閉鎖です。
若年などで（中学生で出産・実家も支払い能力無しなど）で、
出産費用がない家庭は、
市が15万だしてこの範囲で出産できる病院に頼んでいました。
民間はことわられるので、市民病院がその役割を担ってきました。
このような方は今後どうされるのか。
宝塚は市民病院がなくなっても、
某ゴージャス産院ができるので、
４床は増えるから安心と市はいいますが・・
みんなが出産費用100万近くを支払えるわけではなく。

今回のお話会では出産場所の選び方から、
バースプランの考え方などをお話しました。
女性が声をあげていけば、
産院もかわります。
まずは女達が声をあげましょう!!
と思わず、熱血してしまいました。

2008年2月6日 | 記事へ | コメント(0) |
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2008年01月19日(土)

パパのもく浴クラス

寒い日が続いていますね～
昨日19日に芦屋市の保健センターで、
もく浴クラスの実習をお手伝いしてきました。

昭和50年生まれ前後の方の出産が多いので、
パパ達も若い、若い。
「まだ父親だとは思えない」
などの発言もあり、生まれてこないと、
パパとしての自覚は芽生えにくいようです。

人形相手の練習ですが、
できるだけBabyの気持ちにたてるように、
イメージを膨らませられるお話をしてきました。

パパたちにもお湯を40度くらいにするお手伝いをしてもらい、
やかんやバケツを運んだり、
ｸﾞﾙｰﾌﾟでわいわい温度調整が楽しそう。

帰りにはパパがスリングにBaby人形をいれて、
他のパパが携帯で写真を撮る場面も。

一緒に作業してもらうといいね♪
4月からは年間６回あるクラスの企画を任していただけました。
行政と協働して事業をするので、責任重大!!
企画しっかり考えなきゃ。

2008年1月19日 | 記事へ | コメント(0) |
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2007年12月29日(土)

産後の生理はいつくるのか

「おっぱいをあげていると生理がこない」
というのはちょっと間違いですね。
母乳をあげていても月経（生理）はきます。
くる時期は、産後１か月の方もいれば、2年半もこなかった方も。
同じ方でも、一人目と二人目の出産でちがうこともあります。
平均とれば、産後６ヶ月くらいで身体が、
妊娠前と同じ位の状態になるといわれています。

出産後、全く月経をみずに、次の子を妊娠する方もいらっしゃいます。兄弟なのに、同じ学年ということもありました。

月経の前に排卵があるので、
「まだ、生理ないし、妊娠しないわ」
とおもっていても、排卵していたら妊娠します。
精子は子宮内で1週間くらい生きていることがあります。
卵子は2日間くらい。
「今日排卵日じゃないから大丈夫」
と思っていても、避妊しないで性交すると、
精子が生きていて、排卵してきた卵子と受精します。

産後の月経ははじめての月経の時のように、
出血がすくなかったり、不規則だったりします。

2007年12月29日 | 記事へ | コメント(0) |
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2007年11月28日(水)

妊娠中しんどかったこと

今日は、ベビーマッサージクラスのOBたちとしているｻｰｸﾙ、
ベビーケアサークルのお話会。
担当は私で、「妊娠中に悲しかったことやおっぱいのことなど助産師と話そう」といった主旨のお話会でした。
10名の方がお集まりいただき、
あっという間の１時間半。
流産経験談から不妊治療、きついつわりのことも。
夫にも話せない封印した気持ちを話して、
少し楽になったかも。
子どもの写真入り年賀状は、こどもの欲しい夫婦にとって「きつい」
「妊娠した」「生まれた」メールも悲しくなる。

といったお話もあり。
これから年賀状の季節ですし、
幸せいっぱいをみんなに見て欲しいけど、
不妊治療の方がいらっしゃるかも・・・
こどもが授からなかった方もいらっしゃるかも・・・・
と少し気をつけたいものです。

むつさんほうれん草パンや、りんごパンなどもとってもおいしかったです～いつもありがとうございます。

今回参加できなかった方！もったいなかったよ～
本音の思いを語れる場って少ないものね。
残念ですが、またの機会にいらしてくださいね。

2007年11月28日 | 記事へ | コメント(0) |
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2007年08月25日(土)

お産後の生理開始時期

このところ何人かの方に、
産後の生理開始時期が遅いのではないかという、
ご質問を受けました。
だいたい産後半年くらいでホルモンが元に戻ってきます。
Babyが離乳食を始める頃ですね。
ですが、育児が大変だったり、
おっぱいをいっぱい飲んでいると、
なかなか生理はきませんね～。
2年半くらい来なかった方は、たくさんいらっしゃいます。
遅い方に共通しているのは、
子どもに手がかかって、自分の生活を楽しむ余裕がないことかな。
上の子に手がかかっていると、
まだ下の子産んじゃだめだよ～って、
身体がいっているんですね。
自分の趣味を復活できたら、生理が来るかもしれませんよ。

ちなみに私は一人目は2年半。ふたり目は1か月です。

2007年8月25日 | 記事へ | コメント(5) |
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2007年08月11日(土)

開業26年の助産師さん廃業

あたたかい助産所でのお産。
産婦人科が減っていますが、正常なお産であれば、
助産所でのお産が増えてほしい。
そのためにもお産を扱う助産所は大切ですよね。
イギリスでは30％の方が家庭出産というデータもあります。

助産院開業２６年・長野さん、先月末に廃業　隠岐諸島でただ１カ所

記事：毎日新聞社
提供：毎日新聞社

【2007年8月10日】
助産院：開業２６年・長野さん、先月末に廃業----隠岐諸島でただ１カ所　／島根

　◇取り上げた赤ちゃん９０２人

　隠岐諸島で唯一、分娩（ぶんべん）を扱う開業助産所だった、隠岐の島町の「長野助産院」が、先月末で廃業してお産の取り扱いをやめ、四半世紀の歴史に幕を下ろした。これまで助産院で生まれた赤ちゃんは９０２人。助産院を１人で運営してきた長野千恵子院長（７４）は「赤ちゃんやお母さんから感動と力をもらい、幸せでした。妊婦さんには本当に申し訳ないけれど、今後もボランティアでお母さんたちのケアにかかわっていければ」と話す。【細川貴代】

　◇感動と力をもらい幸せ

　長野さんの祖母も母も助産師だった。１９５８年に助産師の資格を取得。東京の病院で５年間の経験を積み、６２年からは隠岐病院で働いた。

　助産院を開業したのは８１年。出産が多い時は約３０日間、ずっと自宅隣の助産院で生活したことも。開業当時からのノートには出産した母親と赤ちゃんのデータがずらりと並ぶ。

　廃業の背景には隠岐のお産環境の変化がある。昨年４月には、助産院の緊急時の搬送先だった隠岐病院の常勤の産婦人科医師が不在となり、島での出産が一時中断。助産院でもすべての予約を断った。その後常勤医が２人体制となり助産院の分娩も再開。だが４月から再び１人体制となり、県と病院は、安全な医療のため医師が２人体制になるまでは初産と正常分娩以外でのお産の取り扱いをやめることにした。

　病院からの打診で、助産院も２月から分娩の取り扱いを休止していた。「まだお産を取り扱いたい気持ちはありましたが、やはり病院の後ろ盾がないとできない。自分の体力にも不安があった」。長野さんは７月３１日付で廃業届を出した。

　島外での出産は、妊婦や家族にとって経済的・心理的な負担も大きい。助産院ではなじみのある土地で家族に囲まれた出産が可能だった。長野さんは現在、頼まれればボランティアで妊婦を訪問し、産後などのケアを指導している。

　◇妊婦に寄り添う

　隠岐病院では今年４月に「隠岐でのお産の灯を消したくない」と、院内助産師が助産師外来を立ち上げ、現在までに１４人の赤ちゃんを島で取り上げている。「分娩は扱わないけれど、今後も妊婦さんたちに寄り添っていきたい」と長野さんは目を輝かせる。分娩の灯は若い助産師たちに託された。

2007年05月06日(日)

妊娠中の冷えに気をつけよう☆

天気が安定しなくて、
夏のような気温が続いたかと思うと、
涼しくなったり・・
こんなとき、妊婦さんは服装に気を使うよね。

まずは子宮のツボ「三陰交」を冷やさないように。
足首から膝まではレッグウオーマーをはこう。
外出時も、ミュールやサンダルはできるだけ避けて、
ソックスをはくといいのだけど。
おしゃれにあわないなら、
クーラーを避けたり、ひざ掛けを持参したり。
足元の冷えを気をつけてね。

「三陰交」にお灸もいいよ。
手軽にできるお灸も薬局で購入できるし、
ぜひやってみて。
身体がじーんとあったまり、Babyがぐるぐる動くのを感じることができますよ。

2007年02月18日(日)

子宮脱のリスク因子

帝王切開には慎重な日本。
対して、フィリピン、ブラジルなどでは、
帝王切開率が80％を超えることもあります。
ブラジル在住の弟のパートナーによると、
帝王切開以外で産むことなど全く考えられないとのこと。
出産費用をたくさんだせない家庭が、
経膣分娩にするといっていました（ホントかどうかわかりませんが）。
他に下記のようなことで、帝王切開を勧める医師もいるということですね。

・・・・・・・・・・・
臓器脱および膀胱下垂の女性には対照被験者に比べて肛門挙筋欠損が多くみられ、最大筋収縮時の膣閉鎖力が弱いことを示す研究結果
Laurie Barclay, MD
Medscape Medical News

【2月5日】出産時の肛門挙筋損傷が骨盤臓器脱および膀胱下垂に関連することを示す研究結果が『Obstetrics & Gynecology』1月号に報告された。

「現在、母親の要望に応じた陣痛前帝王切開について議論がなされているが、この議論を推進している中心として経膣分娩時の骨盤底損傷リスクがある」とミシガン大学（アナーバー）のJohn O. L. DeLancey, MDらは記している。「経膣分娩や肛門挙筋の損傷などの特定の決定因子が臓器脱を引き起こす機序は不明であるため、リスクの高い女性を特定するのは困難である。出産によって誘発される損傷の種類と機序が特定されれば、予防策を開発した上で、高リスク女性に対象を絞り、また、低リスク女性への本来不要な介入施行を避けることが可能と考えられる」。

今回の症例対照研究では、臓器脱の女性151例（症例群）と臓器が正常に支持された女性135例（対照群）を骨盤臓器脱の定量的検査によって特定し、肛門挙筋の構造と機能を比較した。両群は年齢、人種、子宮摘出術の有無について一致していた。研究者らは磁気共鳴画像に基づいて肛門挙筋を評価し、筋欠損について「大規模」（筋肉の半分以上が欠落）、「小規模」（筋肉の半分未満が欠落）、「なし」に分類した。測定機器を備えた膣鏡を用い、安静時および骨盤筋最大収縮時の膣閉鎖力を測定した。

対照群に比べ、症例群では、肛門挙筋の大規模欠損が多くみられたが（55%対16%、補正後オッズ比[OR] 7.3、95%信頼区間[CI] 3.9-13.6、P＜0.001）、小規模欠損は同等であった（16%対22%）。鉗子分娩を報告した女性のうち53%で肛門挙筋の大規模欠損が認められたのに対し、鉗子を使用せずに分娩した女性におけるこの値は28%であった（補正後OR 3.4、95% CI 1.95-5.78）。

対照群と比較すると、臓器脱を伴う女性は骨盤筋収縮時の膣閉鎖力が弱かった（2.0対3.2ニュートン、P＜0.001）。筋欠損を伴う女性は、筋欠損のない女性よりも膣閉鎖力が弱かった（2.0対3.1ニュートン、P＜0.001）。症例群の生殖器開口部（genital hiatus）は対照群よりも50%長かった（4.7±1.4cm対3.1±1.0cm、P＜0.001）。

「臓器脱を伴う女性では、対照群に比較して、肛門挙筋の欠損が多くみられ、最大筋収縮時の膣閉鎖力が弱かった」と著者らは記している。

本研究の限界としては、想起バイアスの可能性、症例対照研究デザインであり、全女性における肛門挙筋損傷の有病率推定があらかじめ妨げられていること、選択バイアス、膣または子宮頸部が処女膜の1cm以内の女性は対照群から除外したこと、経産回数について被験者群を一致させていないこと、入手可能な骨盤底の特徴評価が限られていることが挙げられる。

「臓器脱の有病率は高く、術後の再発も高頻度に認められ、また、経膣分娩の影響が大きいことを考慮すると、この苦痛の大きい臓器脱の原因と予防について、さらに研究を進める必要がある」と著者らは結論付けている。「本研究では、臓器脱女性における肛門挙筋損傷と筋力低下が客観的に実証され、今回の知見は本分野に大きく貢献するものである。高齢者における骨盤臓器脱の発生率を下げるためには、本疾患の予防と治療を目的とした研究を今後実施していく必要がある」。

本研究は米国立小児保健発達研究所（NICHD）の支援を受けた。

Obstet Gynecol. 2007;109:295-302.

Medscape Medical News 2007. (C) 2007 Medscape

2007年01月28日(日)

産後の整体

妊娠するとホルモンの影響で身体の関節が開きます。
半年くらいかけて、しまっていくのですが、
ゆがんで閉じていくと、後々の腰痛や姿勢の悪さなど、
でてくることがあるようです。
私は右にゆがんでしまって、
40歳前にして、冷えると右膝が痛み、
長く曲げていられません。
おばあちゃんのように、膝サポーターが手放せませんし、
足をなげだして、なでなでしています。

三條さんに見てもらって、だいぶ楽になりました。
が、「産後10年もたってたら、戻りにくいです」
と。あ～3620ｇの大きなBabyでお産も大変だった。
もっと早く三條さんと出会いたかった。

というカリスマ整体師三條さんです。

（ちなみに夫も毎週のように世話になって、仕事のストレスを癒してもらってます。三條さんの奥様にいろいろ話をきいてもらっているようで、心理士の奥様すみません～）

心理カウンセラーの奥様とペアで自宅にいらしてくださいます。

「総合整術整体　燈」三條さん。
0797-85-1692　090-3650-4955
症状に応じて60分5000円～8000円です。
お気軽にいちどお問い合わせくださいませね。

2006年04月11日(火)

お産のお話会したよ～

阪急宝塚駅真上　宝塚市立男女共同参画ｾﾝﾀｰで、
「妊娠・お産・子育てを語る会」しました。
今回は「お産」のお話会

はじめてのお産の方だけでなく、
ふたりめ、３人目を考えている方、
自分らしいお産をコーディネートできるように、
知識を蓄えましょう。
そして、前回のお産で心残りだったことを
語り気持ちの整理をしてみませんか。

という主旨で募りました。
大雨にもかかわらず、
５名の参加。ありがとう。
お産のこと考えるきっかけになったかな。
「目からうろこ」「胎盤ってたべられるの？」
「分娩室は暗いほうが赤ちゃんは落ち着くんだ」
「水中出産って」
「帝王切開でもカンガルーｹｱできるんだね」
などなど
ﾏﾀﾆﾃｨ雑誌にはあまり載っていないこと
どんどんお話しました。

次回は５月16日午後1時30分から3時
「バースプランをつくろう」
お産の企画書をつくりましょう。
これから妊娠する予定の方も、今から考えておきましょう。
ご参加お待ちしております。問い合わせは
mamascare@jttk.zaq.ne.jp　南田へ♪

（こんなお部屋です。おもちゃいっぱい）

2005年02月16日(水)

妊娠中の体重管理お返事o(^o^)o

　元気そうで安心したよ。
体重については，アメリカはおおらかなんだね～。日本では，10年くらい前～２年くらい前では、体重制限がとっても厳しくて，また，ママ達も体型の変化を受け入れがたく，６～８㎏の体重増加までといわれていました。
ところが，そうすると，生まれてくる赤ちゃんが，３㎏に届かなくて，満期産でも2500～2900ｇ位の子が多く，
おっぱいが飲めなくて，大変でした。
　今，産婦人科のドクターは体重についてあまり厳しく言いません。しかし，昔の体重制限のなごりか，みんな８㎏までにおさえようと，ダイエットのようなことをしています。お腹をすかして，我慢しているようです。

日本人は，
赤ちゃん・・・３㎏
胎盤・・・１㎏（800ｇ代が多いけど）
おっぱい・・・１㎏
循環血液量・・・2.5㎏
皮下脂肪（産後母乳になる）・・・2.5㎏

くらいでまあ，10㎏位でしょうか。もともとやせている人は，いくら食べても太りにくいみたい。３㎏くらいしか太らなくても３㎏の赤ちゃんを産んだ友達もいます。私は，制限しても10㎏増えたね～。身に付く体質の人は太るね。アメリカの赤ちゃんは４㎏近くで生まれるのが普通とは，びっくりするね！

妊娠中の体重管理

アメリカの友人から，妊娠中の体重管理についてメールをもらいましたo(^o^)o　久しぶりでうれしかったよ。
やっぱりアメリカ人はビッグだね！
★・・・・★・・・★・・・★
Thank you for your email. I am doing really good!!

ありがとー。お蔭様で元気いっぱいです。
食欲も出てきて特に制限してないんだけど
そのせいかちょっとやばいのかも。
理恵的には体重についてどのような制限・指導していますか？
ちなみにこの病院からもらったハンドブックには
1.5ＬＢ　　　Ｐｌａｃｅｎｔａ
2ＬＢ　　　　　Ｕｔｅｒus
1ＬＢ Breast Tissue increase
8.5ＬＢ Increased blood/fluid
7.5ＬＢ Baby
4ＬＢ Extra Fat/ tissue (necessary)
で合計24ＬＢ（1ＬＢ＝450ｇかな？）

12キロまでは最低増えますって書いてあるよ・・。
例えば何ヶ月までにどれくらいにすべきなのかしら・・・。

2005年02月06日(日)

5人目妊娠！

　今日は、次男の保育所ママ仲間と食事会。夜６時ママ達がぞくぞく集まり、宴会の様相。
　その中のひとりが、何となくお腹が大きく「えっ妊婦？」７か月には見えないこじんまりしたお腹に、５人目の赤ちゃんがいましたo(^o^)o
　ママいわく、「３人目の時はしんどかったけど、あとは一緒よ～」ですって。
　私も、たくさんの赤ちゃんに囲まれて生活したいわ～。次男も４歳では、もう赤ちゃんじゃなくて。お産も楽しいし、と思うけど・・・。

2005年01月14日(金)

腹帯ってしたほうがいいの？

アメリカの友人からの質問でした・・・

1.腹帯ってみんなしているの？買うとしてもいろいろ種類があって、なにがいいかわからない。
（こちらには、腹帯の習慣がないので）
2.マタニティースイミング、ヨガなどは、妊娠のどれくらいの時期からやっていいのかな？

１）腹帯
　最近は日本でも腹帯は必要ないという専門家もいます。でも，ほとんどの妊婦さんはしています。
ガードルタイプが主流で，さらしのタイプは少ないですね。私的にはさらしが好きです。腰のところでぎゅっと引っ張りながら巻くと，しゃきっとするから。そして，そのさらしはおしめになるよね。日本人のリサイクル精神が表れていると思ってます。
　９か月くらいになると，お腹がぐっと大きくなるから，その頃から巻いてもいいですよね。冷えを防いで，早産の予防になると思います。気持ちがしまります。

２）マタニティスイミング＆ヨガ
　感覚的には，上記のものをしていた方の方が，安産なようです。妊娠していなくても，運動した方が，血液の流れもよくぽかぽかするし，柔軟性も高まるでしょ。　私も週に１回スイミングをしていますが，お休みすると，次の週までに肩こりしたり，足が冷えたりします。始めるのは胎盤が完成してから。５か月に入ってからでしょう。つわりがなくなってきたら，胎盤ができてきたことになるので，目安にされるといいですね。

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