ママズケア助産師の母乳育児相談日記

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＜　2009年12月　＞

プロフィール

ニックネーム：南田理恵
性別：女
年齢：40代
都道府県：兵庫県
赤ちゃんが大好きな助産婦です。母乳でお困りの方へ、痛くないマッサージをしたり、ベビーマッサージクラスを主宰。http://www.mamascare.com/

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2009年12月14日(月)

卒乳時のケア

おっぱいをあげることをやめた後にも、
芯が残ることはよくあります。
だんだん周辺組織に吸収されていき、消えるはずですが、
中には何十年も残ることがあります。
ですので、やめてから２～３週間目に残乳を出すおっぱいマッサージを、
受けられることをお勧めします。

でも、まずは自分でできること。
吸収を早める
　１）身体をあたためる
　２）たんぽぽコーヒーをのむ
　３）葛根湯をのむ（頭痛もとれるかもですが、心臓にやや負担がかかるので、しんどいときはやめます）
　４）脂質の多い食事をやめる
　５）お風呂で暖まった後、ほぐすように自分でマッサージ（搾らなくてもよい）

といったことかな～。
個別にはまだあるのだけど。。。

2009年12月14日 | 記事へ |
| 母乳育児 |

2009年12月12日(土)

男のベビーマッサージ

男のベビーマッサージクラスと、
「僕が育面（イクメン）になった理由」という、
イクメンパパを囲んでの座談会があります。

日頃我が子とあまり接していないと、
後ろめたい気持ちのあるパパも、
オレは十分やってるぜ！
というパパも。
客観的に自分をみつめるいい機会かと思います。

12/13（土）10:30-12:00
参加費は１家族2,600円
男のベビマは、ママ＆祖母はご遠慮いただき、パパ＆祖父だけ。

13:30-14:30
イクメン座談会は、パパだけ、ママだけ、家族ok。
参加費無料

場所は両企画とも西宮阪急４階子育てコミュニティルームです。
予約不要デス。
会場へ直接どうぞ。

2009年12月12日 | 記事へ | コメント(0) |
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2009年12月10日(木)

ぎょうざ60個つくる

今日は夫がいないので、
思う存分好きなものが作れる！
で、ぎょうざ。
芦屋の「パルヤマト」で１個80円のでっかいキャベツを購入。
にらと、豚ひき肉。
私の作り方は、
キャベツを1/4個ざくっときったら、
ビニールに入れてレンジでチン。
くたっとしたのを、みじん切り。
ニラも一束みじん切り。
大きなボールにひき肉と野菜をいれ、
塩こしょう、ごま油適当にいれ、
卵１個と片栗粉も適当にいれて、まぜる。
それだけ。

私がどんどん包み、
子どもたちがどんどんホットプレートで焼く。
ポン酢でいただだきます。
60個を3人で完食し、さらに長男よしくんは、
豚まん４個をぺろり。

↑これが80円のキャベツ

2009年12月10日 | 記事へ | コメント(0) |

共働き母のぼやき

昨日西宮阪急の講座が終わった後、
スタッフのOちゃんとおしゃべり。
働く母、同じ小３の母、同い年ということで、
環境が似ている。

うちは夫が外資系企業なので、月半分は出張。
で、夜10時～深夜２時まで電話会議とか。
朝東京から帰宅したら、お昼にまた東京へとか。
夜ドイツから帰国したら、朝シンガポールへとか。

実家は東京のマンションなんで、
里帰りの時はホテル。お金かかるから、
２年に１回里帰りするかしないか。
それも実家の母は旅行会社営んでいるので、
連休の時は留守。

夫の母も70代にして幼児教室していて、
毎日２クラス。それに英会話教室と毎日充実。

という家族で、みんなばたばたしています。

近所の方に「煮物たべる？」などと、
おかずの差し入れをいただきながら、
「あ～、遠くの親より近くの慈愛溢れる方々がありがたい」
と思っている毎日です。

2009年12月10日 | 記事へ | コメント(0) |

2009年12月06日(日)

40代でテニス初心者

半年前から始めたテニス。
宝塚清荒神駅近くの「宝塚テニスクラブ」で毎週土曜日いっています。
仕事の日もあるので、毎回はいけていませんが、
メンバーのみなさんとも気心がしれてきて、
笑いあふれるクラスです。
20代から60代までみんなしゃきっと健康そう。
もちろん、高橋コーチも40代ですが、
１日コートで真っ黒で、いかついけれど明るく元気

試合三昧の時には、太ももの内側がいたくなり、
スマッシュ三昧の時には、腰が痛くなり。
と毎回いろんなとこが痛くなりますが、日頃の運動不足解消にいいね。
ラリーが続くようにならんと。

2009年12月6日 | 記事へ | コメント(0) |
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2009年12月05日(土)

芦屋人に掲載されました

芦屋の情報発信メディア、
「芦屋人」の取材をうけ、掲載されました。
ご覧くださいませ～♪

2009年12月5日 | 記事へ | コメント(0) |
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2009年12月04日(金)

赤ちゃんマッサージ

今日は芦屋でベビーマッサージクラス。
午前と午後の２クラスあわせて１５組のベビ＆ママがきてくれました。
お腹と胸のマッサージを中心に、全身たのしくタッチ。

ベビマ後の健康チェック＆育児相談では、
栄養士のマダム谷川のまわりを囲むように、
ママたちの輪が。
アレルギーにくわしい栄養士さんです。

お昼にはおっぱいケアのママさん。
午後クラスの後にはベビーマッサージ講師の中山さんの研修。
そのあとおっぱいケアのママさん。

実はお昼たべられず・・
はっと気づくと家をでてから帰宅までおトイレもいってなかったりして。
まずは自分の健康管理ですね。

2009年12月4日 | 記事へ | コメント(0) |
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2009年12月02日(水)

イクメンパパ

育児するパパをイクメンというそうです。
このイクメンパパ代表　北極しろくま堂の芝さんを招いて、
「僕がイクメンになった理由（わけ）」
を聞きま～す！
また、だっこひもやスリングの、
「男向け」装着レクチャーもあり。
仕事をしながら、10か月の愛娘を育てるパパの、
育児生活を聞いてみましょ～。
助産師りえも一緒で、
パパの気持ちが楽になる「ママがする簡単パパマッサージ」
もレクチャー。

12/12（土）13:30-14:30
西宮阪急４階　子育てコミュニティルームへゴー。

2009年12月2日 | 記事へ |
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