http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/ ja http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1085/ こちらに引っ越しました。別宅です。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1085/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1085/#comments 2009-05-12T00:00:03+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1084/
ｓストレートで　リカバリーをしていると
fullさんにお会いする。
今日は右カーブの回り方。きっかけの作り方。体重移動。
勉強になった。ブレーキングも違いがわかった。
しかし上手かったな。

距離３２キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1084/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1084/#comments 2009-05-11T23:53:46+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1082/ 僕はLSDでロングに行きたかったが、ヒルクライムになってしまった。
５月４日
５月５日
今日は足の筋肉がはっている。運動は休みのはずが
PM６時３０分よりテニススクールがあった。しんどいな～

GW中走行距離３５７キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1082/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1082/#comments 2009-05-06T17:44:35+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1081/ ５０キロ　終始梅　１０分だけ　カケCさんが前方のローディ－さんを追撃
僕はしゃーないので追いかける。しんど。

昨日は高取城に行きました ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1081/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1081/#comments 2009-05-03T19:28:26+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1078/ 脚がだるい～だるい～すべての脚の腱が痛かゆい。
Ｄ腰さんまでが言いようもないほど遠かった。やっと到着すると・・・
な・なんと今日は休み・・・！ショックでした。
第三木曜日が休みのはず！第五木曜も休みやったの... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1078/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1078/#comments 2009-04-30T23:17:21+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1076/ アベ２８．２　 計８４１K ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1076/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1076/#comments 2009-04-29T22:13:19+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1074/ ↑は２００８去年の立命館草津キャンパスでの
リッツクリテ　自転車レースの時の写真です。



↑は２００９今年の写真です。この一年は長かった
長男の受験では、まさかと思うことがあり、まさかの結果が出た。

このまま順調に進むことを願うしだいです。

日曜日　走...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1074/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1074/#comments 2009-04-27T18:03:39+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1072/ ↑滋賀県にオリエンテーリング中の写真。
（中学校のブログより・・・ｇｏｏしてるのが長男です）
大学見学、琵琶湖博物館見学、マキノ高原ＭＴＢツアー、田植の実習、木工作業の実習。
とにかく～先生お疲れ様です。



息子よ　帰ったら　リッツクリテが待っている。君...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1072/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1072/#comments 2009-04-23T10:26:02+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1070/ 2回に走者を進めるためのセーフティーバントした。
これにはびっくりした。今年のシアトルは変わるかな！


・・・疲れてたのでテニスは休み。

ＬＳＤ　終始梅　155分　６１　２３．７ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1070/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1070/#comments 2009-04-22T23:38:45+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1068/ 今年初めて蚊に刺されました。やられた。

ＬＳＤ150分　終始梅　６０　２４．０ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1068/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1068/#comments 2009-04-21T20:24:38+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1067/ オリエンテーリングは知っていたが大学の見学だけだと聞いていた。
４日間もあんなビルの中で過ごすのかと笑っていが・・・。
詳細は何とマキノ高原でのマウンテンバイクツアーだと！
明... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1067/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1067/#comments 2009-04-20T12:13:41+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1065/
淡路島を一周してきました。天候もよく最高な一日を過ごせた
また6人の集団で走れたので疲れなかった。やはり集団の
力は凄いですね。空気の抵抗がなくなる。
最近一人で走る機会が多いのでひしひしと感じました。

近々に機会があれば今度は一人で走ってみよう～
どれ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1065/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1065/#comments 2009-04-19T21:58:10+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1061/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1061/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1061/#comments 2009-04-16T23:10:54+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1059/ 誰かの奥さん。テニスなかなか上手です・・・気になる。
レッスンの９０分の間は話す機会がなく・・・その気か？
テニスが終わって声かけたら笑顔がチャーミングやった
しかし共通の知人はいるんやな～面白い。

ＬＳＤ梅１１０... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1059/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1059/#comments 2009-04-15T23:25:08+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1057/ 長男は喜んでいたが、長女は友人と自転車で行くと・・・
駅に着くと息子はネクタイをしていない！
往復いたしました。

機長突然死、乗客が操縦＝管制官誘導で無事着陸－米南部

↑凄いニュースが飛び込んできた。




]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1057/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1057/#comments 2009-04-14T13:56:41+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1056/ 部新一年生を入れて14人
去年は8人で対外試合は出れずじまい
こんなチームもあるんですね。僕が中学の時はバスケ部で
このチームはレギュラー争いが熾烈でした。
今日は長男はくたくたでしょうから、迎えに行って励ましてやろうと最寄... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1056/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1056/#comments 2009-04-13T22:58:32+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1054/ ３８℃のお熱の次女と二人っきり～
パパ～きたきたきた～アイス食べたい！

ソフトクリームを買いに行こうと玄関に行くと女房が
お前～なにしてるね・・・と思わず・・・。
ラケット忘れて取りに帰ってきたらしい。
次女がすかさず一言。パ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1054/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1054/#comments 2009-04-12T12:11:30+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1048/ しかしこのままやったら　リッツは一人旅になりそうやし
疲れはとれんし,一夜つけは効果なしか?

ダイコシさんでメン☞していただく。になりました。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1048/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1048/#comments 2009-04-10T07:58:42+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1046/ DNSと言うか～練習不足のために不参加のつもりでしたが
次女小学２年生がやる気満々
一度約束したので逃げられん状態になってしまった。

長男は中学のオリエンテーリングが３日間あり
終わった翌日にまたレースはしんどいって、
やったらいいのにな～との事... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1046/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1046/#comments 2009-04-09T11:31:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1039/ 隠し撮りしちゃった。



眼帯して自転車か
「自転車に乗ってる間ははずしたら」
返事は・・・一言・・・「無理」


今日はテニスの日。
先週は寒くて長ズボンにジャケットが必要やったけど、今日はあったかい。
先週は　汗かいた体で自転車に乗っ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1039/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1039/#comments 2009-04-08T07:02:58+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1037/
僕も学生になりたいです。



朝7時発で学校まで行けるのか～大阪は便利。
思い起こせば、堺は亡き母の故郷。
自転車の問屋だったらしい。そして戦火を避け大分県に疎開
そのまま九州で育ち、父と結婚した...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1037/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1037/#comments 2009-04-07T06:50:22+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1036/
長女は目バチコが出来ていて本日は写真拒否！
一息どころか？どっぷりと反抗期でした。

「ママはなぜにダークスーツを着ないのか？」
「3月の卒業式と、４月の入学式は違うのよ！」
いざ始まると・・・春物の礼服で長女はもじもじ・・・
「中... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1036/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1036/#comments 2009-04-06T18:33:28+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1035/ 長男の入学式に行ってきた。（僕は運転手とカメラマン役）
最近は大学の入学式でも親が付いてくるらしい
系列の大学でも大阪ドームで３万人の入学式だったらしい。
あげくの果てには卒業式や極め付きは入社式まで
今日　校長先生のお話しでした。

つまりは、親が子離れ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1035/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1035/#comments 2009-04-05T19:37:36+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1034/ やっと　まともになってきた。今日は。

明日は長男の中学の入学式。
女房は嬉しそう～。僕も確かに嬉しいのだが・・・
明日は年に一度の伊吹山ヒルクライムレースの日・・・
行きたい。行きたい。でも我慢やな～。

桜の下で... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1034/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1034/#comments 2009-04-04T20:48:09+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1033/ 筋肉がギシギシしてるのでリカバリートレーニングはにしよう。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1033/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1033/#comments 2009-04-02T22:43:14+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1032/ ４．５．６月で９６００円　あまりの安さにびっくり！
嬉しい反面　これからはダンピング競争が過激になるのか心配です。
まあ～しかし、今回はキャンペーンにのせて頂きました。

４ヶ月振りのテニスはしんどかった。
持久筋と瞬発力... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1032/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1032/#comments 2009-04-01T22:37:22+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1031/ 僕も大さじ１ぱいなめました・・・気分悪い。
食事の１時間前になめると、食欲がなくなるらしい？
なくなる？らしい？・・・？。もう一つ？ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1031/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1031/#comments 2009-03-31T12:43:57+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1030/ 体重も元に戻る始末。昨日も頑張った。
１３０キロ走って～
食パン３枚と,飴玉１つ,ミルクティー,一缶。
今日の朝の体重測定で、体重２キロ落ちたけどまた今晩食べ過ぎた。さあ～今から運動せねば・・・。

今日は終始　梅コース... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1030/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1030/#comments 2009-03-30T23:22:54+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1027/
明日は神戸の西にある　女房の実家に向かう。
距離７５．３キロアベ１９．０キロ
３時間５７分４０秒
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1027/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1027/#comments 2009-03-19T22:33:54+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1026/ 今日はやる気満々。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1026/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1026/#comments 2009-03-18T22:29:17+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1012/ ザックで知り合えた皆様とお別れするのは残念ですが
容量がいっぱいになりましたので、今日より引越しです。
出来ればこれからも宜しく～僕も遊びに行きます

　　　　　　　　　新居です　

自転車のブログ始めた頃と・・・今現時点です...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1012/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1012/#comments 2009-02-02T08:05:31+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1011/ そろそろ引越しかな～めんどくさいな。

今日は僕のほうの親戚が遊びに来る。ここは大学受験が終了
元旦の行事をお互い出来なかったので、お年玉だけの簡素版かな。
それでも～午前中だけコンビに練習に行き... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1011/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1011/#comments 2009-01-25T00:00:31+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1009/ 中学校の用品購入に行きました。
今はランドセルに黄ボーなんだけど、もうすぐブレザーです
生意気や～

入学式までに提出する宿題です。愉快愉快。
さあ～スタートしたぞ。


]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1009/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1009/#comments 2009-01-24T19:54:58+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1007/
AUenoさんに教えていただいたワックスを僕も購入。

ミスターＫさんは、バイクのエンデューロをやっておられるので
行きつけのバイクショップに商品があるとの事

それで　Ｋさんに買っていただきました。

そろそろ～思い出さねば～ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1007/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1007/#comments 2009-01-22T19:45:06+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1005/ 絶対に不合格だとおもったので、３次試験の受験料も払い済み。\\\が飛ぶな～。
学校より受験許可が下り、３次試験は明日記念受験として受ける。

今晩プレテストや過去問題をさせると、まるっきり抜けていた。
論外。そんな状態。
こ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1005/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1005/#comments 2009-01-21T22:51:20+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1004/

　　　　バンザイ


１１月のプレテスト終了後にクラブ体験中。写真右端↑が息子。
中学の部は確か５人。いきなりレギュラーか

６年間の～学生生活を楽しんでほしい。



２月は長女です。






追記

17日土曜日。
ＡＭ7時４０分息子...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1004/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1004/#comments 2009-01-20T18:33:23+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1000/ ほんま～ええ加減や～な。

今日は舞洲にミスターＫさんと

この付近はアタックできる。楽しいです。
おいて行かれた～

帰ってくると次女がむかえてくれた。
当然です～次女とサイクリングに出かけました。


...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1000/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/1000/#comments 2009-01-17T22:17:52+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/990/
お昼の１２時３０分出動～
目的地は決めてなかったんですが海が見たくなり
舞洲に行きました。周回は２０周～
どこかの帰り道かのごとくたらたらと。風強かったな。
走行距離１００．キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/990/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/990/#comments 2009-01-12T17:20:22+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/988/ 金剛方面に出かけ～自分なりの山岳ポイントを稼ぐ。
なんて予定をたてたんですが・・・。

長男の入試まで後７日。せめて次女の面倒を見ろ～が

休日の天気の良い日の日中に自転車乗れず・・・
夜練する気にはなれないな。




]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/988/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/988/#comments 2009-01-11T18:00:25+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/987/ 今日もに上がると汗びっしょり
帰りが寒い～下りでバッテリーライトが充電切れ
キャットアイさんＬＥＤやのに いきなり真っ暗はひどいです。
走行距離１９キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/987/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/987/#comments 2009-01-08T21:01:15+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/986/ 何時ものように午後７時過ぎになると、何か物足りない。
やはりにまたがりました。
２時間でくぎるならの方が疲労感は在るかな。

でも今日の葡萄はしんどかった。
今日はシビックの走りやさんが早い時間に出没。
葡萄坂の途中で下... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/986/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/986/#comments 2009-01-06T21:31:08+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/985/ 池島緑地を周回後　十三峠に。
今日は比較的暖かく空気が澄んでて、夜景が美しかった。
携帯カメラでしたがピンボケですね。
宝塚の山手まで見通せました。
今日は最高です。２７キロ走行 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/985/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/985/#comments 2009-01-05T21:58:04+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/983/
恒例の新春嵐山足湯ツアーに　チームしょぼんだまも
あきぼん隊長のお誘いで、二度目の参加をさせていただく。
ありがたい。このメンバーはとても皆さんレーシー
一度走行に火がつくと大変ですが、これまた楽しいです。
でもこのままコース突入すると・・・ですネ。
平...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/983/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/983/#comments 2009-01-04T21:32:30+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/980/ 行っといで・・・女房の反応が案外あっさりしていた。
もしかして・・・はめられたか。まあどうあれ～結果オーライ。
次女は受験組と同じく宿題をさせているので、出来るだけ早く帰ろう～



さあ～シルベストサイクル...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/980/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/980/#comments 2009-01-02T15:43:57+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/976/ 午前７時５分。新年の初日の出は雪雲に覆われてました。
自転車の整備をしてると、少しが出てきたので聖地に行こう。
今年の初走りワクワクです。

大竹７丁目で赤シャツのさんと一緒になる
正月早々に競争になるのとは・・・。
さり気ない挨拶をして、先に走行開始。今...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/976/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/976/#comments 2009-01-01T11:38:37+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/972/ 広域農道～裏十三峠にて帰宅。葡萄坂は風がきついので避けました。
今日十三峠を上っていると、半袖＆レーパン姿のが下ってくる。
唐辛子のクリーム塗ってるのそれに見事なアスリート体型
それにしてもびっくり
モシカシテ引越しで冬服... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/972/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/972/#comments 2008-12-31T16:16:20+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/971/ しかもワースト。
練習すれば遅くなる。とんでもないタイムでした。
自宅～十三峠～のどか村～葡萄坂下り～自宅。

広域農道よりのどか村に上がる道沿いで、３人組に遭遇。
スキーしてても、早そうな人の匂いは感じた。... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/971/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/971/#comments 2008-12-30T13:52:03+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/969/ やっぱり六甲はつらかった。
ふもとの六甲山頂の標識付近から、すべてウェット。
これが凍ればですね。今日は幸いに気温が
高かったので安心でしたが、頂上付近は残雪がありました。
頂上に上るもスキー板を積んでいる。
ちょっと、この時期のはへんでした。


かけＣさ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/969/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/969/#comments 2008-12-29T18:01:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/966/


首輪はリーダーに付けた発信機。
名前はフラワー　机の下が寝床。リーダーでゴッドマザー
僕はジャッカルか敵対するボスのハンニバル。
フラワーはもちろんＢ型です。

昨日は午後９時に生野区の眼科に走る。帰ってきたら深夜。
ミーアキャットが３人いると、誰かが病...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/966/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/966/#comments 2008-12-28T22:30:36+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/964/
新商品で御協力していただける社長から～
何と何と本を約１０冊程、先日送っていただいた。
これを読まなければ敷居が高くなる。いや、またげない・・・。
１００均の￥２００やったか？～老眼鏡かけて、興味のない本を読むのは大変。

昨夜の夢のこと... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/964/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/964/#comments 2008-12-27T07:38:34+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/961/ 昨日小屋から飛び出してピーやん外泊。昼間は何処に行ってたのか
なるほど～夕刻写真の電信柱の上で鳥目にて
身動きが取れず一晩を過ごしました。霜が降りてる所でよう寝るな～
早朝ＡＭ６時２０分頃です　まだ街灯は点いていますが
周りがやっと明るくなったので、近所...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/961/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/961/#comments 2008-12-24T19:45:16+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/959/ 写真の橋を渡り尼崎～園田～伊丹～宝塚～六甲山まで


久々の六甲山はしんどかった。タイムはいつもより１０分遅い。
やっぱ一人ではだらだらしてしまうな～。ですし。これです。
今日は　ヒルクライムの途中に...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/959/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/959/#comments 2008-12-23T18:01:52+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/955/




月曜日
体重　　７３．８キロ　昨日食べ過ぎた　今～反省中です

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/955/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/955/#comments 2008-12-22T06:30:26+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/950/ 体重７２．９キロ　なんとか”２の数字が見えてきた。
夕食のが半分。は原則禁止。後は。
でもあんまりにも早く体重が落ちるのは・・・
いつでも痩せれるので・・・
今日は食うぞ～まだまだ大丈夫。
いつでも体重をコントロール出来る　
こんな感じで気持ちの油断... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/950/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/950/#comments 2008-12-21T06:15:44+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/948/ 体重７４．９キロ　次女が膝をけがしたので病院に行く。
病院はインフルエンザの患者ばかりでした。
昨日インフルエンザの予防接種に行ったので安心できるのかな？
しかしどうも～熱っぽい。午後よりが降ってきたので
アニマルプラネットのミーヤキャットの世界... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/948/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/948/#comments 2008-12-20T18:14:25+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/945/ 思い出をたどる時は　明石海峡大橋は邪魔かな～


昔の舞子公園と六角堂。　今は海岸線を相当さわったようです。
美しい所で育った。ミニカーに夢中になってた頃です。



次女小学１年生。英検５級に合格いたしました。
小学校卒業までに２級を目指すみたいです。楽しみ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/945/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/945/#comments 2008-12-09T08:37:51+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/944/ Aueno　さんの写真を拝借させていただきました。↑です。

神戸の舞子海岸の六角堂を写されていらっしゃいます。
淡一の途中に明石海峡大橋の橋桁より撮影との事。
このような所に上がれるんですね。

１５歳の夏休みでした。夕暮れ時に舞子海岸までで遊びに行くと
真っ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/944/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/944/#comments 2008-12-08T19:06:03+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/943/ ＡＭ１０時に目が覚める。今日は六甲に行く予定でしたが
標高１０００ｍはになりそうなので止め。
１０時２０分より出動です。
金剛ロープウエイ～金剛トンネル～２４号線～３９号線～３０号線
竹内峠～サイクルライン～自宅。久々の独身練です。
は金剛トンネル奈良側か... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/943/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/943/#comments 2008-12-07T20:08:08+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/941/ 所用があり　午後４時よりにまたがる。
舞洲に行く予定でしたが、さんに元気がないので、心細くなり
今日はコンビニ練に変更。の聖地に向かう。
自宅から～ここまで　５キロ走行ではまだ体は温まらない。
やはり今日は昨日とは違う～イッキニ
平地では余程に条件の良い道... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/941/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/941/#comments 2008-12-07T08:07:51+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/938/ 伊吹山ＨＣエントリーです。
後は入金だけ。郵便局に行くのがめんどくさいな～

目標　伊吹山ＨＣまでに１００ポイント獲得遊びをやって見よう。

十三峠～葡萄坂コンビに練は十三峠で１ポイント、のどか村で１ポイントにて、計２ポイント。
葡萄坂～十三峠コンビに練も...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/938/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/938/#comments 2008-12-02T22:04:04+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/934/ 今日は長男の五木の模試最終日。急遽受ける事なりです。
すぐ近所の大学の会場まで送り届けました。
で、があり、女房と塾の先生との相談会も本日中止。
パパ要らんよ～何処かに行ったら～
今日は終日フリーの許可が出た。

ＡＭ８時過ぎに　第一集合場所着。あかん遅れ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/934/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/934/#comments 2008-11-30T17:12:25+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/928/ Auenoさんとご一緒していただいた時はジャズが似合う風景だったのに
昨日は大阪ラブソディーが頭の中をすり抜けた。
この違い・・・何でだろうは桜ノ宮
走行距離８０キロ。今日は始めての舞洲ナイトランＰＭ９時帰宅。



昨日も今日も長男のプレテスト。学校は違うけど...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/928/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/928/#comments 2008-11-23T18:17:13+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/923/ 手首と肘を野球のシュートを投げる要領でサーブを打つ
彼のフォームの自慢話を延々と聞かしていただきました。
確かにこの方法はスピードが上がります。以前このホームで僕も
トライした事があったのですが、肘に負担がかかるので止めたいき... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/923/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/923/#comments 2008-11-19T23:45:04+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/922/ 今日のは４人。みんな風邪でもひいたのかな
ボールいっぱい拾ったぞ～。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/922/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/922/#comments 2008-11-18T21:50:38+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/920/ ジム・モリスという名のその男の年齢は35歳。 作り話のような真実の物語である。 最年長ルーキー、ジム・モリスの半生を描いた「オールドルーキー」こと ジム・モリスはテキサス州で高校の教師として働いていた。
その彼...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/920/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/920/#comments 2008-11-16T14:10:35+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/919/ 午後５時頃～ヨットハーバーより蛍のひかりの曲が聞こえてきた。
僕は港でこの曲を聴くと 別れ、旅立ち、涙、希望、などを連想する
吸い込まれるように立ち寄ると そこは恋人たちの港に～
あかん場違いや～。
しかし、... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/919/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/919/#comments 2008-11-15T23:27:41+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/917/ やはりメンタルなスポーツなのかな・・・。

今日は知り合いの社長と・・・ホテルで昼食をした。
京料理の有名な店らしい、セレブな御年配のご婦人達が占領中
ここは不景気とは無縁なのか～羨ましいしだいです。
一口？... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/917/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/917/#comments 2008-11-12T21:36:15+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/913/ 後は、買い物のお手伝い。
家に帰りレーパン＆ジャージに着替えて遅い昼食。
女房は息子の夜の塾の予習をさすのに付きっ切りに～
次女の相手をして、昼寝に　ちょっと付き合って
次女にパパ何時まで寝てい... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/913/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/913/#comments 2008-11-09T18:10:13+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/909/ がやんだのでツーシーターのにて買い物に行く
バーテープ～ダイコシ　カーテンレール～タイセイ　
途中に公園になが～～～く寄りました。
「パパ　ピーやんに餌やったらダメなの？」イヤハヤです。
　は娘のパフォーマンス、白鳩さんです。

明日は息子のプレテスト。僕...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/909/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/909/#comments 2008-11-08T19:40:14+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/907/ ５年飼われてから友人の所に来たので、後２５年～
友人は独身なので、マジに九官鳥の次の受け入れ先を探している。
僕に相談があったが、僕らは同級生、あまり意味がないような。
ピーやん・・・鳩の... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/907/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/907/#comments 2008-11-07T23:44:01+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/905/ こんな記事の記載がありました。これは怖かった。
化学技術の進歩が不老不死・・・いや領域まで～
昼食中にマウスの写真見たので飯がまずい。まずいのはまずい。エッ。
いずれマウスから～ペット～マンモス～何処までかな。

今日は... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/905/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/905/#comments 2008-11-06T22:21:12+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/904/ 自転車の質問を受けた。何時間ぐらい走るの
僕は色々のことを説明すると、彼曰く。
テラさんは　まるでマグロやな～体中赤身になるな～
・・・この言葉に僕はぐうううっときました。
最近体に切れがない。瞬発力の低下がをしてる... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/904/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/904/#comments 2008-11-04T23:59:26+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/903/
今日は午後１時より～舞洲に行きました。
AUenoさんに教えていただいたルートの確認です。
途中・・・ほんまに河川敷でダートコースに入ったり。
毛馬の水門まで行ってしまったり～やはりの下で良かった。

練習サボっていたのでになってますの... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/903/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/903/#comments 2008-11-03T18:50:53+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/898/ 今日は受験校にて五木の模試試験があったので
試験を受けに連れて行きました。試験中に進学説明会
学校見学などをこなしてきました。長男はサッカー部で
ボールを蹴りたい、をしたい、でもでした
春になると何処のサッカー部のユニホームを着てるのか
さ～そろそろ～神頼...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/898/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/898/#comments 2008-11-02T20:05:34+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/895/
僕は息子の五木の模試（受験校にてトライ）に連れて行きます。
今も女房は息子に付ききりで勉強中です。
やる勉強。やらされる勉強。そんなの関係ない
（小嶋よしお～）こんな感じかな。彼は早稲田出身だそうですね
... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/895/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/895/#comments 2008-11-01T21:30:58+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/894/ ケフレを飲みました。
やずやさんから頂いたケフレのカプセルを、
カスピカイヨーグルトと同じ手法にて・・・作ると、
２日で出来上がり。
酸味の少ない飲むヨーグルトに仕上がりです。

これでミッウスジュース... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/894/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/894/#comments 2008-11-01T00:29:45+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/891/
次女のハロウィンパーティーの衣装の完成
製作中に出たゴミをポリ袋に入れていますが、んん～。
皆さん貸衣装で参加されるお子さんもいらっしゃいますが
家は長女もこれでした。
長女はＥＣ・の時に参加されたお母さんに、暑そうと言われて萎縮したようですが
次女は跳...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/891/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/891/#comments 2008-10-30T23:45:34+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/889/ 教えていただきました。
大阪城から桜の宮～そして毛馬の水門～伝法大橋～そして舞洲に。
僕は兵庫県で育ったのですが、こうして水の都大阪の　
夜景を楽しみながらで走っていると
ずいぶんと昔の事ですが、大阪の夜学の帰... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/889/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/889/#comments 2008-10-29T22:24:29+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/887/ ＡＭ11時に乗ろうと外に出にるとが・・・
さっきまで雨やんでたのに～
今日はインテックス大阪でハウス・リビング＆工具・金物見本市ガある
仕事ではないが、遊びでもない。こんな日にわざわざ
ガソリン使って駐車場代払って行く気持ちにはなれず、
合羽を取り出して向か... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/887/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/887/#comments 2008-10-26T19:42:35+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/884/
AUeno さん今日は～ガットマシーンはここで買いました。

http://www.approach-tennis.co.jp/index.html

１０年やると、年にガット７～８回張替えた場合に
ガット代は別として　ショップのでの張り賃が￥１５００～ぐらい。
ましてや当時は女房も、子供も、テニスして... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/884/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/884/#comments 2008-10-23T21:28:04+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/882/ 今日は３週間ぶりのテニスに行ってきました。
ラケットのテンションおもいきって５ポンドほど落とすと
ボールがヒッカカル～ヒッカカル。面白いようにスピンが打てました。
今日のスクールのボールとテンションがぴったり合ったのかな
サーブもAUeno さん伝授のメンタル...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/882/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/882/#comments 2008-10-21T22:20:50+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/878/ 小指にバイ菌が入りこの様な状態になって２０日が過ぎた。
これで３度目の抗生剤になる。やっと効いてきたのか～
今日は朝から痛み止めの薬を飲むのを忘れていました。
いい兆候です。抗生剤が闘っているのでかな？眠たい～眠たい～
今晩も夕食後ＰＭ１１時過ぎまで寝て...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/878/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/878/#comments 2008-10-20T23:40:16+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/875/ 自慢のイスの上で一日グータラしてました。背後のは十三峠です。

水浴中のピーやん。緑の羽が生えてきました。

今日は嵐山～六丁峠～日吉ダム～日吉より輪行でトロッコ嵐山～なんて考えていたのですが
指が痛くて断念。しかたないです。今日はおもいっきり休みました。...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/875/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/875/#comments 2008-10-19T23:21:48+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/871/ アベ２５．１やっとアベ２５キロを超えられた
これはＭさんに引っ張ってもらったおかげです。

今日土曜日はピーやんの水浴びにお付き合い。その後
浅Ｉクリニックで抗生剤の点滴終了後、Ａさんとコンビに練習に～
ここも... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/871/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/871/#comments 2008-10-18T18:41:48+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/870/ ローディーさんＥＶＥＲ　ＷＩＮレーシングのメンバーさんでした
鈴鹿ではチームＴＴのＢ組・・・この組は本間もんですよね
当然かな、クロモリ自転車の話題になり
僕の友人でナカガワロードに乗っていて
チー... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/870/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/870/#comments 2008-10-16T23:59:41+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/869/ 娘の中学校の校区内にお互い住んでいるので、やはり町内会さんですよね。
なんと小浜まで自走でお刺身ツアーに行かれたとの事。
嵐山～六丁峠～堀越峠～小浜～往復３２０キロ。アベ２５キロ
で
走行時間１３... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/869/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/869/#comments 2008-10-15T23:55:47+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/868/ 体調こわしてるので自転車に乗れない。
今日のテニスもＤＮＳ？って言うのかな～
むしゃくしゃしてたのでオモイッキリました。
伊吹山ＨＣで筧さんがデモで着用されていたジャージです。
伊吹山ＨＣのブースで割引販売してたのですが￥足りず断念。
Ｇ福井のブースでは新... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/868/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/868/#comments 2008-10-14T23:07:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/866/ Ａさん１０時頃より高野山にトライ僕も行きたかったのですが
やはり僕はＤＮＳを選択いたしました。Ａさん次回は宜しく～

ＰＭより葡萄坂にほんまに葡萄狩りに行きました。
それから～息子の入試の赤本さがしでドライヴ
途中Ｙｓロードにも遊びに行きました。

http://y...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/866/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/866/#comments 2008-10-13T23:55:34+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/864/ バイ菌が入り炎症をおこしているとの事。
５日間はボルタレン座薬のお世話になりました。今は錠剤です。
ボルタレンは　かなり胃を痛めるらしいのですが？
僕は胃は食欲旺盛で２キロ太りました。体重７１キロ～から７３キ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/864/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/864/#comments 2008-10-12T21:57:24+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/863/ 女房は風邪で夜になるとゴホンゴホン
金魚はカビ菌に感染で　ただ今薬浴中
僕は自宅のトイレのドアでつき指
子供がオモイッキリドアを開けて出てきた～ぐき
ズキンズキンとうずきだしたので、浅Ｉクリニックに行く女房にくっいて行きました。
骨は異常なしとの...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/863/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/863/#comments 2008-10-03T22:00:25+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/861/ 僕の膝の上でバク睡する　ピーやん。
もう～ピーピーとは鳴きません。ボーボーです。ボーやん

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/861/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/861/#comments 2008-09-29T21:09:14+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/859/ あてもなくサイクルラインに～今日は滝谷不動で秋祭り。
これから祭りの季節ですね。河内長野駅まで到着。
滝畑・・・飽きたので、３１０号に進む。
観心寺～小深～金剛トンネル～まで到着。がクモッテ分かりませんでしたが
が... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/859/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/859/#comments 2008-09-28T21:07:57+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/858/ サイクルラインの終盤でさんにパスされたので
僕もついて行くと、錦織の何時ものアタックゾーンに～
先に走りな～と道を譲っていただいた？挑戦状か？
とにかく自分なり以上は無理ですが、モガキマシタ。

モガイタ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/858/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/858/#comments 2008-09-27T19:10:40+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/855/ かけＣさん、Ｍさん、と談笑の後～真剣モードに
まずは１０キロモガキマシタ。
Ｍサンのスプリント力には脱帽。完敗です。
走行距離３５キロ

Ｍさん最近ランニングでダッシュの練習されてるとの事
スプリント力のアップのヒケツかな～

累計７４１キロ
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/855/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/855/#comments 2008-09-26T22:44:06+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/852/ ミスターＫさん協力により　キャットアイのライトの性能テストを報告いたします。

http://blog.zaq.ne.jp/1965KZR9000/



前方５ｍ先を照らす。
ＥＬ６００　写真右より～
充電式ライト。１２０グラム。￥１本入りますが
これはいいで～です


ハイモード点灯時・ワイ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/852/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/852/#comments 2008-09-25T19:57:05+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/847/ ８時だよ全員集合　こんな感じです。

本日の主役はチャリ猿さんご夫妻
ウレシハズカシ～ご一緒に練習となりました。
気が付いたのですが・・・これってチームＤ腰
青とオレンジ～黒と赤。ノンノン今日のジャージは皆さんばらば...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/847/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/847/#comments 2008-09-23T16:36:42+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/843/ ピーやん　ただ今変声期。ピーピーボーボーややこしいです。

今日はです。もちノーライド。今日は長女の進路説明会。
あべのまで行ってきました。もちろんですが～
のほうが速いような。女房にそう言うと・・・。
子供と自転車とどっちが大事・・・
僕は、ただ単にの自...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/843/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/843/#comments 2008-09-21T21:39:41+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/841/ いざ出ると・・・めんどくさくなった。
で、何時でも何時でも気軽に行けるコンビに練習に変更です。

十三峠を上り～広域農道～葡萄坂を下る。葡萄の下りで
岩ちゃんとかけＣさんとすれ違いました。

葡萄坂を上る～広域農道... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/841/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/841/#comments 2008-09-20T19:48:49+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/840/ チャンネル変えようと思うと・・・。チャーリーズ・エンジェル
今からローラー回しながら、ニヤケマス。
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/840/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/840/#comments 2008-09-19T22:02:30+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/839/ 昨晩録画した、東レパンパシフィックテニス女子ダブルス
クルム伊達公子さんのダブルスを観ていると、外に出かける
気持がなくなりました。
テニス観ながらローラー練いたします。
スプリットステップ。腰の低さ。彼女達のの下半身... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/839/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/839/#comments 2008-09-18T21:16:17+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/838/ 着くと、いきなり～初めてお会いすると相対距離の取り合いバトルに～
１０往復した所で、いきなり距離が接近したぞ～
なんとＭさんでした。先ほどのさんは終了されたみたいです。
今度はＭさんと引っ張り合いです。いや今日は終始引っ張って頂きました... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/838/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/838/#comments 2008-09-17T21:32:24+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/837/ 相手のリターンが僕の足もとに～
僕はハーフボレーでストレートのアドコートに無意識で返球。
相手の動きが見えて瞬時に対応できました。
このプレーができた時は、調子がいい！楽しかったです。

Ｓストレート...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/837/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/837/#comments 2008-09-17T07:59:30+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/836/ 目的地は六甲山。しかし宝塚で
１０分ほどコンビニで雨宿りさせていただいたのですが
ますますひどくなるので、雨合羽を購入。本当にがっくりです
あんまり時間を取られたくないので・・・
次の目的地の舞...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/836/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/836/#comments 2008-09-14T19:54:14+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/835/ ミシュランのチューブ　ショートバルブ。しかしＵパーは売り切れ。
女房のプレゼントを買いに自転車に乗りました。
順不同～

以前ならで３０キロ走り～燃料￥を燃やしていたんですが
今は～自前のだけです。

走行距離28キロ
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/835/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/835/#comments 2008-09-13T19:46:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/827/ 膝の調子がイマイチなので、追い込みはなし。もちアタックも～
走行距離５０キロ
２３４累計 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/827/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/827/#comments 2008-09-11T23:35:23+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/826/ リッツに向けて追い込みします。気持だけはあるんですが～ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/826/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/826/#comments 2008-09-10T00:07:57+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/825/ 下ハン訓練です。肩こった。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/825/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/825/#comments 2008-09-08T23:29:16+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/824/ コンビに練習になりました。
十三峠を上る～広域農道～葡萄坂を下る。
葡萄坂を上る～広域農道～十三峠を下る。
距離５０キロ。
なかなか足に・・・ガクガク～キテイマス。


すり餌をあげてます（もち～女房）です。

朝寝坊のピー...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/824/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/824/#comments 2008-09-07T17:45:14+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/820/ fullさんにお会いする。あきぼん隊長～岩ちゃんは今帰ったとの事。ああ～残念。
早く練習行きたかったのですが、鈴鹿後なんか力が入りません。
しかし今日は収穫大なり～
コーナリングのテクニックをfullさんに教えて頂きました。
有難う... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/820/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/820/#comments 2008-09-04T23:44:20+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/819/ につき～外食に行きました。
帰ったら自転車の練習にいこうと予定してたのですが
帰り道、バイクの巻きこみ事故を見てしまった。もう怖くて出れません。

涼しくなって来たので、今から数ヶ月ぶりにローラー練しちゃいます。
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/819/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/819/#comments 2008-09-03T22:11:08+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/818/ ２５歳のＫ君と打ち合いました。ぴりりと辛くヤラレマシタが。


頭の毛はまだ　産毛です。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/818/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/818/#comments 2008-09-02T22:54:59+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/812/
マスターズ４０＋２周回の結果６８位　アベ４０．０４キロ
トップとの差１２．１７秒

２周回目のバックストレートの最終の上り手前で
ＰＣ松本の大掘さんに御挨拶ができて嬉しかった。
（同じユニホームが現れたので彼もびっくり～スンマセンでした）
良い位置に付けた...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/812/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/812/#comments 2008-08-31T21:12:15+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/800/ 夕食中のピーやん　カメラ目線です。

鳥類は恐竜の末裔だとか、なぜか納得。

自分で食べれる～自己主張は強いのですが・・・まだすり餌です
虫のお菓子？ミルワームだけは自前で食べれるのですが。

食事　終わりました。


いきなり運動か～頭に飛んできよった。飛距...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/800/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/800/#comments 2008-08-29T23:46:22+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/795/ 今日は　朝からハクション～夕刻より頭痛～
まいったな～

僕がさっきまででしたので
金魚も亀もピーやんも、深夜の夕食になりました。
さぞずつな～～～い。ことでしょうね。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/795/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/795/#comments 2008-08-28T23:42:08+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/794/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/794/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/794/#comments 2008-08-27T23:55:23+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/793/ 最近持久力はついてきたけど瞬発力は落ちてきた
問題ありです。

テニススクールに行く前にダイコシさんにより
アルコールとスポーツについて話しを聞きましたが、時間切れ
まァ～僕にはあんまり関係ないような内容ですが・・... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/793/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/793/#comments 2008-08-26T23:10:09+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/791/ カケＣさん・岩ちゃん・私テラです・合計６人です。
後のお一人は、五条のＡコープにて合流との事。

グリーンロード～白木のコンビ二～桜トンネル～310号金剛トンネル越え～
３１０号五条の...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/791/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/791/#comments 2008-08-24T14:27:45+09:00 テラ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/790/
Ａさんのお知り合いのチームメンバーが来られるらしいです。
3名とも、マウンテンのエリートで、2名はBR2らしいです。‥‥‥‥。
Ａさんは　鈴鹿のチームＴＴにも一緒に出られるとの事。
そのＴＴ練習を明日される～～～
僕はお邪魔に... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/790/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/790/#comments 2008-08-23T20:35:36+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/789/ 月曜日～Ｓストレート＆十三峠
火曜日～テニス
水曜日～葡萄坂
木曜日～
金曜日～Ｓストレート＆十三峠
土曜日～でしょう

ポラール修理中にて走行距離不明！
月間１０００キロ走行目標も・・・。
ブログもなんだか気合が入りません。
もう二回目の故障です。... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/789/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/789/#comments 2008-08-22T20:54:48+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/788/ ベランダでのピーやんです。
最近　飛ぶ時にくくく・・・と鳴きます。飛距離１０ｃｍですが。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/788/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/788/#comments 2008-08-20T20:59:50+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/786/ 水浴中のピーやん　３cm飛べるようになりました。

はポラールの故障にて走行距離不明？
いやいや～考えるほども走ってないか。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/786/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/786/#comments 2008-08-18T18:50:02+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/780/ ３２キロ　　累計４５７キロ


まだ自分で餌を食べてくれません。
もうすぐキャンプにいくんやけど・・・。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/780/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/780/#comments 2008-08-11T22:47:26+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/779/ カケＣさん、ミスターＫさん、テラ。
ルート
石川サイクルライン～Ｒ３７１（紀見トンネル）～橋本橋～５５号線～火打～７３２号線～出屋敷峠～Ｒ１６８～坂本～５３号線～河合～４８号線～２１号線～洞川温泉～ごろごろ水～五番関トンネル～吉野... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/779/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/779/#comments 2008-08-10T21:09:41+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/777/ ５５キロ走りました。累計２２５キロ


反抗期のピーやんですが　バニーちゃんの前では・・・動けません。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/777/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/777/#comments 2008-08-07T22:49:34+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/776/ 僕ではなく　長女中３がママチャリで。
今回で３回目、まじっすか～です。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/776/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/776/#comments 2008-08-06T23:45:16+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/774/ 上手く雨をかわせた。もちろんにてです。

先日サークルのメンバーさんとにて
琵琶湖を一周されたＯＬのＯ子さん、スクール終了後に
僕のクロスバイクの事　色々聞いてきたけど
ちょうどの谷間にスクール終了したので
適当に返事して帰って...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/774/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/774/#comments 2008-08-05T22:36:46+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/772/
夕方　羽ばたきの練習をしました。
僕の腕に乗せて上下に揺さぶってみたんですが、羽ばたくのは
羽ばたくんですが、僕の腕にしがみつき～最後はぶるぶる～
ふるえていました。
もしかして？・・・高所恐怖症？

練習の途中で・・・この始末です。



頭の怪我～完治いた...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/772/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/772/#comments 2008-08-04T19:20:14+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/769/ 今日のピーやん
羽ばたきの練習です。僕の背中に　糞を・・・。

ピーやんの集中力は少しだけで　もう～練習終了です。




ＡＭ７時リビエール発～
カケＣさん、ミスターＫさん、岩ちゃん、Ｍさん、集合

僕は、鈴鹿対策で、グリーン・ロードにてアウターで追い込む練習...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/769/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/769/#comments 2008-08-03T17:46:03+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/766/ 屋上で風を感じています。
後１０日で巣立ちかな？しかし僕の手の上に乗ってます。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/766/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/766/#comments 2008-08-02T22:54:16+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/763/
サイクル橋までＰＬの花火を見に　息子と行きました。
コンビにではがりがり君です。

距離４０キロ

今日のピーやん
ますます反抗的に～

頭の傷はもうすぐ　治りそうです。

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/763/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/763/#comments 2008-08-01T22:52:35+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/759/
だんだん反抗期になってきた
餌を自分で食べるので、ほっといてと・・・。
ほっとくと水っぽい糞だけになるくせに。
女房は、同じ反抗期の長女（中３）の名前を
ピーやんに向い呼んでます。どいつも～こいつも～。

十三峠に行きました。
自宅から往復１...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/759/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/759/#comments 2008-07-31T23:05:20+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/757/ 今日のピーやんです。もう鳩ですね。

今日はミスターＫさんと大和川まで～
石川ＳＬを走り、サイクル橋まで走り、Ｕターン。
Ｓストレートでトイレ休憩をしていると、アキボン隊長からあり
今からＳストレートに向かうとの事。嬉しいですね～久々の合練です。
Ｓストレ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/757/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/757/#comments 2008-07-30T23:37:31+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/755/ 寝起きの　保護鳩のピーやんです。
いじめられた時のトラウマが抜けず　熟睡できないのかな？
丸坊主にされた背中を・・・今は羽が生えてきたのですが
雄叫びをあげ～必死で守ろうとしています。

今日もＳストレート　８時ごろから開始～
来る人～来る人と練習したので...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/755/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/755/#comments 2008-07-29T19:33:54+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/752/ ２６日の土曜日　十三峠練より帰宅すると　パパ大変よ～早く来て
娘が　空にドラゴンが～とわめいていました。



確かにドラゴンが羽ばたいている姿に見えますね。
まーさんのブログを拝見させていただいていましたら
http://mawarp.exblog.jp/
なんと同じ雲の観想を・...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/752/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/752/#comments 2008-07-28T18:40:57+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/743/ 途中の大和川で大石さんにお会いする。色々お話したかったが
今日は二度寝をして集合時間にぎりぎりだったので残念でした。
余裕を持たなければ・・・反省です。

今日の目標はグリーンロードで鈴鹿の想定練習をして、冷やしトマトにありつくこと...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/743/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/743/#comments 2008-07-27T13:54:26+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/742/

保護鳩のピーやん　今日初めてて水浴びをする。
まだ日齢が足りなかったのか～水の重みで動けなくなりブルブルとふるえだす事に。
ハイ！タオルで拭いて、手のり鳩～タタタタタタ～ンポールモーリアです。


カケＣさん～ミスターＫさん～岩ちゃん～Ａさん集合
ＰＭ２...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/742/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/742/#comments 2008-07-26T13:35:46+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/739/ 今日のピーやん

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/739/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/739/#comments 2008-07-25T23:48:49+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/736/ ベース・ボールキャップさんとインターバルトレーニング５本
単独にてＬＳＤ５本～
リドレーさんと意識しあってＬＳＤ５本～
そのまま自然とアタック・ラン３本に突入～

４３キロ走行
累計７０６キロ
今日のピーです

だんだん鳩らしくなって...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/736/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/736/#comments 2008-07-24T22:58:59+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/734/ 岩ちゃん練習中に合流。しばらく流しているとfullさんにお会いする。
先日の大台ケ原ＨＣのチャンピョンです。今日も色々練習方法お聞きいたしました。
やはりトップになる人は練習＋理論＝結果　このように感じます。

その後fullさん主催のインタ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/734/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/734/#comments 2008-07-23T22:56:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/733/ この土日のにマウンテン・バイクもどきで琵琶湖1周されたとの事。
２日で１８０キロ。初めてのスポーツバイク挑戦ですよ
これはまいった

「暑い時だから自転車がいいんでしょ～テラさんは何回行かれたの？」
僕...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/733/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/733/#comments 2008-07-22T21:49:58+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/727/
隊長有難う～コーナのコースの前の入り方　今度はチャレンジしてみます。
そうです駆け引きですね。


大村さんファイト～第一コーナーの入り方参考になりました。

僕もルミ猿さんと同タイムで走れたので嬉しかった～
レース後ルミ猿さんに練習の内容をお聞きいたしま...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/727/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/727/#comments 2008-07-21T15:21:11+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/721/




行ってきました　炎天下
よいや　ようやのよいさっさ～あっそれ～

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/721/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/721/#comments 2008-07-20T12:19:33+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/711/ 夏祭りに行きました。￥が～ピーっと飛んで行きました。
明日は子供みこしです。

鳩のピーですが、今日初めて餌を食べました。
鳩の混合飼料をミルミキサーで粉砕して豆乳で溶いたものを
がりがり君の残った棒で押しこむ～これは女房に任せる事に
横で見てたのですが・...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/711/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/711/#comments 2008-07-19T21:32:35+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/708/ お祭りに行った長女が門限破りしたので　捜索に行け～とのオタッシがあり向かう事に。
近鉄八尾駅に到着すると、今帰ったと連絡があり安堵いたしました。　
すると足元でピーピーピーなんとも哀れなハトのヒナを発見
ジャージの背中に...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/708/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/708/#comments 2008-07-18T23:16:19+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/707/ ２０キロＬＳＤ
１０キロ気持だけダッシュ

かけＣさんとＢＳキャップさんはもう走られていました。
僕は終始ＬＳＤの予定が、ＢＳキャップさんに距離を詰められたので
１０キロ地点からスプリントに変更～何でこんなことしてしまうのか

２０キ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/707/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/707/#comments 2008-07-17T22:37:22+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/706/ 累計５４５キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/706/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/706/#comments 2008-07-16T23:14:14+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/705/ 女子大生のユリちゃんが卒論の追い込みで徹夜
目の下にくまを作ってました。そんな時　妙に色気を感じる・・・。
不謹慎なおじさんになってます。

自転車クロスバイクでちょろ～ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/705/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/705/#comments 2008-07-15T22:54:58+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/702/ 途中の高架道路でスピード乗っていらっしいました。

大和川を折り返し～Ｓストレートに
カケＣさんが練習されていらっしゃった。今日は軽く南港に行かれたとの事。
それでまた夜練ですか・・・なんとでした。

Ｓストレ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/702/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/702/#comments 2008-07-14T22:05:40+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/700/ 自宅～旧外幹～清滝峠～けいはんな２周回であきました（あきらめた）
～信楽～枚方～淀川～内環状～自宅
走行距離１４９キロ
信楽の山坂道で、堺より来られたローディーさんとバトル
抜いて～抜かれて～抜き返し～アドレナリンの大奮発
これは楽しかった。コルナゴに乗ら...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/700/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/700/#comments 2008-07-13T20:48:09+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/695/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/695/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/695/#comments 2008-07-12T22:47:07+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/694/ ６５キロ走りました。
岩ちゃんとカケＣさんとＳストレートでお会いする。
僕は明日仕事ですので、早々に離脱。
まだしてるのか～してるのか～
興味深々です。

累計２６８キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/694/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/694/#comments 2008-07-11T23:35:03+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/693/

けいはんなのサークルＫにてかみきり虫も夏ばて
水と飴の欠けらをあげると美味しそうに食し～元気が出た事

けいはんなの坂が結構きつかった事

夕刻知人に会った後　十三峠を自家用車で下った時
チャリ猿さんルミ猿さんにお会いした事
そしてルミ猿... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/693/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/693/#comments 2008-07-06T22:05:35+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/691/
時速４０キロ以上にて１Ｋｍ走行～折り返しは１ＫｍＬＳＤ走行Ｘ３本。
今日はしんどかった。今度は５本頑張らねば～

後はＬＳＤ合計３６キロ
累計１０９キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/691/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/691/#comments 2008-07-04T23:01:38+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/690/ あまりの蒸し暑さにに向かいました。
八尾空港～大和川～葡萄坂～大和川～八尾空港～
Ｓストレートに帰ってきたら路面が濡れている。
そうとう・・・かな
のタイムは２０分４６秒　アタックしたのにな～
葡萄の下り坂でパスされた　夜の下りで... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/690/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/690/#comments 2008-07-03T21:23:40+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/689/ 足が回らない～それよりもっとひどく動かなかった。

７月累計３８キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/689/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/689/#comments 2008-07-02T22:55:32+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/688/ スクールのメンバーはウインブルドンの話に花がさき
皆さん寝不足との事。

僕はテニスから帰り入って　去年のオービスク峠の再放送の録画
ラスムッセンコンタドールの戦いを観ながら
ＰＭ１１時から～目が覚めたのＡＭ１時です。
またやってしまった
う... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/688/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/688/#comments 2008-07-01T23:59:23+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/687/ 本日３台だけ～しかも流されておられたので
アドレナリン不足気味・・・。高速列車に遭遇すると
頭の毛の先まで・・・乳酸がたまるのかな～
てっぺんがはげそう～です。その時の２０周は長いな

ここは　けいはんなに似ている？今度はあ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/687/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/687/#comments 2008-06-30T23:59:44+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/686/ 日曜日の午前中からＳストレートではやる気がでない。
やはりあそこかな～
雨がポツポツしてきたがＳストレートよりまし・・・。
とにかく行ってみよう～



葡萄坂を上るときがいっぱいに～　
気分が悪くなるほど蒸し暑かった。
ちょうどお... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/686/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/686/#comments 2008-06-29T14:30:52+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/682/ 自宅を出発してすぐにクイック・ステップのジャージの
ローデイーさんとすれ違う。次にお会いしたのがリビエール前～
お互いにビックリしました。

葡萄で、先日Ｓストレートでバトルしたノンヘルの彼ともすれ違う
よく似た所... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/682/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/682/#comments 2008-06-27T20:55:08+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/681/ 累計８２６キロ

明日も走ります～
土曜日はＰＴＡ
日曜日はかな。月間１０００キロは断念です。

誰かのブログでゲット　でもそこに戻れません。
ＧＦ福井のラムちゃんです。


]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/681/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/681/#comments 2008-06-26T23:01:23+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/679/ 中央環状を南に～大和川にて柏原リビエールまで～
今晩は８時３０分にちゃんこ力で待ち合わせを。
夜練での待ち合わせは初めてです。

なんか夜練も本格的になってきました。岩さんの勢いに圧倒されそうです。変電所まで１... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/679/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/679/#comments 2008-06-25T22:18:46+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/678/ またまた岩ちゃんとお会いする。頑張っておられます。

今日のテニススクールにて　コーチを入れて４人だけ～
皆さんいずこに？
遊びに行ったのか仕事が忙しいのか？
もうくたくたです。

テニスの岩ちゃんビッチさんクロアチア
... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/678/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/678/#comments 2008-06-24T23:30:02+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/677/ いつものビアンキのローディーさんが走らていました。
ちょうど４往復したところで岩ちゃんとお会いする。
今日は岩さんおとなしく　Ｓストレートで終了かな・・・。
間違ってました～
誰かが　やってみますの岩ちゃんに点けた。大... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/677/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/677/#comments 2008-06-23T11:55:52+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/674/ 大和川堤防でカケＣさんとお会いする。
今日は葡萄狩りに行かれたらしい。
そしていっぱい土産話をお聞きいたしました。
淡路島の翌日に１００キロ走られた～その翌日は２ショットで観心寺まで～本当にお元気です。
赤のサエコのジ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/674/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/674/#comments 2008-06-21T16:33:57+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/671/ ３５キロ走行　今日は気持良かったです。
累計６３９キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/671/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/671/#comments 2008-06-20T22:43:28+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/670/ 重たかった～先週とは大違いです。
走行距離４１キロ
累計６０４キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/670/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/670/#comments 2008-06-18T23:24:17+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/669/



テニススクールより帰ってきました。疲れた。

今日はＴさんと彼女のスライス談議に花が咲きました。
結果右足の踏み込みが大切！ボールに向って行かなければ　
負けでしょうね。そんな事してたら左足ひねったかな？
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/669/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/669/#comments 2008-06-17T18:03:04+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/667/ 今年のこだまスイカはなかなかの出来か～な
摘芯も完了～花も咲いたので肥料を入れると実がなりました。
作・・・女房です。

トマトもうすぐ収穫です。

プチトマトはそろそろです。

チシャはおいしいです。

ちりめんレタスです。
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/667/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/667/#comments 2008-06-16T19:52:24+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/659/ 今日ほどゆっくり眠りたい日はなかったのにな～仕方がないです

朝食後ヤンキース対アストロズの中継観てました。
ムッシーナーのナックルカーブに松井稼頭央選手が逃しの三振
そのナックルカーブTVの画面見ててもアウトサイドに抜けた... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/659/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/659/#comments 2008-06-15T17:49:24+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/653/ 立川水仙郷の前でクラウチングスタートの練習をされるＫさん


自転車がない～やはりランニングで頂上まで
あほらしいと・・・言葉をなくすカケCさん。
いや吸いたい～のかな？

この後下りで　左カーブを突っ込んだ所で鹿に遭遇
鹿もビックリしたんでしょうね～
迷惑そ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/653/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/653/#comments 2008-06-14T19:33:26+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/645/ Ｓストレートを３７キロ走りました。
３７か～このスピードだと持続できるのですが
４０キロだと体重落ちません。

途中から岩さんとお会いいたしました。岩さんやる気満々です。

６月累計３６８．４キロ

ＰＳ
Ｇ福井のラムちゃんの写真ゲットで... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/645/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/645/#comments 2008-06-12T23:06:46+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/639/ Ｃ４Ｈでエントリーいたしました。
初参加ですのでドキドキです。


　
ベイダーさんカワトレさん（カワＳさん？）
シール有難うございました。プロチームの一員のようです～

ＴＶみながらローラーしました。



]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/639/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/639/#comments 2008-06-11T18:12:31+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/638/ Ｇ福井のサービスで食べすぎ２キロ体重が増加～
今日のテニスは体が重かった
今から夜練いたします。

ＰＭ１１時５５分帰宅
いつものストレートで・・・
今日はＦＵＬＬさんと岩ちゃんにお会いできて楽しかったです
走行距離３２キロ
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/638/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/638/#comments 2008-06-10T21:38:47+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/637/ さあいきなりスキー場を上がります。僕も彼らと同じ運命なんですが
人がモガク姿を見ているのは　なんとも愉快でした。はは～です。


スタートが迫ると皆だんだんと無口に～
いざ出走すると皆さんのんびりムードで上っていらっしゃる。
伊吹山ヒルクライムレースではい...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/637/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/637/#comments 2008-06-09T09:17:19+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/629/ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/629/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/629/#comments 2008-06-07T13:58:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/628/ 六甲のヒルクラでチェーンに使用いたしました。
抵抗が少なくなり　乾きにくく優れたオイルだと思います。
しかし１週間でプーリーにはヘドロが～変速機はべたべた～
クランクも真っ黒～スプロケにも汚れが～
オイルの粘... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/628/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/628/#comments 2008-06-05T23:33:54+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/627/ ２０キロぐらい走ったところで原付ライダーの集会場になったので
速やかに退散いたしました。でもなぜか中央環状を南下～くせかな
大和川を柏原リビエールまで～くせだ。今日は風がキツカッタ。
葡萄坂にもいつものようにトライしましたが、... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/627/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/627/#comments 2008-06-04T23:54:11+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/626/ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/626/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/626/#comments 2008-06-03T23:05:01+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/625/
六甲山　逆瀬川ルートに二度目のトライ～

今日は観光客が多く　自動車やバイクが多数いらっしゃったので
カーブを大回りの蛇行運転できずつらかった。
今回のタイムは５９分５０秒～
前回は時間の計測していなかった...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/625/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/625/#comments 2008-06-01T17:08:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/623/ 気分まで撃沈する前に・・・気合入れねば
６月１日は六甲に行きます。

５月累計１１３５キロ

８月３１日鈴鹿
マスターズ40+（２週回）とオープン２（３週回）
に出場いたします。
Ａナカガワさんも同じカテゴリーに... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/623/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/623/#comments 2008-05-31T16:04:30+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/622/ セパ交流戦にて始球式をして　いらっしゃるチャーミングな女性の写真です。
素敵な笑顔に魅了されていたんですが、この力強い投球ホームは誰
軸足はしっかりしてるし～何よりその右足の蹴り

この写真にテニスラケットを持たせると、素晴らしいフィニッシュになる。
僕が... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/622/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/622/#comments 2008-05-30T20:23:46+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/621/ 今晩は岩ちゃんとお会いいたしました。で・・・いきなりの一言
行きませんか～
僕は期待したんですが　美味かった。
でも岩さんは違いました　でした。

十三峠に上る途中なんか光る光る　僕のライトにごみが反射？
よく見ると蛍ではな... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/621/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/621/#comments 2008-05-30T00:21:03+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/620/ ありましたカケＣさんのモニュメント発見

岩ちゃんストレート３４キロ
累計１１０２キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/620/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/620/#comments 2008-05-28T20:13:09+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/619/ テニスでフォアハンドボレーの右肩の開きが早いと
コーチに注意されました。だいぶ修正できたとおもいます。
自転車もスクールがあればいいのですが～


なんか有名な絵描きさんが　女性の腕にパフォーマンスしている写真ですが
ギャラリーの男性と～女性の～目線に違い... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/619/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/619/#comments 2008-05-27T21:52:53+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/618/ 葡萄坂と岩ちゃんストレート
今日は風があり　体が冷えたのでだらだらと練習？
乗っちゃいました。葡萄で３台お会いしました
距離４０キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/618/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/618/#comments 2008-05-26T22:15:42+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/614/ リーダー僕も遊んでます。

僕もカンカサレマクリで・・・今聴いてました。
ＬＡＹＬＡ親友の奥さんに恋しちゃったなんて～せつない気持ですね。

もう寝られないぞ～～～！ヤンリク思い出しました
柳ジョージも聴きたくなって来た

何もかも～もう～２０年以上前か
マシ... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/614/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/614/#comments 2008-05-25T00:48:37+09:00 テラ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/613/ ＡＭ９時３０分自宅発～中央環状線を南に～大和川に合流～
葡萄坂にトライ～今日は１９分50秒～お疲れかな。
のどか村経由で広域農道～裏十三峠で頂上まで。

ここまで家から休憩なしで上ったので、肩がこってきた。
またがふってきたので水のみさんで休... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/613/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/613/#comments 2008-05-24T12:28:02+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/609/ ２３日金曜日
ＰＭ８時過ぎより大竹７町目交差点に岩さんと待ち合わせ
十三峠を上り～隊長が先日　闇練された広域農道を進み～
のどか村経由で葡萄坂を下る。
葡萄坂の変電所前では７～８人のローディーさんの集会が
皆さんご近所さんとの事。
ヤングレディーさんがおら... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/609/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/609/#comments 2008-05-24T03:12:36+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/603/ 谷瀬の吊橋には目が～頭が～くらくらしましたが・・・

大坂の中ノ島で行われたビーチ・バレーの国際大会には
もうくらくらです。ＴＶのＧＡＯＬＡさん放送有難うございました


ＴＶ観てたら遅くなったＰＭ９時より岩ちゃんストレートに
今日は脚ダルでしたので終始ＬＳ...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/603/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/603/#comments 2008-05-22T22:45:30+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/601/ 葡萄坂～岩ちゃんストレート～
岩ちゃんストレートでは　１キロダッシュして１キロ流すｘ５本
走行距離４２キロ
累計８７４キロ

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/601/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/601/#comments 2008-05-21T22:36:39+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/599/ 最近ストロークの打ち込みしてないので、打点がずれてきた。
週末テニスサークルに顔出して打ち込みもしたいが・・・
やはり心は自転車に～
しかし下半身に粘りが出てきたのでサーブの調子はいいです。

バランス感覚が大切と。 ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/599/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/599/#comments 2008-05-20T22:24:17+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/595/ サイクルラインより～３７１号紀見峠越～高野橋～５５号～
７３２号とつなぎ７３２号の途中にオアシス発見クールでしょ～
３７１号は滝畑ダムの林道Ｘ５ぐらいのボリュームでした。
でも斜度は緩いです。道に木屑が多かったのでスピードは
出せません。


出屋敷峠を越え...

]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/595/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/595/#comments 2008-05-19T19:18:01+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/591/ ツーリング中に携帯落としたんですが、最寄の警察署に
落し物として　届けいれしていただきました。
まずは、この場でお礼申しあげさせて頂きます。
本当にありがとうございました。


自宅より～錦織の公園まで～心拍計が作動せずスイッチ０ＦＦに
ア... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/591/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/591/#comments 2008-05-18T19:33:35+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/590/ 晩御飯のいなり寿司食べ過ぎた。

累計６４４キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/590/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/590/#comments 2008-05-17T22:35:18+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/589/ 岩さんとお会いしたのでに行こうと意気投合
大竹７丁目より十三峠に上りました。ウグイスは眠り～アベックは
走行距離３６キロ
累計６１４キロ
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/589/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/589/#comments 2008-05-16T23:27:24+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/587/ 夜練習できず～

今日は　家で僕以外はノロウイルスで皆ダウンにつき
今晩の夕食はと　うどんだけ～
これでは元気でないので　納豆も食べました。

夜練習はいつもの岩ちゃんストレート３２キロ走行終始ＬＳＤ
高架道路ア... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/587/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/587/#comments 2008-05-15T22:57:23+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/586/ 今日は２週間ぶりのテニス　結果はもうボロボロ
このままではクラスのレベルについていかれなくなる。
でも　しゃないな。

１８日の日曜日　子守しなくてよくなりました。
フリーです。
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/586/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/586/#comments 2008-05-13T22:53:26+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/583/ 帰りの中環でローディーさんとバトルに
ぶっ千切られました
走行距離３３キロ
累計～５４６キロ ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/583/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/583/#comments 2008-05-12T23:06:44+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/581/ ＰＭ２時自宅発～
ＰＭ３時より大竹７丁目交差点にＡナカガワさんと待ち合わせ
いきなりのヒルクライムはしんどいので、
池島緑地にてアップしようと思ったのですが、緑地では
ラジコンヘリコプターの愛好家が集まり腕自慢されてたので
操縦に見とれてしまい気が付くと２... ]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/581/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/581/#comments 2008-05-11T17:50:11+09:00 http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/579/ 先日パンクした時にミシュランのチューブを代えたのですが
シュワルベのチューブの方が軽くてゴムの質感もいいので
前後輪とも交換～また屋外での交換でしたので、
異物がリムに入らなかったか～再チェックもいたしました。
]]> http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/579/ http://blog.zaq.ne.jp/madonelemond/article/579/#comments 2008-05-10T21:44:40+09:00