2012年02月09日(木)
 スケジュール通りに元気に駆け回っている夫が遂にダウン今朝は病院にボランティアの断りの電話を入れる 昨日は今年２回目の雪がちらつき、北風も吹きすさび 気温の変化に体が追いつかなかったよう それに反して私は日頃の体操のお陰で、ここ数年風邪を引かない 持病は別として、考えられないほど変わってきている 体操効果は勿論、週１回仲間の人達と顔を合わせ笑顔の交換から 生きる喜びとエネルギー源を吸収させてもらっている 体を休めている枕元に柑橘類を置き、私は教室へ 昼食におうどんをと考え、帰りに材料を買ってくる 生姜が入ったお出汁にたっぷりの緑黄色野菜、卵、かまぼこと 早く元気を取り戻せるよう準備する 食事を済ますと、又ベッドへ潜りこむ 取り残されたようで、何となく寂しい しっかり食べて早く元の生活が取り戻せるようにと願う Gestern war der Himmel bedeckt und windig. Mein Mann ist jetzt erkaltet aber kein Fieber,keinen Husten.Er braucht ein bisschen Ruhe. |
2012年01月08日(日)
 七日は毎年の伝統行事無病息災を願い春の七草を刻み熱々のかゆを朝食に セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロと スーパーやデパートの食品売り場にはパック入りで提供され 今や「七草セット」も手軽に求める事が出来る ミニの大根（スズシロ）とカブ（スズナ）が識別できるのみで 炊き上がったかゆに刻み込んだ青菜をちらす 鮮やかな緑色が朝から食欲をそそる ちょうど炊き上がった頃に夫も起き出し 伝統行事のかゆを揃って美味しく頂く お正月に食べすぎ、飲み過ぎに疲れた胃を休めるために 体にとても優しい食べ物 今年は2人だけの静かなお正月を迎え 暴飲、暴食とも縁がなく普段通りのスタイルで 胃を休める必要も無いのだが やはり七草がゆを食べないと年が明けた気がしない あちこちで大鍋で炊かれた七草がゆが多くの人に振舞われている 今年こそいい年になりますように Am 7. Januar haben wir den Reisbrei mit dem grunen Gemuse gefruhstuckt. |
2011年11月19日(土)
 早朝一泊予定木曽路ウオーキングに出かける夫のお弁当作りを終え又一眠りした後、妹の家を目指して一目散 この貴重な留守を利用して私も堺で一泊滞在する 昼食を共にいつ果てるともしれない会話が淀みなく続き 遠慮の要らない居心地の良い2歳違いの妹と2人だけの2日間 お互い子育てを済ませ、私達が大阪へ戻った時より 行き来が容易に出来始め、共に孫2人を持つおばあさんに 年を経てから特に妹がいる事のありがたさに気づかされる 翌日午後2時過ぎ彼女の長男と孫2人が 11月生まれの誕生祝として花束とバースデーケーキを抱え 泊り込みようの大きな荷物と共にやって来る 子供達が到着するや否や部屋の中の空気が一変し 小1のS君の後を追い4歳のHちゃんが元気に駆け回る 2人とも粘土で作ったお祝いの作品を机の上に並べ 「おばあちゃん誕生日おめでとう」とたちまち誕生パーティーに 私もお相伴に預かり、彼女の家族と賑やかに 子供達が発する元気なエネルギーを身に受けて 幸せそうな彼女の横顔を眺め思いがけないパーティーにうきうきする 用意万端準備して待ってくれていた妹に甘え 実家に帰ったような気分で過ごせたゆったりした時間 Zur Feier des Geburtstags sind ihr Sohn und zwei Enkels zu ihrem Haus mit dem Blumenstrauss und Kuchen gekommen. |
2011年11月17日(木)
 あれよあれよと言う間に手術台に乗りまな板の鯉になった先週すっかり元通りの状態に戻った今週 久し振りに復興80周年を迎える大阪城へ夫とサイクリング 天守閣前には数多くの修学旅行生、アジアからの観光客が屯し 紺碧の空の下若々しい声に混ざり、外国語が飛び交っている 大阪城を背景に咲きそろった菊も青空に一段と映えている 天守閣をぐるりと一周し、上からの眺めはまさにお殿様気分 自宅方向南の方面を眺め、馴染みのある建物を確認し 東には生駒山、北に梅田の高層ビル群、西に府庁、大阪府警、NHKと 目まぐるしく追いかける 順に展示物を見ながら旅行生と共に階下に降りていく 秀吉時代の金の茶室も再現され眩しく拝見する 昨日は八尾のPC教室にも出かけ、講師を務めてきました すっかり元の生活に戻っています ご心配かけた皆様ありがとうございました Chrysanthemen waren sehr schon mit einem Osaka Schloss als Hintergrund. |
2011年11月11日(金)
 甲状腺が腫れているという診断を受けエコー検査、CT診断を得てリンパの腫れに到達 細胞を取り、検査結果で悪性ではないことが分かり ほっとしたのもつかの間、さらに腫れている肩甲骨付近のリンパを 詳しく原因を解明すると言われ手術し摘出する事に 前日の説明では万が一のリスクも話されたので 人一倍怖がりでどきどき感もピークに達する 夫は平然としていて、大丈夫だよの励ましに押され 午後からの手術に深呼吸をして入室する 手際よく順調に進み、術後取り出したリンパを見せてもらう ご主人にも見せますかとの主治医の言葉に「はい」 看護婦さんと共に外で待機してくれていた夫も手術室入り口に呼ばれ 摘出物を見ながら先生の説明を受ける 患者以外は入れない場所に呼ばれた夫は何事が起こったのかと すごく驚かせてしまったようだ お陰さまで経過も良く次回の診察日を待っています 子供達、妹にも心配をかけました Ich habe mich einer Operation untergezogen. |
2011年08月29日(月)
 新学期を迎える2週間前から公園でのラジオ体操に参加幼児、小学生、その父兄に混じり、私達老人も加わり 爽やかな朝の空気が漂う中、和やかな光景が広がる 子供と同様に毎朝終了後ジュースを喜んで頂いて帰る 子供達と生活している時、夕食は6時と決めていたが 夫婦2人きりの生活になると段々早くなり、5時～5時半に 食べる事が一番の楽しみとなり、おやつもきっちりと それに連れて就寝時間も早くなり早寝早起きの理想のスタイルに たっぷりの睡眠で目覚ましが鳴る前に目が覚め、体操に行く前 健康番組で「ロコモティブ・シンドローム」のお話が 運動器機能低下症候群の意味で加齢により足腰が弱り 最後には要介護になる危険の高い状態になるようだ 骨や関節が衰え、寝たきり状態になるリスクが高く 近頃では、外遊びが減り、塾通いで運動不足に陥ったり 食生活の乱れで骨や関節が脆くなっている若い人達にも多く見られる 身内、他人の介護を避けるためにも、足腰を鍛え 日常こなしている用事が苦にならないように 毎日続けていく大切さを学ぶ |
2011年07月03日(日)
 食欲が一気に落ちるこの時期毎朝の習慣として糠床に漬かった夏野菜を取り出し、新しい物を漬け込む 野菜から出る水分を除き、不足したら配合された糠を継ぎ足す 臭い匂や虫も湧かず、後は冷蔵庫の片隅で眠るだけ 旨味をたっぷり含んだ人参、きゅうり、ナス、大根、瓜が 彩りよく順番に食卓に登場する 余りかき混ぜない方が、乳酸菌が増え美味しくなるとも 言われているが、常温に置かずこの方法で上手くいっている 子供の時野菜嫌いで両親を悩ませた夫も うそであるかのように今では、漬物を始め野菜の摂取量が増え 野菜が持つ本来の美味しさを味わっている 暑さを乗り切るために、ニンニクやニラもよく活用している 肉や魚のたんぱく質と同時に取ることで疲労回復に役立ち 香りも又食欲を増進してくれる 何はともあれ、私には糠付けの野菜の味に勝るものは無い |
2011年06月26日(日)
 連日の猛暑続きで特に午後から体をもてあまし気味集中力の低下に一計を案じ聴いて楽しいドイツリートを覚える事に まず歌詞をじっくり読んで内容を理解した後 繰り返し繰り返し聴いて歌詞を覚えて歌う 手持のCDからPCに取り込んだ物をウオークマンへ転送 体を休めていてもイヤホンだけ耳に差し込めば練習できる 早速ドイツリートの中でも高い人気を誇る「歌の翼に」に的を当て挑戦 作詞はハインリヒ・ハイネの若かりし頃の作品 甘美なロマンティックな詩で遠方のアジアに理想郷を描いている 同年齢のメンデルスゾーンがこの詩に曲を付け 美しい流れるような曲が詩をさらに引き立てる 驚いた事に、真似して歌っているうちに自然と発音や抑揚 リズムやアクセントが身についてくるようだ 特に「R」の巻き舌の発音が強調され歌われている 語彙や言い回し、再帰動詞、分離、非分離動詞、格変化など 難しい分法を忘れて楽しんでいる 昨年度まで、夫と共に旅行、ハイキングなど遊びながら ドイツ語教室に通って、多忙を極めたが 今年から遊びだけを重点においた生活に 家事の合間に空いた時間があれば自分なりの学習法で 気分的にも落ち着き、ゆったりしたゆとりの時間を持てている Auf Flugeln des Gesanges, Herzliebchen, trag' ich dich fort. |
2011年06月24日(金)
 梅雨の晴れ間が広がった21日よりじめじめむしむし最高気温も28度～31度とうなぎのぼり 雨が降るとはいえ、今迄は快適に体を動かせていたので 湿度と気温上昇のダブルパンチに即適応できない状態 22日関東では一足早く猛暑日に見舞われたようで いつもニュースに登場する群馬の館林では36.5度 関東各地で35度以上の猛暑日になった 24日は埼玉の熊谷では恐ろしいほどの暑さ38度の予想 やはり子供達が住む埼玉の様子が気にかかる 関西も仲間入りし、やはり有名な豊岡はうんざりするほどの暑さとか アスファルトの照り返しでむっと生暖かい空気がみなぎる時の外出を控え 部屋の中を涼しく演出し、風に揺られ伝わる涼やかな風鈴の音色に耳を傾ける 節電節電と叫ばれながら、この猛暑に対応できるのかしら 日曜日jcomさんの催しで関西地区コミュニティー担当者の懇親会があり 和歌山、神戸、京都、大阪の人達が一堂に会し、活動報告後 神戸のホテル11階のガーデンパーティで親交を深める 隣り合わせた神戸からおいでになったIさんと名刺交換し もうすでにメールのやりとりを始め、お付き合いしだしている 両親も兵庫県出身で、親戚も多く、神戸とは特に縁が深いので 今回彼女とお友達になれてとても嬉しい |
2011年06月16日(木)
 同じ趣味のサークルで知り合ったTさんとのご縁で体操教室へ彼女は丹田呼吸で健康を増進する私達13人の良き指導者 最初のうちはなかなか友達感覚が抜けなかったが 近頃では自然に先生とお呼びしている 全員への気配り、体調管理に勤められ生徒からの人望も厚い もし彼女に出会っていなかったら今の幸せはつかめていない 会場が歩いていける位置にあり、近くに沢山の友達も出来 毎回体操後、一緒に会話を楽しみながら帰る友達の存在は大きい 翌日ス－パーで再び顔を合わせても、恋人に出会ったように 2人の顔がぱっと輝き喜びが溢れ出す 今日は教室で面白い事が 丹田呼吸を使ってのストレッチでふわっと緩めて息を吐き出すので 副交感神経が働き、あくびがよく出てくる 気持ちよさそうに欠伸をされている人達に 欠伸が出た事が無いと言うと 彼女は家でご主人の前でいつも緊張しているので 体操の時は解き放たれ、リラックスしてでるのだそうだ 私は家でも、ここでも緊張してないから、同じなのと言われ 変な理屈であったが皆で大笑い 日常を忘れ、大声で掛け声をかけたり、気さくに笑い合える教室です |
2011年05月27日(金)
 目には青葉、山ホトトギス、初ガツオ春から初夏にかけて脂がのってくる「初ガツオ」の季節の到来 津波で壊滅的な被害を受けた水揚げ1位の気仙沼漁港も 来月の水揚げの準備に忙しく復興の兆しが感じられます 鶴橋の卸魚店で新鮮なカツオを仕入れ普段はお刺身やタタキで頂くが しょうゆをベースにした漬け汁で下味を付けて揚げる竜田揚げ 冷めても美味しいので、次回のお弁当の一品に加えてみよう 青果売り場ではたけのこが終わり空豆、えんどう豆と季節も初夏へ 筍も筍ご飯、煮物、炒め物と味わい この豆類が出始めると、ついつい手が伸び買い物籠へ えんどう豆ご飯、卵とじ、塩茹で、パスタにと 思い描くだけで豆がくるくる頭の中を駆け巡る 体操教室で先生から各自体質に合う食品を教えていただき 私にはなるべく取らない方が良い食品にえんどう豆が含まれている 指導して頂いた先生の顔を頭の隅に浮かべながらも 自省心の無さを憂いこの時期だけの誘惑に負け買っている 好物となると長年の習慣を変えるのはなかなか容易ではない |
2011年05月24日(火)
 夜半過ぎの激しい雨に目覚め、寝つかれぬまま枕元のCDを手繰り寄せイヤホンで、聞き慣れた調べの曲を 寝不足状態を感じながら朝を迎える 朝食後寛いでいると、陽が射し始め一気にお天気は回復傾向に 午後からの外出を控えている夫に手伝ってもらい 3部屋と玄関のワックスがけを思いつく まず床の汚れた部分を拭き取り、夫の前に必要なものを並べ始め 今日はワックスがけをしますよと宣言する 畳の部屋に、置いてあるものを移動し 掃除機をかけた部屋から、夫がワックスをかけてくれる 終了時は汗びっしょりで腰にも負担がかかったのでは 思い通りお陰でピカピカの床に 録画したテレビ番組を見てのんびり過ごす筈の時間が突然手伝う羽目に 文句も無しにやり終えてくれました 2人ですると簡単に出来るのでいつもこの手で お願いしています |
2011年05月21日(土)
 芳しいバラの香りが漂ってくる麗しの5月秋咲きより寒い冬を越す春咲きの方が勢いが良く色彩も鮮やか 浦和の庭で七種類のバラを世話していたのが懐かしく思い出される 肥料、消毒、剪定と愛情を注ぐほど応えてくれた嬉しさ 新緑が萌えだし若葉が茂る時期に合わせカラフルな彩りで芳香を放つ 毎年繰り返される事ながら、その魅惑的な姿に心を奪われる 品種も改良され次々新品種が登場し 今では世話もしないでじっくり観賞のみで、カメラに収め、香りに酔う Der Fruhling ist die beste Zeit des Jahres.  先日行き付けの商店で赤いポストの貯金箱を頂く常時食卓に置き、決めた事を実行できなかった日の罰金を入れる事に 私は緩めのノルマを作り、出来なかった日は100円入れるのに 提唱者で反省点が多い筈の夫は一向に入れようとしない しばらくして持参したお弁当を持ち帰った時感謝の気持ちで100円を入れ始め、たまに500円が入る 罰金にはなっていないが、ポストの重さも増している 貯まって喜ぶべきものなのか、それとも反省すべきなのか 心が揺らぐ毎日です |
2011年05月11日(水)
 1ヶ月以上前から、左手人差し指の付け根に痛みを感じ第1関節の辺りを揉み解していると腫れたようになり 気になりながらもしばらく様子を見ていると 腫れは引いたが、何となくまだ他の指と違う違和感を感じ とうとう重い腰を上げ、病院へ レントゲンを撮られて診察とびくびくしながら想像していると 診察室に入り座るや否や問診表を見ながら医師が 指の付け根を押して痛いですか？はい。ばね指です ばね指と印刷された説明文を頂いて診察終了 指には腱があり指の曲げ伸ばしを司り さらに腱の浮き上がりを押さえる靱帯性腱鞘があり その間で炎症が起こると指の付け根に腫れ、痛みを伴うようで まさにぴったりの症状 刺激を与えないで炎症が治まるのを待つように 診察時間までの待ち時間は長く診察はたった5分 マッサージなどしないようにと再度注意を受け でも心配していたもやもやがすっきりし安心しました 待合室で隣り合わせた女性も同じぐらいの年恰好 同じくばね指を経験され、症状が重く手術されたとか 主に妊娠時、産後や更年期の女性に多いようだ 私は老化現象の現れかしら？ |
2011年04月17日(日)
 例年より遅い目覚めの桜も散り急ぎ、早くも葉桜の季節に家々の玄関前、庭には咲き競うように色鮮やかな花々が 妹が住む泉北ニュータウン竹城台で16日17日の2日間 地域活性化のため個人宅、事業所、コミュニティガーデンなど 手入れの行き届いたお庭を自由に見学させていただける 拝見できる場所には目印に赤旗が掲げられ 配布された地図を片手に50の会場を見て回る この日のために早くから準備された個人の庭園（33箇所）も 配色、配置、立体的に考え抜かれた手法に驚き 自慢の庭造りに専念されている女主人を褒め称え会話が弾む 知らない者同士花談義に興じられるのも楽しい  オーソドックスな赤、白、黄色のチューリップに品種改良で原型に程遠い新品種や八重咲きも 舌を噛みそうなカタカナの草花の名前も 花、葉の形を覚えてインプットしても、名前はすぐ飛んでしまう 見てきた花を今思い出してみると、頭に浮かぶのは ネモフィラ、アネモネ、パコパ、クリスマスローズ、シクラメン、ラベンダー、ランタナ ラナンキュラス、ブルーベリー、ドウダン、菜の花、花にら、ジャスミン、ガザニヤ、ムスカリ リュウキンカ、キンレンカ、オキザリス、スノードロップ、スノーポール、キンギョソウ パンジー、ビオラ、デージー、マーガレット、ナデシコ、イベリス、ガーベラ、ミヤコワスレ トキワマンサク、藤、連翹、花桃、棘のない木香バラ・・・ お天気にも恵まれ、とても有意義な日となりました 昨夜は家庭用カラオケや、雑談で夜遅くまで 結婚後初めて姉妹2人だけで過ごせた2日間 妹に甘え、世話になってきました（夫にも感謝） |
2011年01月25日(火)
 産経新聞「朝の詩」で紹介された99歳柴田とよさんの詩集「くじけないで」全国ですごい反響が沸き起こっている 宇都宮で独り暮らし、90歳から始められた詩 偽らない自然体で綴られた作品が胸を打つ 作品から勇気や励ましを受けた方達からの便りも届き 思わぬ反響にご本人もさぞかし驚かれた事だろう 何を始めるのにも遅すぎる事は無いようだ お顔を拝見すると柔和な笑顔に包まれている 辛い苦しい事も経験されてきたであろうに いつも前をしっかり見つめ、行動されたお姿 生き様に感嘆し尊敬の念を覚える 私には浦和在住のMさんの生き様がまさしくこれに重なり合う 彼女は家事をこなし、ご主人とも仲睦まじく 空いた時間を短歌や絵画の制作、他の趣味にあてられる 笑顔を絶やさない上品な彼女の魅力に、いつも引き付けられている お二人のように、何事も前向きに捉え 与えられた人生を夫と共に歩んでいこう |
2011年01月07日(金)
 5日早速夫の今年の活動がスタートを切る仲間の方達と良い関係が続き、毎日生き生きしている 京都の岡崎神社へ初詣のあと、伏見の酒所へ お土産に上品な甘味の酒饅頭と酒粕を携えて お酒には目が無いのに、酒粕には拒否反応を起こし 酒饅頭は大丈夫と好き嫌いが激しい 子供のとき粕汁が大好きだった私も 夫が食べない物を自然と作らなくなり 酒粕とは長い長いご無沙汰 NHKの「試して合点」でその素晴らしい効用が紹介され 一生買う事も無かった商品をお土産に 今日は七草粥を頂き胃の疲れを取り除き 久し振りの粕汁も薄めに作ったのにやはり要らないと言う 粕をたっぷり足し自分用に、冷えた体が即温まる いくら美味しくても一人で食べるのは、飽きてくる 沢山の家族で一杯ずつ頂くのが一番美味しい やはり夫の好きな物を一緒に食べるのが一番良い事が分かる |
2010年12月28日(火)
 一度に大掃除は大変なので毎日少しづつ進めている浦和での一軒家の時は、内と外の庭の手入れで大忙し 若かったので、苦にもならず子供達とわいわい楽しみながらこなす年末行事 年と共にマンション暮らしの良さが分かり 家の中さえ綺麗に保っていれば良いのは嬉しい 今年の年末はいつもと違って、夫がベランダの掃除を受け持ってくれ 朝からデッキブラシでゴシゴシと 4部屋がベランダに接しているため、東から南へぐるりと 最後には腰痛を伴うきつい仕事 終える頃には汗びっしょりで、本当に助かりました 毎年私が担当している苦労を少し分かってくれたのでは スポーツで汗をかくのと違って、喜ばれる汗はいいものでしょう 今年は作戦をたて、ベランダと高所の電気のかさの拭き掃除 やってもらえればうれしいなあと言っていたのが功を奏し 私は少し手伝うだけで終了する お年玉として欲しい物のカタログを取り寄せたり ネットで調べたりして、今夫の頭の中に商品をインプット中 これも孫娘に負けない甘えの戦術で乗り切ろう |
2010年12月22日(水)
 紅葉の時期に訪れた香川県小豆島島中の多くの農家がオリーブを栽培する 良質のオイルや食品、化粧品を産出する事で有名 晴天のもと斜面を活かして育つオリーブ園を散策 振り向けば、眼下に広がる穏やかな青々した瀬戸内海 熟しかけた実やまだ青みが残る実がたわわに実っていて 時が止まったような長閑なゆったりした空間が辺り一面に漂う  今まさに収穫シーズン傷がつかないように丁寧に一粒づつ手摘みで収穫され オリーブオイルに仕上げる作業が始まっている 冬の乾燥肌、特に膝下の痒みを防ぐために 私もオリーブオイルをそこで購入し お風呂上りに、擦り込み軽くマッサージ 例年使用する保湿クリームより すべすべして感触がより良く感じる お風呂に一滴たらしたり、お顔に伸ばしたり 人それぞれの使い方で天然の保湿成分を楽しめる 自然が作り出す物が、体に合い、しっくり馴染んでいる |
2010年10月21日(木)
 天高く馬肥ゆる秋、まさに食欲の季節の到来澄み切った、透明な空気に コスモスの色が一段と鮮やかさを増し風に揺らぐ 奈良の般若寺では、由緒あるお寺がコスモスに埋まっている 特別公開の秘仏、国宝の楼門、本堂の仏様、石仏・・・を拝観し 本堂に腰を下ろし、咲き誇る全景をゆったりと見下ろす まるで秋のお花見をしているよう 原産地はメキシコだが、今では日本の風景に溶け込んでいて 可憐で美しい秋桜が群生する様は特に秋空に映えている 日当たりと水はけさえ良ければ育つようで 最もポピュラーな濃いピンク、淡いピンク、白 花言葉は乙女の純潔、真心、美麗 淡い黄色の品種も混じり 暑さに強い濃いオレンジのキバナコスモスも力強く咲く 一陣の風でゆらゆら揺れる様は壮観である     
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2010年10月09日(土)
 母は近江の生まれでこの季節、獲れたての新米が親戚から届く電話をもらい、毎年私達もお相伴に預かっている 早速頂いた新米を炊き上げ、今朝の朝食に 電気釜を開けた途端、いつもと違う炊き上がり 米粒の一つ一つが立っているようで、もちもち感も十分 水分もたっぷり含んで甘みもある お百姓さんの汗の結晶の賜物を頂ける幸せ 日本に生まれてよかったと感じる瞬間 夫はボランティアで、今日は「キッズプラザ」へ 子供が大好きな彼にぴったりの仕事を引き受け 来館する子供達と一日中触れ合っている 毎回お弁当持参で、今日は新米のおにぎりを詰めて送り出す 昼食時、母を思いながら、美味しく噛みしめているだろう 私も朝握っておいたおにぎりを今頂いている 美味しいお米は冷めても美味しい Wir haben neuer Reis aus Gosyu bekommen und gleich ihn gut gegessen. Ich mochte den muhevollen Bauern und unser Mutter danke schon sagen. Wenn es am besten schmeckt,soll man aufhoren. |
2010年09月21日(火)
 先日のウオーキングで、道の駅｢美杉｣で採りたての新鮮な栗を購入し、まず茹で栗を味わい 次に栗ご飯のレシピを入手し、早速準備に取り掛かる 熱湯につけた栗の皮むきは、柔らかく剥きやすくなっているが 多量を剥くとなると、やはり手間がかかる 美味しく頂くためには、不可欠の手間 もち米も加え、炊き上がったご飯に、栗の鮮やかな黄色が光る ｢わーやったー｣と歓声を上げたい気分に駆られる 昨夜すべて用意を整え、朝炊き上げ、お弁当に詰め込み 鶴見緑地に出かけ、温室の植物と戯れた後 爽やかな屋外で、ランチタイム ｢美味しいね｣と夫の反応を確かめると ｢うん｣と短い一言が返ってくる この一言を得るために、お料理にいそしんでいる Ich habe Kastanienreis gekocht, um der Geschmack des Herbsts zu kosten. |
2010年04月24日(土)
 主婦業から開放され、先週は飛騨高山や信州への旅行雄大な山並み、咲き誇る春の花々の開花に身も心もリフレッシュ 明日からの平凡な生活への良きカンフル剤となる ＰＣ教室が最新のウィンドウズ７に入れ替わり 新機種に慣れる為、講習会を受講 液晶が益々良くなり、明るさが増し見やすい ＰＣ担当のお陰で、いつも最新の情報を得られ 進化していく過程を体験させてもらっている 消費者のニーズに合うように、改良を重ねた機種が売り出され ＰＣもディジタルカメラも格段の進化 ＵＳＢメモリーなどの大容量の記憶メディアの普及で フロッピーディスクの販売ももうすぐ終わりを告げる ＰＣを始めた当初カメラは35万画素で今とは別世界の感 取り込んだ写真とテキストファイルをそれに次々保存し 友達と若者の街秋葉原に繰り出し、買い物とおしゃべりを楽しむ その当時よく活用したフロッピーも消えてなくなる寂しさ 花の色は 移りにけるな いたづらに わが身世にふる ながめせしまに 小野 小町 Die Blutenfarben sind langst verblasst, derweil ich gedankenverloren mit Blick in den endlosen Regen leichtfertig durchs Leben ging |
2008年11月21日(金)
 言葉を話せない赤ちゃんから簡単な手話やジェスチャーでサインを受け取り 親子のコミュニケーションを図るベビーサイン 米国の心理学者の研究で 日本では2000年以降親子教室で普及する お座りが出来る頃から 大人の動きをじっと見つめ真似しだし 幾つかのサインを出し、意思表示 10種類ほど使いこなせるという 妹の孫娘が今丁度1年2ヶ月 最近顔を合わす機会が増え 私達にもしきりにサインを出す お茶が欲しい時は鼻の横に人差し指を立て おっぱいが欲しいと片手をにぎにぎさせ お菓子・・・ 私達の時代は接触する機会の多い母親が 目を合わせ意思を汲み取っていたが 今や赤ちゃんから感情を伝え親の育児ストレスも減る 親以外の者ともたやすくコミュニケーション |
2008-11-21 13:21
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2008年09月27日(土)
 身内の見舞いが続きいつもと異なり気ぜわしくしていた所 年を考えず纏めて用事を済まそうと 買い物中店内のエスカレーターで転倒 右手首を骨折するはめに 右手が使えないとは何と不自由な事 たちまち夫の協力を得る事に ボランティアに加え、家事が急激に増え 彼の日常生活をひどく乱している お陰で、いつもと変わらない日常がおくれ 3度の食事も美味しくいただいている 勝手な言い草で、夫婦とは何とありがたいもの 気がつかない私も、もっと彼の健康に 注意を払わなくてはと反省する 楽しみにしていた白神山地や中尊寺への旅も 彼の予定済みの約束もたちまちキャンセルに 本当に申し訳なく思っています 手術をした方が早く回復するとの事で入院し 楽しい筈の旅が2泊3日の病院旅行となり 無事退院して来ました 皆様も十分お気をつけください 改めて平凡に過ごせる幸せをかみ締め 今左手だけを使いブログアップしています |
2008-09-27 10:10
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2008年07月13日(日)
 梅雨明け宣言もまだ聞かぬうち各地で気温35度を越す猛暑日のニュース 夏本番の到来で、いづこの海水浴場も大賑わい 子供の頃ずーっと遠浅が続く浜寺公園海水浴場へ 家から水着のまま、徒歩10分ほどで 松林が続く公園の先の海辺に、たどり着く 家族や友達とせっせと通いつめた懐かしい所 夏休みが終わる頃には、真っ黒け 当時はのんびりしていて、海に通うのも娯楽の1つ 土日には浜に設置された舞台に、TVやラジオでお馴染みの 様々な芸人が立ち面白おかしく演じてくれる 燦燦と照りつける太陽に焼かれた砂浜を 裸足の奇妙な格好で、皆競い合い海中へドボン 浜には又飲食店等の小屋が延々と続き ヨシズで覆われた日陰で冷たい物を頬張る楽しみも忘れ難い 夜の帳がおりる頃、豪華な花火大会が始まり 昼間と打って変わり、団扇片手に浴衣に着替え 海上に仕掛けられた花火、打ち上げ花火に歓声を上げる 圧巻はなんと言っても「ナイヤガラの滝」 まるで水が流れ落ちるかのように、花火が止めどもなく水面に流れ落ちる 夏休みもいよいよ終わりを告げる頃、恒例の その年最高に焼けた人を称える「黒ん坊大会」 賞を勝ち得た人に拍手を送り、浜とお別れする |
2008-07-13 12:19
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2008年05月27日(火)
 近頃TVを見ていて、俳優の名前が中々思い出せない頭の中の記憶の引き出しには、詰まっている筈なのに 姓だけ分かり、名が出てこない 名だけ出て、姓が出てこない 気になるもので、色んな組み合わせを考えたり あれこれ言っている間に、夫が姓、私が名を 思い出したりして一件落着する どうでも良い事なのだが、なぜかほっとする 役者名だけで無しに、全ての面で現れる イメージが湧いても、納得いくまで時間のかかること ガーデニングに精を出していた時は 植物名は勿論の事、剪定、植え替え、消毒と 体を使っての知識と知恵が しなくなった今、どんどん忘れていく怖さが忍び寄る 忘れ行く記憶を防ぐためブログを始めて早２年半 多くの人達との輪が広がっていく 年を取っていくと、２人で１人前とはよく言ったもの パズルのように、ばらばらの記憶を繋ぎ合わせ 笑い飛ばしながら、明るく乗り切っていこう 又新しい事にも挑戦していこう |
2008-05-27 10:46
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2008年03月18日(火)
 携帯ショップに赴き、色々な機種の説明を受けて夫と共に新機種に変更する 携帯の進歩は目覚しく、新機能がぞくぞく登場 日夜開発に取り組む人達は、さぞ大変な事だろう その恩恵を被り、私達は利便性を貪欲にむさぼる パソコンに比べ、持ち運びが手軽な通信機能＋α スケジュール管理も果たしてくれ、もう体の一部のよう メール、インターネット、カメラ以外にテレビの視聴と録画可能 待ち受け画面には、最新のニュースのテロップが流れ 天気予報も一目瞭然 ２年半前退職後初めて自分の携帯を手にした夫 私も夫に合わせその時同じ機種に変更 同じ携帯を持ち、カメラで撮ってはメールで送信しあい 着歌をダウンロードしては、喜び合い あれもこれも出来ると有頂天になり携帯に遊んでもらう ところが、通信料の請求書が届いた時の驚き 思いもよらぬ金額が  子供達にも笑われ携帯に慣れる授業料と思いましょうと苦笑い 娘はすぐ返事が戻ってくるので、今でも夫の良き練習台 今回機種を変え、その当時の事が蘇る 慣れるまで、自分が出来た事を教えあい 又携帯に振り回され悪戦苦闘中 |
2008-03-18 20:29
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2008年02月18日(月)
 寒気に覆われた土日の四国参りも終盤に近ずき日が明けて今日は夫の65才の誕生日 子供達からの祝いのメッセージも受け取り やりたい事が思う存分出来る第2の青春時代 健康に留意し、好きな事を十分楽しんでください 野球、テニス、水泳、卓球、ゴルフ、スポーツ大好きの彼には 同じ趣味を持つパートナーとの思いを抱き続けていたのに 愛のキューピッドの悪戯からか、見事に的を外され 苦手な私とカップルに、人生とは誠に面白い物 私は、人一倍楽しい人生を歩ませてもらっている 今後も体験を増やし、共通の思い出を積み重ねましょう 退職後の大阪城通いは体を鍛えるだけでなく 思いがけない副産物をもたらす 毎朝出会う人達との挨拶は元気の元 夜明け前の月、星、日の出、朝焼けに染まる空 季節の移ろいを肌で感じ植物、鳥、虫達との触れあい 2人で早朝から共に感動し会話も弾む お腹を空かせて帰り朝食の美味しいこと 夫婦でJーCOMさんの活動にも参加させていただき 異分野で活躍されてきた人達、若い職員さん達との交流は 人生を一層味わい深いものにしてくれている |
2008-02-18 16:01
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2007年09月29日(土)
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大阪府貝塚市にある海水浴場二色浜にて ビーチクリーンアップキャンペーン 1990年世界規模にてスタートし今年17年目を迎える 世界中で40万人が参加し 日本国内で2万人、ここ二色浜では300人 賛同企業のボランティア活動として春、秋の2回の催し 三井ボランティアネットワーク事業団の一員として 私達も須磨海浜公園1回、この浜には2回目参加 南海電鉄二色浜駅より徒歩15分 松林が続き、正面に船の帆をイメージしたモニュメント 建物内に入ると帆船内にいるかのような造り  前日まで30度を越す暑さで参っていた体も22度と一気に下がり曇り空で動きやすい 今日は9月29日で福が来る日だとか 役員さんの挨拶後、全員によるゴミ拾い開始 集め終わったゴミを種類分けし、集計 それを分析し、原因を突き止めたり防止策を考える 海水浴場でのワースト3は ①煙草のフィルター ②プラスチックの破片 ③レジ袋、木片 鳥取砂丘の調査では、フィルターは少ないよう マナーを守って防げる物、又遠くから流れ着くもの 様々なゴミが白砂が続く砂浜を汚す 夏場は花火の後始末の悪さも目立つようだ |
2007-09-29 16:27
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2007年05月31日(木)
 はしか患者過去最大と新聞記事の見出し関東中心から全国各地へと 早大では沈静化で講義再開 大阪でも感染者が現れ 休講を決める学校も 教育大も感染者が確認され 玄関近くにアンケート用紙設置され 学生に問いかけている 私達のクラスでも馴染みになった学生の欠席者 はしかでないことを祈る 予防接種が行き渡り、自然感染者の激減 ウイルスに対する免疫薄れ 子供の頃接種していても安心出来ないようだ |
2007-05-31 15:39
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2007年03月22日(木)
 午前中j-comの仕事を終え夫は趣味の集まりへ主婦の顔に戻り買い物済ませ自宅にて遅めの昼食 テレビをつけるとトラップ家の激動の歴史が 映し出され 次女マリア(92歳）がインタビューを受けている 母親の手記をもとに「サウンド オブ ミュージック」 として映画化された 大貴族の家に生まれ何不自由なく過ごせた時代 父親の再婚、大恐慌による一家の凋落 襲い来るナチスの手を逃れてアメリカへ 困難に打ち勝ち協力して生き抜いた両親、兄弟姉妹 解散して皆夫々の道へ 本人はパプアニューギニアへ宣教師として 教育者になりたい夢を持つ現地の青年を 83歳の時養子に迎え現在アメリカに住む バーモント州には弟がホテルを経営 世界中からの旅人を迎えいれる インタビューで時折見せる目の輝きと可愛いい笑顔 激動の時代をいつもポジティブに、あるがままを受け入れ真剣に生きた証 素晴らしい人生を未だに歩み続ける |
2007-03-22 08:50
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2007年02月23日(金)
 今年は例年より飛散量が少なめの予測だが体は正直で昨日から飛んでいるのを実感 鼻水、くしゃみ、目のかゆみと襲ってくる 9時から3時までは魔の時間 目薬を注し、マスクで防衛準備 洗濯物や布団干しも要注意 温暖化の影響で今年は2月から スギ花粉の飛散が終わる頃 ぴたっとこの症状も治まり 待ちに待った桜の季節 ウイルス性疾患では、インフルエンザが今猛威を振るう 突然発生し38～40度の高熱 タミフルのお世話になった人も ノロウイルスは下火になり、鳥インフルエンザの危険 ハウスダスト、ダニによるアトピー性皮膚炎、喘息 種々雑多なものが押し寄せる 皆様くれぐれもお大事に |
2007-02-23 19:14
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2007年01月20日(土)
 メキシコへ移住し国立大助教授の作者自分の経験を活かし小説に 外国生活の孤独と戦い、苦しみ成長していくヒロイン 定年後の夫達が「濡れ落ち葉」「粗大ゴミ」と呼ばれる 社会的風潮に一石を投じた作品 昨今は「熟年離婚」も 会社人間世代の人達には受難時代 祝福されて結婚、家庭を築き、子供の巣立ち、又2人に 「老いへの準備」の共通の課題を背負い新たな出発の時期 共通の記憶を分かち合ってきた夫婦が別れてしまう事に警鐘を鳴らす 家族のため、会社のため 身を削ってきた事が昇進に結びつかず やむなく退社、新しい道を模索する夫 一方 夫の単身赴任で余りある時間を自分を磨くために 友情の輪を広げ、こつこつキャリアを積み上げていく妻 二人の間にはいつしか大きな溝が それを打破するために、夫婦が新しい道を探し求めていく 私共も夫の単身赴任が長く続き ヒロインのように立派ではないが、同じような体験を持つ かけがえの無い生涯の友を得たのも事実 この小説に重なる部分もあり、共感する所も多く 幕引きまで自分達の道を大事にしたい |
2007-01-20 15:01
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2006年09月28日(木)
 日本式気功で健康づくりと病気の予防に励む全国の支部から集まった選手と応援団6000名 7/19 道後温泉、坊ちゃん、俳句の町 愛媛県武道館の会場を埋め尽くして 個人、団体戦で日頃の成果を披露された 知事、市長、議員も臨席され 塩崎恭久（現安倍内閣 官房長官）さんのお顔も 病気にならないよう日頃の鍛錬で 心身はつらつな人々を前にしてのご挨拶 特集号でその時の様子が紹介され 今日教室で見せていただいた 選手の方達の演技、美しさに息を呑む よくもこれだけ揃って 練習に練習を重ねられた様子が窺える 70才以上の方達の団体演技は壮観 仲間と共に和気藹々の内に 名古屋支部の90才最高齢のご婦人も 熱気に包まれた会場で見学された人々 新たなる自信と感動を覚えられたことでしょう 新聞をお借りし、ゆっくり拝読 遅まきながら、この体操の良さにきずく まだまだ未熟で皆様の足元にも及ばないが 健康維持のためいつまでも続けていきたい |
2006-09-28 16:42
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2006年07月20日(木)
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サラリーマン退職後夫の生活は様変わり １）マンションの理事長依頼され就任 細々した用事プラス近くの公園の清掃、夜回り それに伴いマンションの住民、町会の人達との 交流が始まり、地域に溶けこんでいる様子 ２）国立大阪病院でのボランティア 病院の案内、園芸、 患者さんの朝食バイキングのお手伝い クリスマスと夏のコンサートのセッティング ３）司馬遼太郎記念館でのボランティア 余り体を使わなかった時代は過ぎ去り 今や体を思う存分使いとても急がしそうで楽しそう 体重も3キロ減 でも陰で支えているのはこの私じゃないかしら？ |
2006-07-20 20:47
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2006年07月08日(土)
 あるサークルに参加して以来、友達が少しづつでき始め生活に張りが出始めてきたように感じる。 その中の１人に、丹田呼吸を取り入れた体操を 指導してくださる方がおられます。 ２年前早速入会し、週１回お世話になり、 要の操法。五導術。組み体操。が取り入れられ 日々衰えていく体力の現状維持又は向上に 役立っています。 会の名前がちょっと堅苦しいので 最初失礼な質問をした。 「宗教に関係しているのですか？」と 答えは「ノー」 愛媛県松山市の矢野順一先生が考案され 体全体をバランスよく動かし 年齢に関係なく誰でも出来健康を作る積極的な体操 全国的に広まっている。 私達のクラスは４０歳～８０歳の会員が集まり 若々しく前向きな考え方の持ち主が多い。 自分の体は自分で守ろうと。 自然治癒力を高めるための体操 硬い体が少しづつ柔らかくなる 笑顔で元気な生活の願い込め 今月中旬松山で全国大会が催され 参加者は今特訓されています。 産経新聞でもその良さが認められ 週1回毎日曜日体験談掲載中 現在健康な方も、不調に感じておられる方も 一度近くの教室を覗かれてみてはいかがですか。 URL http://www.inochinotyotiku.com/pc/index.html |
2006-07-08 12:40
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2006年07月03日(月)
 ゴールデンタイム思い切って夏の大掃除 レンジフード（私）とワックス（夫）がけ 昨年の退職日にエプロンプレゼント しかし未だ収納されたまま 地味目の紺を選んだのが失敗だったかしら？ ボランティアの国立病院ではピンク 大阪城「花彩祭」では緑と黄色で エプロン姿も外では様になってきたようだ ところが最近私の願いが少しづつ叶いつつある ラジオ体操終え帰っての食事の用意 手伝ってくれるようになったのです 1人より2人の方が凄く効率が良い あらゆる家事が短縮し、 2人で過ごす時間や自分自身の時間まで増加 好奇心を持ち続け、お互いに助け合いながら 時間に捕らわれないこのゴールデンタイムを 健康で元気に過ごしていきたい ありがとうの言葉を添えて |
2006-07-03 20:51
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2006年06月21日(水)
 玄米 籾殻を除いただけで精白してない米胚芽米 精米で糠だけを取り除く 白米 胚芽まで取り除く 美味しいが栄養の点で劣る 最近玄米が健康に優れたバランス食品 （食物繊維、VE、VB、ミネラル豊富） として見直されている 便秘改善、ダイエット効果、病気の改善 内臓脂肪減少、ベルトの穴も緩む良い事づくめ 学生の頃、玄米を常食にしている友達の家で試食 その硬さと臭いに閉口、 噛んでも噛んでも無くならない それ以後玄米とは付き合いが無い 今回その臭いと硬さを除いた炊き方が放映 洗った玄米３合にヨーグルト大匙２杯混ぜ ２時間程漬けおき炊飯器でスイッチオン 水だけよりアミラーゼが３倍活性化 パサパサ感、減少し食べやすい 夫の内臓脂肪減少、私の体重減を期待して たまに白米も取り入れ まずくも無く美味しくも無い 玄米と仲良くしている昨今です |
2006-06-21 22:20
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2006年03月28日(火)
 ハーブのプランターが旧博物館前に並ぶ。レモンバーム、ペパーミント、ローズマリー、セイジ、....... あらゆる自生する植物はハーブと言われる。 ヨーロッパではハーブが生活に溶けこんでいて 中世の時代香りを持つハーブは魔よけと信じ珍重。 芳香を持つ種類が料理、化粧品、アロマテラピーへ。 日本のハーブ シソ、ショウガ、サンショウ、ワサビ 地域の民族に固有のハーブがある。 中国漢方の多数の薬草。 自生するタンポポ、スギナ、オオバコ ハーブティ よく夕食時に飲まれ、数種類ブレンドする。 ティバッグあるいは、乾燥ハーブで。 カモミールティ 風邪引き、喉痛、お腹の調子悪い時 外傷、とりわけ口腔部の炎症 神経系や消化器官の症状を和らげる リラックス成分 童話「ピーターラビット」でもお馴染み。 子供達の万能薬で植物のお医者さんとも言われる。 その上を歩くと芳香が立ち上がるところから 「カモミールの苗床のごとく、踏まれる度に成長せよ」 喉の痛みはセージ 神経過敏で不眠気味はバルドリアン（西洋カノコソウ） 昔から伝えられる民間療法、是非お試しになっては如何でしょうか |
2006-03-28 23:04
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2006年03月21日(火)
 笑いの３つの効果１）運動効果 横隔膜動き全身運動 特に女性に多い、相手の肩や膝をたたいて 大笑いしているのは 全身運動になり、効果大。 ２）免疫効果 外敵と戦う力アップする NK細胞増え活性化。 関節リュウマチの人達に落語を聞かすと痛み３分の１に減少。 ほくろから癌への移行が抑制。 母親の笑顔を受け母乳を飲む赤ちゃんの アトピー性皮膚炎消えていく。 ３）脳内に麻薬が出来るモルヒネ効果 痛みが消える幸福感 血管が開きリラックスムードへ。 膠原病でこれ以上治らないと宣告された患者 さっさと退院し、「チャップリン」の映画を見続けたとか。 さて１日の内どれくらい笑えばいいのでしょうか？ 最低１０～２０分大笑いするのが運藤効果大。 しかし毎日というのは難しいですね。 笑う努力をし，笑い慣れ、自分から人を笑わすことも 大事なことだと思います。 |
2006-03-21 06:42
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2006年02月17日(金)
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巷に氾濫する健康、医学情報で、健康に留意されている方々が多いこの頃 「疲労」についても最近研究が進んでいるようです。 一番多く疲労回復で行っていると考えられるのは、入浴ですが 効果が高いのは １）笑い ２）アロマセラピー ３）アニマルセラピー ４）温泉 ５）指圧、マッサージ ６）体操 ７）栄養ドリンク ８）入浴 と続きます。 笑いのある生活、マッサージ、体操（週1回）、入浴は今のところクリアー。 同級生の妹さんの有名な医学博士も、病気の治療に「笑いを取り入れた療法」を 積極的に取り入れた活動に力をいれ、実践されています。 TV,ラジオ、新聞等、マスメディアでよく取り上げられ、 インタビューを受けておられます。 笑いで痛みが緩和、血糖値の上昇や不眠症防止、 様々な臨床例が彼女の著書で述べられていました。 患者さんにとても愛され、この活動が広まっていくよう願っています。 今朝の朝刊にも「よく笑い、体健康に」と言う記事が掲載されていました。 医学者、心理学者、漫才師、落語家らによる 「笑いと健康学会」が立ち上がったようです。 セミナーに参加してきた夫の話にもありましたが 「心の健康」の 講演の中で、 飼っていたペットの死で鬱病にかかったある婦人が 数年（7年）後治ったのは映画「寅さん」を見て笑ったのが きっかけでした。 やはり「笑い」が心の健康には不可欠なようです。 笑いと深呼吸を沢山して、まだまだ人生を謳歌しましょう。 |
2006-02-17 19:35
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