疲労回復と心の健康
巷に氾濫する健康、医学情報で、健康に留意されている方々が多いこの頃
「疲労」についても最近研究が進んでいるようです。
一番多く疲労回復で行っていると考えられるのは、入浴ですが
効果が高いのは
1)笑い 2)アロマセラピー
3)アニマルセラピー 4)温泉
5)指圧、マッサージ 6)体操
7)栄養ドリンク 8)入浴
と続きます。
笑いのある生活、マッサージ、体操(週1回)、入浴は今のところクリアー。
同級生の妹さんの有名な医学博士も、病気の治療に「笑いを取り入れた療法」を
積極的に取り入れた活動に力をいれ、実践されています。
TV,ラジオ、新聞等、マスメディアでよく取り上げられ、
インタビューを受けておられます。
笑いで痛みが緩和、血糖値の上昇や不眠症防止、
様々な臨床例が彼女の著書で述べられていました。
患者さんにとても愛され、この活動が広まっていくよう願っています。
今朝の朝刊にも「よく笑い、体健康に」と言う記事が掲載されていました。
医学者、心理学者、漫才師、落語家らによる
「笑いと健康学会」が立ち上がったようです。
セミナーに参加してきた夫の話にもありましたが
「心の健康」の 講演の中で、
飼っていたペットの死で鬱病にかかったある婦人が
数年(7年)後治ったのは映画「寅さん」を見て笑ったのが
きっかけでした。
やはり「笑い」が心の健康には不可欠なようです。
笑いと深呼吸を沢山して、まだまだ人生を謳歌しましょう。
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2006-02-17 19:35
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健康ライフ |
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何気なくこのブログを拝見し ”目からうろこ” 状態でした!
本当にそうですね。疲れた時、辛い時、 悲しい時
心のカンフル剤に「笑い」がどんなに不可欠であるかを
もう一度 教えていただいたように想いました(*^_^*)
たくさんの方々と接する機会を与えていただける仕事を
しておりますので 私も 日々微笑みを絶やさず
皆さんのお役にたてるようがんばってまいります。
人の一生には、色んな事があって・・・
若い頃は、そんな事考えた事がなかったのですが・・・
でも今は、時々気の合う仲間と心のそこから笑えることに、幸せ感じます。
やっぱり笑いは、健康の元なのですね(^・^)