先週の火曜日に腹部のレントゲンをとったところ、上行結腸から二ボーが写り、上行結腸と横行結腸の移行部と横行結腸と下降結腸の移行部にすごいガス像が・・・
とーっても、焦り、うちの科の先生に相談、翌日は膠原病内科の主治医に相談、その翌日ﾍﾟｲﾝｸﾘﾆｯｸの主治医に相談、先週の金曜日にはレントゲンをオーダーした漢方の先生に相談しました。
まぁ、アドバイスがまちまちで、とっても戸惑っています。
最終的に今週の火曜日（レントゲン撮影して1週間後）かかりつけ医に相談してﾚｼｶﾙﾎﾞﾝ座薬で刺激するという方法に落ち着きました。
下剤（センナ）多用で反応が鈍くなっているとのこと（膠原病内科主治医の意見）で、ﾖｰﾃﾞﾙを毎晩６錠飲んでましたが、隔日で４錠にして様子をみています。
朝ごはんは毎日お粥ですから、お昼までにお腹がすきます（；；
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2012-04-20 21:35
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cocohchの独り言日記 |
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インフルエンザの猛威が少しおさまったと思うと、花粉症がやってきました。
年始から、私は花粉症がぼちぼちでてくるので、ｴﾙﾋﾟﾅﾝを内服していますが、先日から、朝は鼻水がとまらず、職場ではくしゃみの連発・・・
目もかゆくて取り出して洗いたい心境です。
小青竜湯も飲んでるのですが、なかなかです（涙）
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2012-03-10 22:04
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花粉症 |
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2月にカウンセリングに行ったときに、
カウンセリングの先生から、
「そろそろ、カウンセリングも卒業できそうなかんじですね」と言われました。
現在、精神科からの処方はリーマスとメイラックスだけになりました。
受診も4週間に1回。
精神的にそれほど、不安定になることもなく・・・
いい調子です。
でも、うつは、心のかぜといわれるくらいですから、油断しないよう、これからものーんびり肩の力をぬいていかないと。。。
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2012-03-09 22:35
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うつ病のこと |
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つい最近、Facebookをはじめました。
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003569213655
こちらがさぼり状態になっていたのは、医療費の確定申告や、中医学の勉強などなどで忙しく・・・
また、ときどき更新していきます（＾＾；
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2012-03-02 21:34
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cocohchの独り言日記 |
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4週間前にひどい風邪のあと、嘔吐下痢をして、膠原病内科を受診できず（近医へいけと言われてかかりつけの先生のところで、点滴をしてもらいました）
昨日久しぶり（2ヶ月ぶり）に膠原病内科を受診。
「おひさしぶりやけど、どうしてたん？」
「生きてた」
「そんなんみたらわかるわ」
「それより、このあいだのん、ノロやった？」
「検査はしてないけど、たぶん・・・」
など、いつものような、感じの診察でした。
それよりも・・・
クリスマスイブイブにあそびにきたいとこの子供がうちに寄生しています。
デュエルマスターズというカードゲームがあるのですが、前に一度試しにゲームして私の完敗（＋＋）
いくつかデッキを買って、クリスマスイヴイヴにあそびにくるのを舞っていたら、とーちゃんと帰らず、そのままお泊り。。
クリスマスの25日までうちで泊まり、一旦かえったものの、昨日からまたきています。
（私の仕事収めが昨日でした）
1月3日まで、我が家にパラサイト・・・
というか、私にぱらさいと！？
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2011-12-29 08:03
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母が退院んしてきてから、料理のほとんどは、私が担当しています。
・・・・だって、母の料理は塩やしょうゆたくさん使うから・・・（＾＾；
計量スプーンも使用し、昆布だしやいりこだしなどをつかって、うまみ成分で味付けし、胡椒や唐辛子などで味にアクセントをつけると1日塩分６ｇも意外と守れるものです。
食パンだけでも塩分0.8ｇあるので、ホームベーカリを買って、パンも作ろうかと考えていますが・・・
お昼ごはんも私と同じようにお弁当をつくってあげています。
昨日は、私が残業とわかっていたので、夕飯を任せたら、ｶﾚｰを作っていました（；；
減塩・・・・わかってない（＞＜
ちょっとずつ教えていきます。
長らく、ﾌﾞﾛｸﾞ更新できませんでした。
気管支炎にかかった後、腸炎もおこして、その上、家事も分担だったので、てんてこまいでした。。
ようやく、痰の色も白色になってきて、もう少しで治りそうです。
竹じょ温胆湯、桔梗湯などを入れて、真武湯はひとまずお休みしています。
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2011-12-03 21:03
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母が今週の火曜日に退院しました。
本当は、週末だったのですが、先週水曜日に38度の発熱があり、すぐに抗生物質の点滴がはじまりました。
感染源はわからなかったのですが、すぐに炎症はおさまったので、火曜日退院になりました。
今は、熱もなく、元気にしています（＾＾
退院の日に身体障害者の手帳の手続きも済ませて、かえって来ました。
今は、まだ家事のほとんどを私がしていますが、ちょこっとづつ手伝ってくれています。
本当に元気になってくれてよかったです。。。
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2011-11-12 12:02
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母の大動脈弁置換術無事に成功しました。
手術は9時間かかり、私がＩＣＵにいったときには、6時をまわっていました。
まだ、人工呼吸で管理されていましたが、顔色もよく、私には手術前よりも元気に見えました。
同期の執刀医の先生が、私の肩をぽんぽんとたたきながら「大丈夫うまくいったよ！」ってＯＫマークを手でつくってくれました。
その後、簡単に、先生から実際の術式をききました。
予想通り、長期ステロイド内服によって、組織が脆くなり、人工弁の周囲を削り、再建するのに時間がかかったのと、術後、なかなか出血がとまらず、止血確認に時間がかかったのが、予定よりも4時間長引いた原因でした。
「先生、おなかすいたでしょ」
「もう、ぺこぺこや」
「先生、手術でがんばってる間に私、ラーメンたべてました」
となりで一緒にいてくれた叔父さんは、見慣れない環境に、ずっと無言のままでした。
ＩＣＵを出て、叔父さんと私はその後1時間待機して、もう一度母の様子を見てから帰りました。
翌日は、私は午前中半日仕事をしてから、母の様子を見に行きましたが、ＩＣＵからＨＣＵに移動になり、部屋に入ると、リハビリの先生と一緒にいて、ベッドの横に座っていました。
人工呼吸の管を抜いてまだ数時間です（汗）
まだ、しゃべりにくそうでしたが、水ものんでいました。
夕食からは、お粥が出ると喜んでいました。
術後、2日目には歩行していました。
3日目には、病棟内を何周も歩いたそうです。
昨日金曜日には、自分で洗濯も出来るくらい（一緒にですが）回復していました。
酸素飽和度は９３％と低めなのですが、今思えば、心不全のため術前から低酸素だったのかもしれません。
立ってあるいたほうが酸素飽和度があがるので、昨日はずっと起きてて、歩いてました。
あと、心配なのは、術後の感染症ですが、いまのところ、その兆候もなく、無事経過してくれることをねがうばかりです。。。
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2011-10-23 10:33
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10月6日に大動脈弁置換術目的で私の勤務している大学病院に母が入院しました。
経食道エコーではＡＶＡが0.43ｃｍしかなく、突然死してもおかしくない状況だったそうです。（本人の自覚はないのですが・・・）
冠動脈に狭窄があれば、バイパス術も同時にする予定でしたが、それは問題なく、置換術を10月17日の月曜日にします。
執刀医は、私が外科に就職したときの同期の先生です。
お互い・・・20年の月日は長く・・・
それよりも・・・
家事が大変です。
パール（犬）の世話が大変です。
一昨日の夜、下血して、獣医さんに連絡し、翌日朝の6時に連れて行き、そのまま私は出勤、仕事帰りには私の受診（心療内科）もあり、その後、パールを迎えに行きと・・・
めがまわるほどの忙しさです。
でも、パールが癒してくれるから・・・
どんなに手がかかっても、仕方ないかな。
今は、母の手術が無事に終わることを祈るばかりです。。。。
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2011-10-15 20:35
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2011-09-15 21:21
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2011-09-03 21:48
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2011-08-20 21:03
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2011-08-07 20:33
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2011-07-30 10:14
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20日にかかりつけの内科へ行ってきました。
2日連続、ﾖｰﾃﾞﾙを９錠飲んでも1回の反応しかなかったので・・・
で、先生に状態を説明。
腸蠕動音が非常に弱い状態で、とりあえずは200ｍｌの点滴にｱﾘﾅﾐﾝＦを入れて、腸を刺激、明日も続くようなら仕事を休んで受診、刺激を与えて、なんとか動かさないといけないという話になりました。
（点滴のあと、反応が2回あり、今のところなんとかﾖｰﾃﾞﾙ８錠で反応あります）
最近、薬変わった？ときかれ、
「漢方がかわりました」
といったところ
「漢方は僕、ようわからんから、一回相談してみて」
といわれ、本日、予約外で診察してもらいました。
で、大建中湯、人参養栄湯、附子、炮附子、ダイオウに変更になりました。
これで、お腹の調子・・・変わるかな。。。
今日、採血をしましたが、貧血は大丈夫だったのですが、ＴＰがまた下がっていました。
蛋白分画でも、低栄養型、低γｸﾞﾛﾌﾞﾘﾝ型となっていました。
こんなんで、体重落としてもいいのかなぁ。。。
って先生に（漢方外来の）言ったら、「大丈夫！」って。
この間、膠原病内科の受診の時に、「こんな時代に珍しい、飢餓状態」っていわれたのですが。。。
なんか、色んな先生のアドバイスをきいていると余計にこんがらがってきます。（みんな言うことが違うから）
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2011-07-22 21:40
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2011-07-19 21:08
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今日は、漢方外来の日でした。
昨日はﾍﾟｲﾝｸﾘﾆｯｸでした。
昨日は、ｶﾛﾅｰﾙしか方法はないけれど、どのタイミングで飲むとちょっとまし～とか、雑談のような感じの診察で、先生の顔の接触性皮膚炎の話をしたりというまるで、私の気分転換のような診察でした。
今日は、いきなり
シェーグレンなおらへんって思ってる？
からはじまり、食生活の改善を継続すれば、きっと治ると断言していました。
私は、その言葉を西洋の医学知識では、信じることが出来ずに、あっけにとられた顔をしていると
信じてへんやろ？でも、信じられへんことしれんけど、自分の治そうとする力を高めてあげれば、治るよって・・・
そのあと、イレウスでの絶食、食事量減少、低栄養状態、鉄欠乏性貧血の私に標準体重をめざせって・・・（あと１０キロ減量）
今でさえ、今の体重を維持するために、栄養状態を良くするために、努力して食べてるっていうのに・・・
食べるの、サボれば、絶対やせる自信はあるけど、そんなことしたら、また、仕事休んで、点滴・・・
なんだか、信じられない言葉の応酬に戸惑っています。
でも・・・人生あきらめてるのは言い当てられたんですよね。。。
かなり・・・・するどいです。
でも・・・・今日の診察は、なんだったんだろう・・・
頭が混乱してます。。。
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2011-07-15 21:25
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昨日はﾍﾟｲﾝｸﾘﾆｯｸの受診でした。
先生と30分近く話をしました。
オピオイドは、これだけ副作用が強く出たので、使うことは出来ないし、ロキソニンは、貼り薬（経皮吸収）なら効果があるが、内服では効かないのは、有効閾値に達していないのか？
→肝臓での代謝が早すぎて、効果が得られていない可能性はある。
ボルタレンでは？
→急性疼痛の場合は、いいが、慢性疼痛の場合は、副作用を考えると使わないほうがいい。
ハイペンなどは、効果を得ることがおそらく出来ない。
ということで、ｶﾛﾅｰﾙの大量投与しか今のところないが、ﾃｸﾞﾚﾄｰﾙなどの抗痙攣剤は、疼痛閾値を上げてくれるので、効果があるかもしれない。
→神経内科で処方されているﾃｸﾞﾚﾄｰﾙをとりあえず、2回にしてみましょう。
先生：膝の装具はどうなった？
私：今日、この後、行きます。
先生：それが有効だといいね。。。
んーむずかしいなぁ。。。
お腹の調子について
先生：消化器の専門の先生で便秘の相談できる人は・・・
私：消化器の先生は気質的疾患がればみるけど、なければ、「何を食べてもいいよ」っていって、本当に何を食べてもいいと思って食べると、イレウスを起こしたり、お腹が張って苦しくなるんです。かかりつけの○○先生は消化器の専門医なんですよ。
先生：そうやんなぁ、でも、僕みたいな消化器の素人が下剤出しててもいいのかっておもうねん。もっといい処方がアルんちがうかなっておもって・・・。
私：一緒だと思います。かえってジェネリックしかおいてないから、出す薬が限られてしまうんです。
漢方の方でもお腹の方は診てくれてますし・・・
先生：じゃぁ、僕がだすのんでもいい？？
私：はい。お願いします。
痛み止めには、ｶﾛﾅｰﾙとシップと装具しかないとわかっていても、一緒に悩んで考えてくれる先生の診療姿勢がうれしかったです。
この、受診の前日、勤務途中に後ろからわざわざ「おはようございます、仕事出てこれるようになった？」って声をかけてくれたのもとても嬉しかったです。
この先生・・・
私は嵐ニノに似ていると言うのですが・・・
周りは「ちがうーーーーーー！」って言うんですよね。
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明後日から、約2ヶ月ぶりの職場復帰です。
今から1ヶ月ほど前の、退院の時には、２００ｍｌの飲み物1本しか一日にとることが出来ず、、退院も、母に車椅子で玄関までつれていってもらう状態でした。
睡眠も入院前は3日間まったく眠れない状態が続いていました。
その後の、勤務先の大学病院受診のとき、立ってるのもつらい状況で、通常徒歩の駅から病院をタクシーで移動していました。
その頃から比べると、栄養状態も改善し、貧血も良くなったのですが・・・
やっぱり・・・・
不安です。。。
これは、復帰に伴うものなので、復帰してしまうと意外と大丈夫かもしれないのですが・・・
ここのところ、少し、体を慣らす意味もあって、電車で病院に行ったり、バス移動したりしていたのですが、
ただ、立ってるだけでもしんどいんです。
家に帰ると、疲れきって、寝てしまうという。。。
ベゲタミンＢをまだ2錠飲んでることも不安要素のひとつだし、下剤の飲む時間によって、通勤時に影響がでないかとか、ラシックス（利尿剤）はどのタイミングで・・・・とか色々考えてしまいます。
おまけに、強力に痛みを抑えてくれる鎮痛剤が仕えない今、歩行だけでも、ｶﾛﾅｰﾙをＭＡＸで使ってるのに、どうなるのだろう。。。とか。
考えても仕方ないし、月曜日、実際に仕事をしてみないと私の体がどううごいてくれるのかもわからないけど・・・
やっぱり・・・・不安です。。。。
仕方がない不安なんですよね。
この間、師長さんに会ったとき、月曜から婦人科（総合診療科の中にあります：紹介状のない婦人科希望の患者さんと再診患者さん）と言ってました。
師長代行の受付初診対応業務ばかりをしていたので、久しぶりです。
先生にちょっとくせがあるので、けっこうストレスはたまりますが、一人の先生につきっきりなので、割り切ると楽なんです。
椅子にも座ること出来るし・・・
不安ですが、とりあえずは、がんばってみます。
一時、歩行もままならないほど弱っていたので、歩くのも、行動も70を超える母にも負けるのですが・・・
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今日は、膠原病内科の受診日でした。
電話で依頼していた血清鉄の採血項目を追加するのを忘れていて・・・
「ごめん、僕のミス・・・○○先生にごめんっていっといて」
結局、ＴＰも6.5まで改善し、Ｈｂも12.0まで改善されていたので、よかったねという結果でした。
ヘモグロビンがこんなに下がるの、どっかからの出血？？？
と言われましたが、「私、生理のとき、ﾌﾟﾛｻｲﾘﾝを休薬するので、少ないから・・・」と。
「結局、食べられてなかったからちゃうん」
ということで、カルテに「飢餓」と書かれてしまいました。
各科の診療状況を書いて、最近痺れがひどいことを話したところ、
「シェーグレン症候群やから、末梢神経障害あるねんけど、認めたがらない先生おるやろ」と言われ、
私：「そうそう、神経内科の先生は、神経伝道速度検査で橈骨神経も尺骨神経も痛んでないから違うって言われたよ」
先生：「ちゃうねん、もっと末梢の神経がやられてるねん」
私：「そうやんね、だって皮一枚かぶさってる感じするし、お湯の温度も違うし」
先生：「そうやろ、そうやろ、それを認めてくれへんねんな・・・」
など痺れの話でエキサイトしていたら、昨日1時間近く不整脈が出ていたことを話すことをすっかり忘れてしまいました。
明日、かかりつけ医に相談してみます。。。
しかし・・・この膠原病内科の主治医には、いつも癒されます。
今日も、たっぷり癒されてきました。
おまけに、いつもは2時の予約で、5時診察がざらなのに、3時に診察でした。
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2011-06-22 21:19
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水曜日、カウンセリングでした。
この２ヶ月間の状態の話をして、現在、退薬症状のため、不眠が強く、ベゲタミンＢを３Ｔ飲んでも一睡も出来ない日が３日続いたことや、先日まで、２時ごろまで眠れていなかった状態で、ようやくこの２日ほど前から眠れるようになってきたことを話しました。
体も、ヘロヘロなのに、頭が覚醒してるから、何かをしないと落ち着かなく、絵を描いたり、ツイッターをしたりして、一日中何かをしている状態だったけど、ここ数日、すごく倦怠感を感じるようになり、昼もうとうと眠れるようになったし、夜も何とか眠れるようになったことを話しました。
私が、泣けるのって、カウンセリングの先生か心療内科の先生だけなんです。
先生に「それじゃぁ、今週からやっと精神も体も休める体制にはいったところだから、しっかりとやすんだほうがいいよ」
ということでしたので。
ﾌﾞﾛｸﾞの更新も、絵の方もおさぼりしていました。
平日は毎日鉄剤の注射に通院したり、大学病院の受診があったり忙しかったので、今日は、まる一日パジャマ日和で愛読書のひとつ悪魔の黙示録を読みふけっていました。
倦怠感は波があります。
関節痛も、今日みたいな日は、じっとしていても痛みます。
６月２７日から、職場復帰になりますが、昨日、大学病院受診のあと、調剤ができるまで１時間ほど、買い物にうろうろしました。
ちょっと自信がつきました。
「こんな体力で、本当に復帰できるの？」という不安はどうしてもぬぐいきれませんが、それは、復帰してから、考えようと思います。
とりあえずは、ゆっくり休養・・・
といっても、月曜はまた午前中注射でそのあと、犬の予防注射。
火曜はなしで、
水曜は、午前中注射で午後からは膠原病内科の受診（２時の予約だけどたいてい５時になります）木曜日は心療内科の受診（久々の電車移動です、通勤の予行演習）金曜はかかりつけ医の診察と忙しい１週間ですが、復帰の予行演習と思っておきます。
とーっても、不安で仕方ないのですが（まだふらつきがあります）ここで踏ん張らないと、給料が・・・・
とりあえず、今日はゆっくりしました。
あとは、明日と火曜日はゆっくりできます。
金曜日、漢方外来の先生も、２週間前とだと見違えるくらい、しっかりしてきたと言ってくれたし、同僚も、ちょっとましになったみたいって言ってくれました。（先生曰く、まだベゲＢのぼーっとした感じは少しあるっていってましたが）
周りから見て、元気になってきたように思うのは、元気になってきているのだと、信じて・・・
あと１週間、休めるときは、休むようにします。
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今日は、整形外来初診と頭部ＭＲＩとﾍﾟｲﾝｸﾘﾆｯｸその後、大学病院の近くの駅で開業している心療内科の受診でした。
痛みは、歩けば歩くほど、使えば使うほど痛く、じっとしていてもじんわり痛い・・
今は絶対にモルヒネは使いたくないけど、もし、完全におちついたら、使う可能性があるのかどうか、先生に聞いてみました。
ちょっとした便秘くらいなら、使うし、癌性の疼痛の場合はつかうが、非癌性疼痛では、モルヒネを使うことでかえってクオリティーを下げてしまうような副作用が出た場合、もう使わないほうがいいと思うとのことでした。
アセトアミノフェン（カロナール）がかろうじて効果があり、ロキソニン（ＮＳＡＩＤＳ）は効果がないけど、他に薬でコントロールはできないかも聞きましたが、今のところは、ないとのことです。
今日、整形外科に行き、右足用の装具をつくることになったので、痛みのある部分をなるべく、負担かけないように、慢性の疾患だから、つきあっていくしかないとのことでした。
右の手首の装具は以前つくったのがあるので、痛みがひどいときはそれを使おうと思います。
一言でいうと・・・仕方ない。ですね。
先生方も一生懸命してくれてるから、仕方ないと受け入れるしかないし、今回の、イレウスと退薬症候群は、結果的に長期病気欠勤することになったし。
仕事して、生活して、それで、気分転換したりして・・・
そんな生活しないと、やっぱり息がつまりそうです。
食べたくても食べられないのは、やっぱりいやだし、なんども、腸がつまって救急車で病院にはこばれるのも、いやだし。
と、いうことで、アセトアミノフェンを極量まで使おうということになり、カロナール５Ｔ×4回（朝・昼・夕・眠前）で使うことになりました。
シェーグレン症候群で関節痛に悩んでる人多いのかな・・・
文献的には、半数弱いるみたいだけど。
私の場合、続発性シェーグレン症候群だから、症状が多彩って主治医がいってたな・・・
そうそう、2週間前は、駅と大学病院（歩いて10分）が歩くことができず、普段あるいているところ全部タクシー使ったんですが、今日は、歩くことできました。
ちょっとだけ、体力も回復してきたみたいです。
睡眠時間も4時間だったのが、7時間くらい取れるようになったし・・・
まだ、ベゲＢ３Ｔ飲んでるけど・・・
減らせたらな・・・
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『五臓について』
五臓に五志があります。肝の志は怒、心の志は喜、脾の志は思、肺の志は憂、腎の志は恐とします。その本を推し求めるならば、五志は七情とともに神気の発動によって出るものです。
◆肝について◆
肝は木に属し、木は春に応じて発生する勇猛の気です。《霊蘭秘典論》に『肝は将軍の官であり、謀慮が出るところです』と述べられています。肝木はその発生において勇猛の勢いに従い、怒気を発します。人が怒るときには、気逆して呼吸が激しくなり、目を見張り、怒りが極まると顔が青くなります。これらはすべて肝木の勇猛の気色に応じている物です。ですから聖人はこれを見て、肝の志とするわけです。
◆心について◆
心は火に属します。火の性は散じて開きます。人の喜びというものは、気が開いて散ずることによって生じます。ですから聖人はこれを見て、心の志とするわけです。
◆脾について◆
脾は土に属します。土は中宮に位置して四方に応じます。人の思いというものは、四方の事柄を集めて抱くことによって生じます。ですから聖人はこれを見て、脾の志とするわけです。
◆肺について◆
肺は金に属します。金は収斂粛殺し、物を痛めます。人の憂いというものは、その気が収斂して痛むことによって生じます。ですから聖人はこれを見て、憂いを肺の志とするわけです。
◆腎について◆
腎は水に属します。水はよく順下して低い場所に降ります。人の恐れというものは、その気が下に陥るものです。ですから聖人はこれを見て、恐れを腎の志とするわけです。
（木）：怒・・・・・怒りやすい、イライラする、ムカムカ腹が立つ、
八つ当たりをする、攻撃的、臆病、気が小さい、焦る・・・・・、etc
（火）：喜・・・・・良い意味での喜びではなく異常な喜びのこと＝気が狂う、
はしゃいで暴れる、破壊的、破滅的、・・・・・、etc
（土）：思・・・・・悩む、考え過ぎ、いつまでもクヨクヨする、・・・・・etc
（金）：憂、悲・・・悲しい、淋しい、孤独感、疎外感、排他的・・・・etc
（水）：恐、驚・・・恐れ、怖い、心配、不信、疑心暗鬼、不安、
気が弱い、焦る、・・・・、etc
◆ 神について◆
精神や意識・思意活動、知覚や痛覚などこういったものは神という概念にふくまれます。
※ 神と情動の関係
精神活動が一番上にあり、その下で気持ちの変化というのがコントロールされます。この７つの気持ち（怒・喜・思・憂・悲・恐・驚）の変化を情動の変化ということで「七情」といいます。
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中医学の人体のみかた
◆統一体観◆
東洋医学の大きな特徴は、人体をバラバラに見ていくのではなく、１つの統一体としてみていくところにあります。全体像をしっかりととらえ、その全体像の中で個々がそれぞれ、どういう役割を担っているのかを考えていくのです。
◆正気と邪気◆
人は病気になってしまったとき、自分の力で治ろうとする力を持っています。「抵抗力」「自然治癒力」「ホメオスタシス」などと呼んでいますが、東洋医学では「正気（せいき）」といいます。
それに対して、細菌やウイルス、あるいは急激な気候の変化などという人体に対して悪い影響を及ぼす原因を邪な気ということで邪気とよんでいます。
正気がしっかりしていれば、少々の変動があっても、自分をうまくバランス調整をして、病気にならないようにする自己調節機能が働きます。東洋医学ではこれを総称して、正気の力といいます。
人が病気になるのは、邪気ではなく、正気の力によっているのです。正気が負けると病気になり、正気が勝てば病気にならないということです。
（・・風・寒・暑・湿・燥・火・・・六邪）
◆正気の力を決定しているもの◆
「正気の力」とは、気・血・津液・精といった４つの体内物質のトータルな作用（働き）としてあらわれます。調整のポイントは気・血・津液・精の生成と循環にあり、それを決定しているのがいわゆる五臓六腑です。
◆気・血・津液・精・・・に入る前に・・◆
東洋医学では、人体の仕組みを気の類、形の類、経絡の類の３つに分類しています。
・気の類とは、生体活力として働くもので、原気（元気）・営気・宗気・衛気があります。
・形の類とは、身体の構造を形づくるもので、体内の各器官や組織を指し、骨格系も含まれています。
・これらを臓象理論（※１参照）という考え方で見ていくと色々な結びつきが見えてきます。
形の類で代表的なものは、五主・五華・五根です。（色体表参照）
・経絡の類とは、気・血の通路、連絡系統とされています。東洋医学では、神経とは別の情報伝達の経路として経路の類というのがあります。そして、この経路の上にツボがあるわけです。
この経絡の類は太い伝達システムである経脈とそこから枝分かれしている絡脈という情報伝達システムがあり、経絡系統を構成しています。
◆経絡と臓腑の関係◆
経絡系統は五臓六腑に直結していて、この関係はそのまま治療に応用されています。
例：高齢者に多い・・耳が遠い、骨が脆くなる、腰がだるくなる・痛む・曲がるこれらの症状は五臓でいうと「腎」と関係しています。治療のポイントとなる経絡は・・・腎に関係する経絡なので、「腎経」といいます。
◆精について◆
まずは、精についてからみていきます。
正気というのは気・血・津液・精のトータルな働きとして現れる人間の持っている力のことです。なかでも特に重要なのが精です。
「精も根も尽き果てた・・」なんて聞きますが、尽き果ててはダメなのです。
精というのは先天の精と後天の精の２つがあります。
先天の精とは、両親から受け継いだもの、生まれながらにして持っている力のことです。
後天の精は後天的に、生まれた後に自分で勝ち取った、あるいは作り出したものをさしています。
精は生命力の根源でもあり、「気」をパワーとするならば、精はスタミナに近く、活力源であるともいえます。先天の精は、生命の元であり、人体の諸器官・組織を構成し、これらを成長させていく元となるものです。この先天の精は生まれた後、腎に貯蔵されています。五臓の腎にしまわれ、発育、成熟、生殖、という基本的な生命活動を起動させます。
腎のことを先天の本といいます。
また、先天の精は、絶えず、後天の精によって補充されています。
後天の精のポイントはしっかりと食べることです。私たちは正常な消化機能が維持できるようにきちんと調整してあげればいいのです。つまり、後天の精は飲食物から得られる精のことで、脾胃でつくられます（後述）この脾胃のことを後天の本いいます。
後天の精は後ほど紹介する気・血・津液の元になります。
・腎精の不足と老化現象
腎に蓄える精は髄！ 脾経、胃経が後天の本！
髄：脳髄・脊髄・骨髄・歯髄の老化・・認知症、骨粗鬆症
◆気について◆
気の分類と作用
気は、活動部位と働きによって分類されています。これが、気の「分類」と「分布」です。
原気この「原」は「元」につながります。「元気していますか？」という元気のことです。「原気」は原動力の「原」、一番核となる一番元となる気です。先天の気として父母からもらった力（先天の精）として、まずはしっかりと働いていきます。
宗気・営気・衛気では、水穀の精微が重要になります。食べたり飲んだりしたものは、脾胃の働きによって消化吸収され、栄養価のある物質を生成するわけです。これが水穀の精微といわれるものです。この水穀の精微がすなわち、後天の精の原材料となり、宗気、営気、衛気は後天の精をもとにつくられます。
原気・・先天の精より化生し、生命の原動力。
原気は生命活動の原動力です。どこにあつまっているかというと、臍下丹田（さいかたんでん）といって臍の下にあつまっています。へその下のツボのなかでも特に重要なツボに関元（かんげん）というツボがあります。原気の関所といわれます。
原気＝元気を回復させる方法には関元・気海など、直接原気に働きかけるほかにもうひとつの角度として後天の本である脾と胃をうまく調節してあげる方法があります。
胃経の足三里や脾経の三陰交といったツボを使って脾胃の機能を高めることは、原気を回復させることにもつながるのです。
宗気・・呼吸で得られる精気と、水穀の精微による。呼吸、拍動、その他の身体機能と関連し動気とも呼ばれる。
原材料は水穀の精微ですが、呼吸で得られる精気が関与しています。酸素のように、大気中の、体にとって有益な気を「精気」といいます。宗気は水穀の精微と呼吸によって得られる精気によって生成されます。
宗気の作用は、特に肺の呼吸や心臓の拍動を力強く規則正しく行わせたり、呼吸や発生をしっかりさせる気といわれています。健康法の中に呼吸法があるように、うまく呼吸すること自体が血液の循環をコントロールしているのです。
「気行れば則ち血行る」といわれるように、気のめぐりをよくすれば、血行はよくなるのです。
営気・・水穀の精微から化生する。豊かな栄養分を持ち血とともに血脈を流れる。
営養の営です。栄養価地を持っている気なのですが、営気は血とともに血脈を流れています。血液のなかに津液も入っていますから、血管の中には血、営気、津液、が循環していることになります。営気は血液と一緒に循環しているので、外に漏れることはなく、非常に高い栄養的価値を持っている気です。
衛気・・水穀の精微から化生する。活動性が高く、脈外を流れる。肌表を保護して外邪の侵入を防ぐ。
衛気の作用は、体を守る、防衛する作用です。いわゆる外邪の侵入防ぐ、悪いものが体に入ってこないように防衛する作用を持っているのが衛気です。
衛気は日中は体表にバリアをはるように分布しています。そして、寝ると、体の中に入ります。
・・・ということは、寝ているときは体表は無防備になりやすいですね、風邪をひかないように布団をかけますね。飛行機や新幹線などで、うたたねをしたときに風邪をひいてしまうことがあるのは、基本的に寝ると衛気が中に入り、体表が無防備になるせいです・・・
●角気の作用●
気の作用には５つの作用があります。
推動 生長、臓腑の生理活動、血や津液を輸送する作用
温煦 全身や各組織を暖める作用
防御 肌表を保護し、外邪の進入を防ぐ作用
固摂 体液が漏出するのを防ぐ作用
気化 気血精津液の相互変化、物質の産生と代謝の作用
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今日、ひさびさに料理をしました。
組合の互助でもらったｽｰﾌﾟﾒｰｶｰをつかいたかったので。。。
ツナと水菜のﾊﾟｽﾀの作り方（2人分）
材料
ﾊﾟｽﾀ2束、水菜小一株、ツナ缶（小）
合わせ調味料：しょうゆ大さじ1杯、塩一つまみ、オリーブオイル適量
①ﾊﾟｽﾀは指定の湯で時間でゆでる。
②湯がいたﾊﾟｽﾀを合わせ調味料にからめます。
③好みに合わせてパセリを少量まぜます。
④ﾊﾟｽﾀを盛り付けて、水菜、ツナをもりつけて完成です。
ヴィシソワーズ
ジャガイモ1個、たまねぎ1/2個コンソメ1/2個、塩少量、ホワイトペッター適量
ジャガイモとたまげぎは1センチくらいにカットし、材料すべてをｽｰﾌﾟﾒｰｶｰに入れ、スイッチを押したら終わり。
あら熱をとってから、冷蔵庫でひやして完成です。
ｽｰﾌﾟﾒｰｶｰでなくてもフードプロセッサーでもできます。
こんなかんじでした。
夕飯は、ヘルシー餃子つくりました（＾＾
色々とやってますので、のぞきにきてくださいね
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