スパイラルから抜け出せるか？
今日は月に一度の定期診察。
自転車でアップダウンのある道を走る自信がないので、
駅まで自転車で行って、徒歩で反対口に。
でも、往復で結構歩いたんで、膝裏がパンパンに張りました。
怪我してから満足に動けてないんで、筋力落ちてるかな？
まあ、徐々に筋力つけて膝の可動域を上げるリハビリもしないとな。
欝の方は、睡眠導入剤を一種類減らせるか試すことに。
今まで、効果時間の違う2種類を飲んでたんだけど。
即効性のあるのは、あまり効いてない感じ。
でも、若干寝付けなくても眠れずに朝を迎えるようなことはないんで、
ロングタームの方は効いてるってことなんでしょうかね？
まあ、こっちの方も治療を始めて、もうすぐ４年。
よくなってもらわないと、困るんだよね。
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2012年2月22日
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