練習日誌(平成22年3月6日)
2010年03月06日(土)
■練習日時：平成22年3月6日（土）午前10時〜午後1時
■練習場所：AGU
■体重（練習前）：?キロ
■体重（練習後）：87.45キロ（昼食・入浴後）
■スパーリング相手
塾長、きむらさん、いのうえさん、いのおかさん
最初は5人で勝ち残り戦と負け残り戦を1本ずつ（各8分）やりました。
負け残り戦の方はグレコローマンスタイルです。
その後で普通のスパーリングを4本程度やりました。
■良かった点
塾長、いのおかさんには崩しが効いた。
マット運動で、初めて後転三点倒立ができた。
■改善点と次回の課題
両足タックルがまだ全然駄目。
まだ左足の蹴りが弱い。腰も固くて反れていない。
はまだコーチのいうように、まず柔軟性デスヨネ...。
■習った技について
[ローリングについて]
(1) バックに回ったとき、相手の肩を手でひっかけて持ち上げる。
(2) すると反対側の脇の下に隙間ができるので、そこに自分の腕を深く差し込む。
(3) 差し込んだ手で、自分の反対側の手首を上から掴み、クラッチ。これで相手の胴を抱える格好になる。
(4) 差し込んだ手とは反対方向に相手を回す。
■雑感・その他
もっと身体を柔らかくしたいです。
腰のあたりが固くて前に曲がらないし、背中は棒が入っているように全く反れないし。 また、今日もグレコローマンスタイルの練習をしたのですが、結構腕にきます。
ますます腕が太くなりそう。
いのおかさんは腕が太くなってスーツが着れないといっていました。
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2010年3月6日 18時30分
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