練習日誌-（山）のレッスルする世界

練習日誌

2009年07月05日(日)

■練習日時：平成21年7月5日（日）午前10時～午後1時
■練習場所：青山学院大学体育館地下レスリング場
■体重（練習前）：87.0キロ
■体重（練習後）：84.2キロ（入浴後）
■スパーリング相手
濱田コーチ　（グラウンド×２）
鍵山さん

■良かった点
　鍵山さんのタックルを潰してがぶりの体勢まで持ってゆけたこと。

■改善点と次回の課題
　鍵山さんをがぶってから、次の動作に行くのに時間がかかり、時間切れになってしまった。バックを取るかがぶり返しに行くかすばやく判断して、どちらかの技につなげるようにしたい。

■習った技について
　いくつかの技について、浜田コーチから以下の指摘があった。
・両足タックル
　踏み込みが浅い。ロバートさんからも言われたが、相手が実際よりもずっと後ろにいる感覚で踏み込まないと、相手に逃げられてしまう。
・片足タックル
　右脚を取りに行くとき、顔をそらしすぎる。もっと相手のわき腹に頭をつける。
　左脚を取りにゆくとき、膝より下、脹脛の上部辺りを抱えること。
・ガッツレンチ　相手を回すとき、腕力に頼らない。相手を半分返したら、そこから足の力を使い、ブリッジすること。
　ブリッジして反す練習は一人でもできるので、練習すること。

■雑感・その他
　昨日の社会人大会の疲れもあるのか、今日はスパーリングをほとんどやっていない。
　もっとスパーリングやらないと。
　
　この日は赤坂御用地を1週ランニング。つい香里菜と一緒に走ってしまった。
　香里菜は4歳でしっかり4キロ走りきりました！　すごい！　自分が幼稚園児の頃と比べると、とても信じられません。
　将来はきっとオリンピック選手ですなぁ。

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