脚を細くしようと、ジョギングを始めて1ヶ月近くが経った。ここで、これまでの成果を簡単にまとめてみよう。

続きを読む...

　ベンチプレスを練習してから、順調に体重も増えて60kgを越えるようになった。当初は、90kgを挙げるためには体重が65kg近くまで増えたとしても仕方がないかなと考えていたのだが、体重が62kgを越えた辺りで困った事態が生じた。

続きを読む...

　ここ10年ほどスーツをほとんど新調していなかったが（1着だけ青山で買った）、昨年末、カノニコの生地を使ってティモシー・エベレストでパターン・オーダーしたことを以前書いた。
　スーツの数自体はあるのだが、何せ、古くさい。ラペルは太くてゴージは低い、おまけに3つボタン。段返りは未だ良いが（それでもゴージが低く、肩のラインよりかなり下向きで、古くさい）、上2つ掛けは明らかに古い。NHKの朝ドラ、カーネーションで北村が「これがアイビーや」と言っていた服です。似合いもしないのに、アイビーに拘っていた時は、それでも良かったのだが、今はアイビーに興味はない。時代に合ったスーツを買う必要を痛感したのだった。
　で、阪急百貨店のメンズ館をうろうろ。
続きを読む...

　ハーバード大学サンデル教授の白熱教室がNHK教育でTV放送されるなど、アメリカの教育制度のあり方に関心が高まっているようだ。 　私も、職業柄、自分の専門分野については、アメリカの大学で利用されている教科書を買って自分の授業の参考にしたり、大学院の授業で使ったりしている。アメリカの教科書を使ってみて気づくことは（専門分野によっても違うのだろうが）、月並みだが、日本の教科書の圧倒的な「つまらなさ」だ。サミュエルソンの「経済学」やファインマンの「物理学」を例に挙げるまでもなく、アメリカの大学の教科書には、専門外の人間が読んでも面白いと感じるストーリー性がある。これに対して、日本の教科書は、知識を効率的に伝えることを最大の目標とし、薄いほど良い教科書とされているのか、読むことを想定した記述とはなっていない。読んで面白いとか、わくわくすることがない（この辺りの事情は、ファインマンが「ご冗談でしょう、ファインマンさん」の中で、ブラジルにおける物理学の教育について書いているところが参考になる）。もっとも、最近では、徐々にではあるが、読むことを想定した教科書も出版されるようにはなっているが．．．。
続きを読む...

　帰省から帰って、3日が初トレだった
続きを読む...

　先日、ティモシー・エベレストのスーツを注文したことを書いた。今回は、パターン・オーダーのメリットについて、自分なりの考えをまとめてみたい。

続きを読む...

　月曜日は筋トレの日。
　年末だからだろうか、いつもは見ない顔のトレーニーがベンチで練習している。レベル的には、私と同じくらいだ。
　ベンチが空くのを待って、今年最後のベンチプレスを行った。

続きを読む...

　久しぶりにスーツを新調した。
　阪急のオリジナル・スーツ・ブランドのフーム・プリュスがクリアランス・セールをするというので、メンズ館に行ってきた。ウォームビズということで、フラノのスーツが多数あった。高級というほどではないが、やはり安物とは肌触りが違う。ブラウンのスーツを見比べていると、店員が話しかけてきたので、もう少し明るいブラウンのスーツはないのか尋ねた。置いてある生地にはなかったので、生地見本で探してみた。2つの生地で迷っていると、定員が、向かいのティモシー・エベレストから生地見本を持ってきて、こんなのもあると示す。見ると、良い色合いだ。生地は定評のあるカノニコ。
　ティモシー・エベレストで即決（ビスポークじゃなくて、パターンオーダーだけどね）。ラペルが思っていたより細かったけど、胸からウェストにかけてのラインがとてもきれいだ。Jプレスのスーツ（なんて野暮ったいのだろう）とは雲泥の差だ。今度、ペンシルストライプでスーツを作ってみたくなった。色はネイビー。春夏物かな。
　これから工場（前にも書いたように、ファクトリーは大賀）で制作されるので、できあがりは1月中旬過ぎ。楽しみだ。

　月曜日は筋トレの日。久々のベンチプレスとなった。


続きを読む...

　月曜はベンチプレスの日だが、重量はMax80kgから変わらず。

　トレーニングによる肉体の変化を記録するため、自分の身体を写真に撮ってみた。
　iPhoneで撮ったのだが、シャッターボタンが押しづらく、何度撮っても手ぶれ画像になってしまう。何か、良い方法はないかしら。

　写真を見ると、自分が思っていたより胸の厚みがないことに気づかされた。上から見るのとでは、かなり感じが違う。もう少し筋肉をつけないと、90kgは無理かな？？
　

　最近、何故だか、スーツに色気を感じるようになっている私です。
遠い昔の学生時代、アイビーファッションが流行していて、Jプレスのジャケットやスーツにバイト代をつぎ込んでいたこともありました。因みに、ウィキで調べると、VANジャケットは私の学生時代に倒産してました。VANのスタジャン（袖が革で格好良かった）にあこがれた記憶があるため、倒産はもう少し後だったように記憶してましたが、人間の記憶って当てにならないですね。

続きを読む...

　月曜日はベンチプレスの日。朝一でジムに駆け込んで、トレッドミルでアップをしている内に、ベンチをとられてしまった。仕方がないので、他の用事を済ませて40分後に戻ってみると、別のトレーニーがベンチプレスをしていた。後1時間は、ベンチは空きそうもない。月曜は、10時半過ぎじゃないと、ベンチプレスはできそうもないね。

続きを読む...

　子供が大学生・高校生になって、小中学校の教育内容にとんと関心がなくなってしまった。ゆとり教育という名の「怠けのすすめ」も一応引っ込められ、学力の低下にもストップがかかったようだし。
　と思って安心していたら、やはり文科省。またまた、やってくれました。小中学校でダンスが必修となったそうだ。といっても、必修化が実質的に決まったのは、2007年の安倍内閣の時だそうだ（2008年3月に学習指導要領が改訂されている）。全然知らなかった。

続きを読む...

　最近、体脂肪計で表示される体脂肪率の数字が悪いので、体脂肪を計るのが嫌になってきている。今日も、12.8%と10%を大幅に越えた数字を表示してくれる。でも、腹筋ははっきりと割れているし、ベンチプレスを頑張っているおかげで、胸の筋肉もでかくなっている。1桁はないにしても、11％前後が妥当な数字では
　どう考えても納得がいかないので、ユーザー設定の年齢を30歳にして（20歳以上もの年齢詐称）計測してみた。
　何と、体脂肪率は8.4%
　あまり当てにならないことはわかっていたつもりだけど、ここまでひどいと、全然信用できないんじゃないのかなぁ

　月曜はベンチプレスの日。先週、70kgを5回・3セットに成功したので、今回はMax80kgに挑戦だ、と勢い込んでジムに行ったら、タッチの差でベンチをとられてしまった。仕方がないので、45分ほどストレッチとウォーキングをして時間を潰した。

続きを読む...

　諸般の事情により（本当は、筋トレなんかしている場合ではないのだが）、明日の背中のトレーニングを今朝行った。

続きを読む...

　月曜日はベンチプレスの日。
前回で理論上は75kgを1回挙上できることになったので、今回、75kgMaxに挑戦。

続きを読む...

　残り2分で勝利が手からするりと逃げてしまったが、中国が敗れたため、なでしこJAPANのロンドン五輪出場が決定した。最終戦で、地元中国と出場権をかけた試合になるという最悪の事態にならなく良かった。

　今日は背中のトレーニングの日。チンニングを5キロの加重で行ったが、未だ余裕がある。次回は、7.5キロの加重だ。

　今日のナデシコJAPANは、前回の韓国戦と違い、ゲームを上手くコントロールして安心して見ていられましたね。特にFWの永里選手は、2回の決定機を逃した反省点はあるものの、以前と比べてすごく成長したように思う。次の北朝鮮戦では、絶対にゴールして欲しい。

　月曜日は、ベンチプレスの日。前回失敗した65kg*5rep*3setを見事にクリア。次は、70kg*5rep*3setだ。

続きを読む...

　今週から背中のトレーニングとして、チンニングを本格的に取り入れることにした。

続きを読む...