やっちゃいました(T_T)
火曜のビルドアップの時に右ふくらはぎからアキレス腱にかけて痛みが出たけど、軽いｊｏｇが痛みなく出来たし、日常生活が問題なく送れたので、昨日はペース走を実施。
寒かったので入りのペースを落として1kmを4´13゛で通過したあとに激痛が出ました。
寒さで右坐骨に痛みしびれが出ていたのでその影響もあったかも・・・
肉離れなら２週間位走れないかな？
右アキレス腱には痛みはないものの疼きます。
無理するとトラックシーズンを棒にふってしまう可能性があるので冷静な判断が必要ですね。
ゆっくり走るぶんには平気なので悩ましいところです。
とりあえず通勤チャリの距離を伸ばすか？
ショック(┳◇┳)
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