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2010年01月30日(土)
 ってランニングではなく自転車の話です。
境川〜尾根緑道
八王子市に突入してから折り返し、こすとこでホットドッグを食べてから帰宅しました。
故障して走れないけどトレーニングにはなったかなぁ？
途中ですれ違ったランナー達をみたらガツガツ走りたくなりますね〜
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2010-01-30 21:31
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| 自転車 |
左足首を軽くやってしまい歩くだけできつい状態です。
1/19〜1/23に外部研修で山ごもり。
ひたすら山道を歩く根性研修でした。
トレーニング的にはよかったのですが、ここで足をひねったようで・・・
走れない状態ではないけど無理は禁物かな。
自転車通勤の距離を伸ばしてなんとかつないでます。
今週の水曜日に試しに走ったら痛みがなかったので3ｋｍのペース走（11’39”）を走ってみましたが翌日に痛みが復活・・・
これ以上悪化させないように気をつけます
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2010-01-30 20:23
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| ランニング |
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